show episodes
 
Artwork
 
❤ Ebben a műsorban gyakorlatias tippeket kapsz a holisztikus táplálkozásról, fitneszről, olyan témákat érintve, mint emésztés, pajzsmirigy, hormonok, érzelmi- testi jólét, fogyás, edzés, formásodás. Könnyen feldolgozható, rövid epizódjaim célja, hogy informáljanak és inspiráljanak. NASM táplálkozástudományi szakértő, a középkorú nők egészségének szakértője, NASM személyi edző, dietetikus hallgató vezetésével.
  continue reading
 
A Fatimapanka Lifestyle podcast a Fatimapanka YouTube csatorna meghosszabítása. Vegán, környezettudatos életmód, egészséges táplálkozás, mozgás, kiegyensúlyozottság, rendszerezettség, spiritualitás, utazás mind a műsor fontos témái közé tartoznak, de feltűnnek időnként vendégszereplők, akikkel több szemszögből vizsgálunk meg egy-egy témát.
  continue reading
 
Artwork

1
Ebédszünet

Ebédszünet Podcast

Unsubscribe
Unsubscribe
Havi
 
Az Ebédszünet Podcast célja, hogy szakemberként megfelelő, hiteles információkat juttassunk el hozzátok, hiszen ahogy a táplálkozás az egészséges életmód alapja, ugyanúgy fontos szerepe van a betegségek kezelésében és a gyógyulásban is. Fontos! Az Ebédszünet Podcast adásait szakemberek készítik, azonban soha nem helyettesítik a személyes étrendi tanácsadást! Az Ebédszünet Podcast készítői, tulajdonosai: Brjeska Mónika, dietetikus (SE, 2018) Forró Dzsenifer, dietetikus (SE, 2018) A podcast bá ...
  continue reading
 
A Mozdulj szívből! egy podcast azoknak, akik szeretik az egészséges életmódot, a mozgást, egészséges táplálkozást, tudatos életmódot, vagy épp elindulnának az úton, de jól jönne egy kis segítség. Szerémi Nóra vezetésével beszélgetünk szakértőkkel, orvosokkal, tanácsadókkal arról, hogy hogyan és miért fontos a szervezetünk számára, fizikailag és mentálisan is az egészség és a tudatosság. Tarts velünk, és mozdulj te is szívből! Az adásokat partnerünk és szakmai segítségünk, az Actimove támogatja!
  continue reading
 
Kiss Imre vagyok, filmes/tévés/újságíró. Célom baráti hangulatú beszélgetéseken keresztül bemutatni embereket, foglalkozásokat, életutakat. Minden beszélgetés megtalálható a Youtube-on is - videós formában. Vigyázat: a totál kamera képe életlen! :) Üzenet, vendég javaslat: unlimitedimi@gmail.com / Támogatás: paypal.me/kissimre
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Miért nem állandó az, ahogy látjuk magunkat? Mi van hatással a testképünkre? Vannak egyéni különbségek? Tényleg befolyásolja a hangulatunk, közérzetünk, a környezet ítéletei, a szociális média a testképünket? A felvétel 2024. április 9-én készült Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel Csak ha érdekel Instagram: https://www…
  continue reading
 
Mikor érdemes diétába fogni, dietetikus segítségét kérni? Kinek használ, kinek árt akár egy előre megtervezett étrend? Van-e egyáltalán értelme az előre megírt diétáknak? Minden diéta elimináción alapul? Mi a különbség az étrend és az életvitel között? Van olyan, hogy egy diéta ront a kialakult helyzeten? Mi a szerepe a dietetikusoknak mindebben? A…
  continue reading
 
Tudtad, hogy a D-vitamin nem csak a csontjaid egészségéért felelős? Képzeld, ez a napfény vitaminja kulcsszerepet játszik az immunrendszered erősítésében, befolyásolhatja a hangulatodat, és még a krónikus betegségekkel szembeni védekezésben is fontos szerepet tölthet be. Gondoltad volna, hogy egyetlen vitamin ilyen sokoldalú lehet? Tudj meg többet …
  continue reading
 
