show episodes
 
❤ Ebben a műsorban gyakorlatias tippeket kapsz a fitnesszről, edzésről, holisztikus táplálkozásról, olyan témákat érintve, mint emésztés, pajzsmirigy, hormonok, érzelmi- testi jólét, fogyás, edzés, formásodás. Könnyen feldolgozható, rövid epizódjaim célja, hogy informáljanak és inspiráljanak. NASM táplálkozástudományi szakértő, holisztikus egészségmegőrzés szakértő, NASM személyi edző, dietetikus hallgató
  continue reading
 
A Fatimapanka Lifestyle podcast a Fatimapanka YouTube csatorna meghosszabítása. Vegán, környezettudatos életmód, egészséges táplálkozás, mozgás, kiegyensúlyozottság, rendszerezettség, spiritualitás, utazás mind a műsor fontos témái közé tartoznak, de feltűnnek időnként vendégszereplők, akikkel több szemszögből vizsgálunk meg egy-egy témát.
  continue reading
 
Balázsnak a mai napig elkötelezett célja, hogy a nyugati társadalomban jelenlévő nagyfokú krónikus betegségek számát csökkentse. Ezt a célt támogatja a Vegán Morzsák Podcast csatorna is, ahol interjúk, beszélgetések születnek egészségtudomány, életmód és tudatosság témában. *** Képzések: http://lifestylepro.hu/
  continue reading
 
Az Ebédszünet Podcast célja, hogy szakemberként megfelelő, hiteles információkat juttassunk el hozzátok, hiszen ahogy a táplálkozás az egészséges életmód alapja, ugyanúgy fontos szerepe van a betegségek kezelésében és a gyógyulásban is. Fontos! Az Ebédszünet Podcast adásait szakemberek készítik, azonban soha nem helyettesítik a személyes étrendi tanácsadást! Az Ebédszünet Podcast készítői, tulajdonosai: Brjeska Mónika, dietetikus (SE, 2018) Forró Dzsenifer, dietetikus (SE, 2018) A podcast bá ...
  continue reading
 
A Mozdulj szívből! egy podcast azoknak, akik szeretik az egészséges életmódot, a mozgást, egészséges táplálkozást, tudatos életmódot, vagy épp elindulnának az úton, de jól jönne egy kis segítség. Szerémi Nóra vezetésével beszélgetünk szakértőkkel, orvosokkal, tanácsadókkal arról, hogy hogyan és miért fontos a szervezetünk számára, fizikailag és mentálisan is az egészség és a tudatosság. Tarts velünk, és mozdulj te is szívből! Az adásokat partnerünk és szakmai segítségünk, az Actimove támogatja!
  continue reading
 
Kiss Imre vagyok, filmes/tévés/újságíró. Célom baráti hangulatú beszélgetéseken keresztül bemutatni embereket, foglalkozásokat, életutakat. Minden beszélgetés megtalálható a Youtube-on is - videós formában. Vigyázat: a totál kamera képe életlen! :) Üzenet, vendég javaslat: unlimitedimi@gmail.com / Támogatás: paypal.me/kissimre
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Miért fogjak bele a tudatos táplálkozásba - és miért fontos, hogy éppen most? Milyen betegségek függenek össze azzal, hogy mit eszünk? Viszlát hús, viszlát zsír, viszlát cukor - vagy ez nem ilyen egyszerű? És hogyan egyek tudatosan, ha nem tudom, hogyan kell? Elindult a Kösz, jól, a HVG új wellbeing podcastja, amelyben adásról adásra vizsgáljuk meg…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában a Matolcsy vs. kormány összecsapásban és a kiberbűnözésben veszít a társadalom.Iratkozzon fel a hvg360-ra, az első hónapban csupán 360 forintért! https://hvg.hu/360/elofizetesAz e heti menü:1) Hátraarcok és személyes sértések: így néz ki jelenleg a magyar gazdaságpolitika (Rácz Gergő) – 0:442) K…
  continue reading
 
Horthy Miklós neve 2023-ban is bekerült a hírforgatagba, ezúttal viszont nem a radikális jobboldal, hanem Lázár János kormányminiszter jóvoltából. A volt kormányzó megítélése újra forró lett a médiában, jóllehet, javarészt a jelenbe illesztve, kontextusként a mai Magyarországot kezelve.De mik a válaszok a legégetőbb történelmi kérdésekre történelmi…
  continue reading
 
dr. pharm. Kocsis Kristóf, holisztikus szemléletű gyógyszerész. Az orvostudomány és az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretek terén minél mélyebb tudásra törekszik, amit a beteggondozásban és ügyfélkapcsolataiban is alkalmaz. Célja, hogy a gyógyszerészi eskü betartásával a legmagasabb hatékonysággal és minőségben tudja segíteni embertársait. E…
  continue reading
 
Wellbeing podcastunk első epizódjában a tudatos táplálkozás felé indultunk el, a második részben pedig a legapróbb, élő részletekig megyünk le: a mikrobiomhoz, azaz a bennünk, illetve velünk együttélő élőlények és a velük ápolt kapcsolatunkhoz.De hogyan működik ez az egész? Miben hasonlítunk mi magunk is egy virágoskerthez és miért fontos, hogy köz…
  continue reading
 
Szlovákia választ, de nem csak országgyűlési képviselőket: a választás tétje, hogy az ország keleti irányt vesz, és Brüsszellel szemben, Moszkva keblén találja magát, vagy megerősödik az euroatlantizmus és a cseh úton halad a Nyugat felé.Közéleti podcastunkban összefoglaltunk mindent, amit tudni érdemes a szlovákiai választások előtt, kezdve az elm…
  continue reading
 