Miért ne elemezzen másokat a pszichológus nyilvánosan? Van-e erre etikai szabályozás? Ki is volt Goldwater? Mit hozott Donald Trump a történetbe? Egy kis kitekintés a pszichológusi és pszichiáteri működésre a médiában, nyilvánosság előtt való elemezésre, annak etikai vonatkozásaira. A felvétel 2024. április 2-án készült Csak ha érdekel Facebook: ht…
  continue reading
 
Dorkával megbeszéljük kedvenc stresszkezelő és hangulatjavító módszereinket és kitérünk arra is, hogy ezek biológiailag hogyan működnek. Érintjük a relaxációt / meditációt, a Wim Hof légzést és a hideg zuhanyt, a mezítlábas sétát, sok környezeti tényezőt, és persze a végére belemegyünk néhány filozófiai kérdésbe is. Ismét tisztázzuk kicsit a dopami…
  continue reading
 
Milyennek kell lennie egy ideálnak? Milyen aspektusok szerint lehet értelmezni, elemezni? Kellenek nekünk egyáltalán ideálok? Mi vagy ki a felelős azért, hogy a nők és a férfiak testképe egyre inkább romlik? Tényleg az elnyomó férfiak elvárásain múlik, hogy milyen a nők önértékelése? Hogyan lehet értelmezni a Kardashian vagy a Jenner jelenségeket? …
  continue reading
 
Hogyan ismerjük fel a klasszikus evészavarokat? Mik a pontos tünetei? Hogyan állapítsuk meg a tünetek súlyosságát? Mi is a "klinikai szint"? Ki diagnosztizálhat evészavart? Milyen típusú, súlyosságú problémával hova fordulhatunk? Mikor kell pszichiáter, intézmény, mikor elég a pszichológus, dietetikus? Van-e értelme a coachnak vagy a különböző tápl…
  continue reading
 
Van-e kapcsolat az abúzus és a falászavar között? Kifejeződhet-e érzelmi evésben a harag? Mi is pontosan a falászavar? Mik a klinikai kritériumai? Egy tábla csokoládé mekkora tragédia? Milyen lelki mozgatórugói vannak a túlevésnek? Miért fontos kiállni áldozatok mellett, főleg, ha gyerekekről van szó? Mi volt a jelentősége a tüntetésnek a Hősök ter…
  continue reading
 
Téged is idegesít egy bizonyos zöld manó a reklámokból, esetleg meg is fogadtad, hogy tuti nem veszel tőlük semmit? Van egy rossz hírünk, az ismerősségi hatás könnyen felülírja a szilárdnak hitt elhatározást. Kuslits Kata a kognitív idegtudomány felől közelíti meg a reklámok hatásmechanizmusát. Hogyan tudja a média és a marketing tudománya befolyás…
  continue reading
 
Mi is a harag? Különbözőképpen haragszanak a nők és a férfiak? Miért haragszunk néha azokra, akiket szeretünk? Tényleg bántania kell minket valakinek ahhoz, hogy haragudjunk? Mi a szerepe a társadalomnak? Hogy mutatkozik ez meg a párkapcsolatokban? A felvétel 2024. március 11-én készült Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdek…
  continue reading
 
A karcsúság egyenlő az egészséggel? Mennyire fontos a testkép egy egészséges ember önértékelésében? Hol kezdődik az egyén felelőssége? Vannak-e jó és rossz ételek? Ki teremti a testideálokat, amit olyannyira szeretnénk elérni, hogy akár felesleges dolgokat is vásárolunk a cél érdekében? Tényleg a férfiak nyomasztják a nőket azzal, hogyan kell kinéz…
  continue reading
 
Mi történt az elmúlt bő egy évben régi vendégeinkkel? Egy jó folyamathoz mindig tartozik utánkövetés! Telefonon értem el Keszthelyi Grétát, aki beszámolt arról, folytatja-e az írást, merre él jelenleg, Mayer Máté pszichológust, akivel a Conspiracy társasjátékról és persze egy kicsit a magyar közéletről is beszélgettünk, valamint Zopcsák Lászlót, az…
  continue reading
 
Sokan élik meg, hogy télen kevésbé produktívabb, befordulnak, levertebbek, kevésbé szociálisak. Mit tehetünk, hogy megőrizzük a produktivitásunkat, jókedvünket a téli hónapok alatt? Mennyiben kell alkalmazkodni akár evés, akár mozgás tekintetében? És megint csak... hol van ebben az egészben a mi felelősségünk? A Dorka meg Én sorozat egy meghitt han…
  continue reading
 
Az elmúlt napok aktualitásai szolgáltatták az alapanyagot ehhez az adáshoz, ami ettől függetlenül szerintem időtállóra sikerült. A bocsánatkérés, mint kiveszőben lévő műfaj értékes, szerves része lenne mind a személyes életünknek, mind a társadalmi kommunikációnak. Mégis az a tapasztalat, hogy nagyon nehezen megy. Ezt elősegítendő, hadd javasoljak …
  continue reading
 
Mi a baj a szépségversenyekkel? Vagy azzal, ha egy 8 gyerekes anyuka kérkedik azzal, hogy szülés után 2 héttel lapos a hasa? Érdekli-e egyáltalán ez az egész jelenség a férfiakat? Tudják a nők egymásnak is rontani a testképüket? Miért ne higgyünk az influenszerek csillogó életének? Az adást egy "ballerinafarm" Instagram oldal tulajdonosának szerepl…
  continue reading
 
Lehet-e szeretni valamit, ami sokszor fáj? Hogyan lehet a nőiséget megélni ebben a rohanó világban? Hogyan lehet létrehozni a diskurzust nők és férfiak között érzékeny témákról? Hol rejlik az egyén felelőssége? Káros, vagy segít a feminista narratíva a nőiesség megélésében? Hogyan lehet nagyon könnyedén sértettségbe csúszni? Vajon tényleg érzelmese…
  continue reading
 
Hogyan ne váljunk áldozatokká? Mi motivál egy támadót? Milyen lelki vagy viselkedéses jelek árulkodnak arról, hogy nem fogom tudni megvédeni magam? Hol rejlik a felelősség? Hogyan lehet elkülöníteni a hibáztatást a felelősségtől? Tényleg van áldozat típus? Vizsgálható-e ez tudományosan? Mit tehetünk, hogy már csírájában elfojtsuk, elkerüljük a konf…
  continue reading
 
Sokan teszünk újévi fogadalmakat, célokat fogalmazunk meg, és nagyjából január közepére szoktunk rájönni, hogy ez bizony elúszott. Mi lehet a hiba? Miért nem sikerült a legtöbb embernek már az első napokban tartani a saját magának tett ígéreteket? Milyen a jó célkitűzés, lehet-e ezt tanulni? Hogyan álljunk neki ennek, hogy ne ússzon el teljesen az …
  continue reading
 
Sokat beszélünk az evészavavrokról, sokszor azonban csak laikusan. Vannak azonban modellek, amiknek köszönhetően jobban, tudományosabb szempontból is megérthetők az evészavarok. Ilyen például Freud klasszikus modellje, amiről kevés szó esik az evészavarokkal kapcsolatban, hiszen általában a család kerül előtérbe. Ebből az adásból megismerheted Freu…
  continue reading
 
Ez az epizód a teljes felvétele a Karácsony Utáni Fogyás Cukor Méregtelenítéssel webinárnak: Cukorfüggőség Tünetei: Megismerheted a cukorfüggőség fizikai, lelki és viselkedési jeleit, valamint az elvonási tüneteket. Az Étkezési Szokások Átalakítása: Bemutatjuk, hogyan alakíthatod át étkezési szokásaidat, hogy azok támogassák egészségedet és jóléted…
  continue reading
 
Ebben az epizódban összegyűjtöttük, mi minden alkotja az étkezésen kívül azt a nagy halmazt, amit úgy hívunk: egészségtámogatás. És ha már ez a téma, kiemelt figyelmet szentelünk az ünnepek környékén felmerülő problémáknak. Javaslatokat adunk, hogy töltődés, épülés lehessen ez az időszak, ne pedig a túlhajszoltságról szóljon. Határhúzás, kommunikác…
  continue reading
 
Sokan ismerik a klasszikus evészavarokat, mint az anorexia vagy a bulimia, viszont ezeken kívül is van néhány, amik kevésbé vannak a köztudatban. Ilyenek például a pica, az ARFID vagy a ruminációs zavar. Milyen jellemzőik vannak, hogyan alakulnak ki? Megállnak-e önállóan? Az ünnepekhez közeledve egy kis oldottabb kitekintés furcsábbnál furcsa evész…
  continue reading
 
Hol kezdődik az egészség? A soványságnál? A megerőltető sportolásnál? Az egészséges élelmiszerek megvásárlásánál? Bizonyos ételek kizárásánál? A szorongásnál, hogy egészségesen kell élnünk? És hol siklik félre a jó szándék és válhatunk a saját ellenségünkké? Források: Evelyn Tribole, Elyse Resch: Intuitív étkezés https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/333…
  continue reading
 
Hogyan éljük túl az ünnepeket, amik valahogy mindig az evés körül forognak? Hogyan álljunk hozzá az evéshez, diétához? Mit tehetünk, ha evészavarral küzdünk? Mi lehet az evés funkciója az ünnepek alatt? Néhány ötlet és gyakorlati útmutató az ünnepek átvészeléséhez azoknak, akik küzdenek az evéssel. A felvétel 2023. december 3-án készült Csak ha érd…
  continue reading
 
Ebből az epizódból megtudhatod Mi az a mikrobiom Hogyan hatnak az egyes ételek a mikrobiom egészségére Hogyan kell elvégezni a mikrobiom diétát Hogyan hat a bélflóra az agyra és a hangulatunkra Probiotikumok és prebiotikumok További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy k…
  continue reading
 
Mik az öngyilkosság rizikótényezői? Tényleg nagyobb arányban áldozatok a férfiak? Mi lehet ennek az oka? Számít a bántalmazás, a rossz családi háttér? Hogyan érthetők meg az elmúlt hetek tragédiái? Milyen súllyal esnek latba a pszichiátriai betegségek? Az adásban az öngyilkosság rizikótényezőit és potenciális megelőzési módjait vizsgáljuk meg. A fe…
  continue reading
 
Sajnos ma már teljesen alapvetőnek vesszük, hogy ezernyi elérhető és feldolgozandó információ vesz körül minket, így szinte minden döntésünket külső információkra, szabályokra, tanácsokra szeretnénk alapozni, ezeknek szeretnénk megfelelni, ezek közé szeretnénk beszuszakolni magunkat. De az étkezéseink tényleg csak ennyiről szólnának? Nem olyan, min…
  continue reading
 
Mik az evészavarok fenntartó tényezői? Ha már kialakult a probléma, mik azok, amik miatt nem tud elmúlni? Hogyan küzdjünk meg velük eredményesen? Mi az, amin mindenképp változtatni kell? 7+1 pont az evészavarokról. Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/ Le…
  continue reading
 
A modern táplálkozástudomány fejlődése szorosan kötődik a társadalom változó életstílusához, technológiai fejlődéséhez és a tudományos kutatások eredményeihez. Ahogyan az egészségügyi problémák és a közegészségügyi kihívások változnak, úgy változnak az étrendi ajánlások és trendek is. Hallgasd meg ezt az epizódot a folytatásért! További linkek, ing…
  continue reading
 
Az adásban a néhány napja történt tragédiára reagálok, elsősorban szakmai szempontok figyelembevételével. Egy 16 éves fiú lépett vonat elé, a történet hátterében szerepel iskolai bántalmazás, elhízás. Hogyan is vannak az ok-okozati viszonyok? Milyen hatása van a bullyingnak? Tényleg gyakrabban áldozatok az elhízott fiatalok? Mit lehet tenni, hogy m…
  continue reading
 
A szív egészsége alapvető jelentőségű minden ember számára, hiszen a szív az életünk motorja, amely vért pumpál az egész testbe, ezzel biztosítva a szervek és szövetek megfelelő oxigénellátását és működését. A szív- és érrendszeri betegségek globális viszonylatban a vezető halálokot jelentik, amelyek a megelőzés és a megfelelő életmód révén sok ese…
  continue reading
 
Két évvel az utolsó epizódunk után újra itt vagyunk és mi mással is kezdhetnénk, mint azzal, hogy elmeséljük, mi történt velünk - de nem csak az utóbbi 2 évben. 5 éve diplomáztunk és azóta megszakítás nélkül dolgozunk dietetikusként, ami alatt rengeteget formálódtunk emberileg és szakmailag egyaránt. Ebben az epizódban szóba kerül, hogyan formálta …
  continue reading
 
Ebben a rendhagyó adásban meghívtam Dorkát és Czeiner Mártont, aki már korábban volt a csatorna vendége. Ezúttal utazásokról, zarándoklatokról beszélgettünk, persze nem az volt az érdekes, hogy milyen cipőt vagy hátizsákot érdemes vinni, hanem az út lelki jelentőségéről. Miért indul valaki útnak? Miért van egyáltalán szükség rá? Mennyire párhuzamos…
  continue reading
 
Az online világ sok újdonságot hozott számunkra, aminek jó része kártékony. Ilyenek például a pro ana-mia, azaz az anorexiát és a bulimiát életvitelként támogató közösségek. Mi a veszélye ezeknek? Miért létezhetnek egyáltalán? Hogyan lehet kivédeni a hatásukat? Ezen adáshoz fontosnak tartom kitenni a "Trigger warning" táblát, illetve leszögezni, ho…
  continue reading
 
Miért választanak az emberek alternatív gyógymódokat? Hogyan is lehet ezeket definiálni? Mitől lesz sikeres egy világkép? Mennyire elterjedt valójában a nyugati orvoslás a világon? Ki tudunk-e, ki akarunk-e lépni a biomedikális modell keretei közül? Lehetséges-e a különböző szemléletek egyesítése? Mi köze a vallásnak a gyógyításhoz? Tényleg Descart…
  continue reading
 
Mester Emese, dentálhigiénikus, iTOP Educator, a fenntartható szájápolás specialistája. Küldetésének érzi, hogy megreformálja az itthoni szájhigiénés szokásokat, ezért a rendelői közeget elhagyva igyekszik minden korosztálynak önkéntesen segíteni. Rendszeresen tart edukatív és interaktív foglalkozásokat óvodásoknak, kisiskolások és sérült felnőttek…
  continue reading
 
A kognitív terápiás iskola számtalan olyan technikát dolgozott ki, amit nem csak pszichoterápiás keretek között lehet alkalmazni. Ezek az eszközök mindenki számára elérhetők és elsajátíthatók. Mire jók ezek? Hogyan lehet őket alkalmazni? Milyen problémákban segíthet? Kiváltja-e a pszichoterápiát? Az adásban néhány ilyen eszköz kerül bemutatásra, am…
  continue reading
 
Menopauza Útikalauz” Ebben az adásban mélyen beleásunk a menopauza és a pre-menopauza kihívásaiba és változásaiba. Megvizsgáljuk, hogyan alakulnak át a hormonjaink ebben az életszakaszban, milyen tényezők vezetnek a rosszabb alvási minőséghez, és hogyan lehet pótolni az elveszített tápanyagokat. Megosztok praktikus tanácsokat az életmódbeli változt…
  continue reading
 
Mi történik a testünkben, amikor meditálunk? Milyen idegrendszeri hatása van? Tényleg változik, alkalmazkodik az agy? Beszélhetünk hosszútávú hatásról? A meditáció csak egy jól hangzó keleti találmány, vagy van helye a nyugati orvoslásban? Tényleg hatékony a szorongás, a depresszió, a függőségek kezelésére? Mindenki meg tud tanulni meditálni? A fel…
  continue reading
 
Mennyire befolyásolja a közérzetünket, hangulatunkat, anyagcserénket, egészségünket az életvitelünk? Fontosak a hétköznapi szokások? Az számít inkább, mennyit eszünk, vagy az, hogy mikor? Az elhízott emberek tényleg sokkal többet esznek? Hogyan lehet megakadályozni a falásrohamokat? Mikor aludjunk, ébredjünk, együnk? Mi a helyzet az alkohollal és a…
  continue reading
 
dr. pharm. Kocsis Kristóf, holisztikus szemléletű gyógyszerész. Az orvostudomány és az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretek terén minél mélyebb tudásra törekszik, amit a beteggondozásban és ügyfélkapcsolataiban is alkalmaz. Célja, hogy a gyógyszerészi eskü betartásával a legmagasabb hatékonysággal és minőségben tudja segíteni embertársait. E…
  continue reading
 
Mi is a probléma valójában az elhízással? Mik a kísérő betegségei, mi okozza igazából a gondot? Kizárólag kalóriatöbbletről van szó? Miért fordul elő egyre nagyobb arányban? Minden esetben kell a pszichológus? Vannak az elhízásnak különböző "fajtái"? Tényleg leküzdhető az elhízás pusztán diétával és testmozgással? Mennyire működnek a gyógyszerek? D…
  continue reading
 
Ezen a héten egy izgalmas témába merülünk el, ami mindannyiunk életének részét képezi: az egészséges táplálkozás. A rengeteg információ és tanács, amit naponta kapunk, gyakran ellentmondásos és zavaró lehet. Mi az igazság a sokféle diéta, szuperétel és egészséges táplálkozási trend mögött? Az alacsony zsírtartalmú ételek segítik a fogyást? Az édess…
  continue reading
 
Mennyire felelős az idegrendszerünk, az agyunk az elhízás kialakulásában? Milyen agyterületek játszanak szerepet? Bele tudunk nyúlni ebbe a folyamatba? Plasztikus-e az agyunk annyira, hogy gyakorlással, környezeti ingerekkel hatásunk legyen rá? Determinál minket a genetikánk? Mire hat a pszichoterápia? Mik a legújabb kutatási eredmények? A felvétel…
  continue reading
 
Sokat beszélünk evészavarokról, elhízásról, de kevesebbet arról, hogy mikor van rendben valaki evési magatartása. Mikortól számít jónak, egészségesnek, fenntarthatónak? Hogyan tudjuk magunkról megmondani, hogy rendben vagyunk a témával? Ez az adás azért készült, hogy ne csak a betegség, a rendellenesség oldaláról közelítsük meg az evést, hanem a no…
  continue reading
 
Hogyan lehet megélni a meleg identitást 2023-ban? Van-e még funkciója a Pride-nak? Érdemes-e aktivista szerepet felvenni? Tényleg nap mint nap találkozni gyűlölettel, előítéletekkel? Hogyan érdemes egy ügyet képviselni? Milyen a jó szomszéd? Mindez kiderül ebből a szűk 1 órás beszélgetésből, személyes megéléseken és törvényi megfejtéseken keresztül…
  continue reading
 
Tényleg vannak baglyok és pacsirták? Hogyan hat a kialvatlanság a hangulatunkra, teljesítőképességünkre, a pszichiátriai zavarokra? Kiknek kedvez a világ? Mi a jó alvás titka? Tényleg igaz, hogy a jó alvás reggel kezdődik? Mit tudunk tenni annak érdekében, hogy mi is urai legyünk a saját bioritmusunknak? Hol tart jelenleg a tudomány az alvás vizsgá…
  continue reading
 
Milyen környezeti tényezők vannak hatással a testképünkre? Min múlik, hogyan látjuk magunkat? Tényleg befolyásolja a megélésünket a szociális média, a társas összehasonlítás? Hogyan hat a testképünkre a diéta? Mivel kell szembenéznünk, ha a testünk esztétikai funkciója kerül előtérbe? Hogyan lehet mindezeket kivédeni? A felvétel 2023. augusztus 21-…
  continue reading
 
Loading …

Gyors referencia kézikönyv