Úgy tűnik, végül mégis csak 2024-ben érkezik Magyarországra a Primark, a fast fashion kérdését azonban nem az ír üzletlánc teszi aktuálissá: a gyorsan cserélődő és méretes ökológiai és szociális lábnyomot maga után hagyó üzletek ugyanis ultragyors sebességre kapcsoltak, és akár naponta több ezer új termékkel rukkolnak elő, amit centekért visznek el…
  continue reading
 
Mi is a probléma valójában az elhízással? Mik a kísérő betegségei, mi okozza igazából a gondot? Kizárólag kalóriatöbbletről van szó? Miért fordul elő egyre nagyobb arányban? Minden esetben kell a pszichológus? Vannak az elhízásnak különböző "fajtái"? Tényleg leküzdhető az elhízás pusztán diétával és testmozgással? Mennyire működnek a gyógyszerek? D…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában utánajárunk a líbiai katasztrófa hátterének, folytatjuk az akksigyári balesetek felgöngyölítését és megvizsgáljuk az új töri- és magyarérettségi vérző sebeit.Iratkozzon fel a hvg360-ra, az első hónapban csupán 360 forintért! https://hvg.hu/360/elofizetesAz e heti menü:1) Szétesett és korrupt líb…
  continue reading
 
Az elmúlt héten két politikai botrány is kitört Budapesten, ám amíg Lévai István baleksága „csak” a XVIII. kerületi fideszes esélyekbe kerülhetett, Karácsony Gergelynek többet árthat az OTP vizsgálata a 99 Mozgalom körül, s főleg az, ha kiderül: hazudott a finanszírozásról.Hogyan ütheti meg az OTP-botrány Karácsony, illetve Lévai István lebukása a …
  continue reading
 
A Vasfüggöny első részében Alföldi Róbert színész-rendező és Zsedényi Balázs, az Átrium egyik vezetője mesélt a független színház jelenlegi helyzetéről, a második adásban pedig folytatjuk a szabad kulturális élet feltérképezését, kikacsintva a színházi függöny mögül: Kovács Bálint vendége ezen a héten Borbély Alexandra és Nagy Ervin színészek volta…
  continue reading
 
Ezen a héten egy izgalmas témába merülünk el, ami mindannyiunk életének részét képezi: az egészséges táplálkozás. A rengeteg információ és tanács, amit naponta kapunk, gyakran ellentmondásos és zavaró lehet. Mi az igazság a sokféle diéta, szuperétel és egészséges táplálkozási trend mögött? Az alacsony zsírtartalmú ételek segítik a fogyást? Az édess…
  continue reading
 
Mi kell ahhoz, hogy egy kósza ötletből működő üzlet legyen? A Mérlegen legújabb adásában Csatári Flóra Dóra és Dzindzisz Sztefan gondolatkísérletre hívta Vecsenyi Jánost és Petheő Attilát, a Vállalkozz okosan! c. HVG-könyv szerzőit, akikkel végigvették, mibe fognának bele ma, és milyen lépéseken keresztül lehetne megvalósítani a kkv-álmukat. De kid…
  continue reading
 
Mennyire felelős az idegrendszerünk, az agyunk az elhízás kialakulásában? Milyen agyterületek játszanak szerepet? Bele tudunk nyúlni ebbe a folyamatba? Plasztikus-e az agyunk annyira, hogy gyakorlással, környezeti ingerekkel hatásunk legyen rá? Determinál minket a genetikánk? Mire hat a pszichoterápia? Mik a legújabb kutatási eredmények? A felvétel…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában Szlovákiába, Biribe és a törékeny férfi maszkulinitás világába utazunk.Iratkozzon fel a hvg360-ra, az első hónapban csupán 360 forintért! https://hvg.hu/360/elofizetesAz e heti menü:1) Szeretettel Pozsonyból: Orbán a menekültek átengedésével központi témát adott a szlovákiai kampánynak (Molnár N…
  continue reading
 
[Angol nyelvű adás - az írott, magyar verzió megtalálható a hvg360-on]Különleges vendégeket fogadtunk a Fülke stúdiójában, Serdült Viktória és Nagy Iván László vendége ugyanis két ukrán újságíró, Olena Removszka, az ukrán köztévé bemondója, valamint Szerhij Sztukanov, az ukrán rádió politikai műsorvezetője volt e heti második adásunkban. A beszélge…
  continue reading
 
Szerda reggel tartotta elnöki ciklusa utolsó évértékelő (State of the European Union) beszédét Ursula von der Leyen, az Európai Bizottság első embere Strasbourgban: bár nem kizárt, hogy a német politikus jövőre újabb öt évre kap megbízatást, az biztos, hogy a Covid, az ukrajnai háború, a klímahelyzet, a mesterséges intelligencia és a Kína-kihívás e…
  continue reading
 
Elindult fenntarthatósági podcastunk, a zCast harmadik évadja, amelyben Nagy Iván László a mindennapi hírekben és vitákban keresi, hogyan tudunk ma olyan döntéseket hozni, amelyekről jó véleménnyel leszünk évek, évtizedek múlva is.Az első részben Vitézy Dávid volt közlekedési államtitkár, a BKK és a BFK egykori vezetője volt a vendégünk, akivel vég…
  continue reading
 
Sokat beszélünk evészavarokról, elhízásról, de kevesebbet arról, hogy mikor van rendben valaki evési magatartása. Mikortól számít jónak, egészségesnek, fenntarthatónak? Hogyan tudjuk magunkról megmondani, hogy rendben vagyunk a témával? Ez az adás azért készült, hogy ne csak a betegség, a rendellenesség oldaláról közelítsük meg az evést, hanem a no…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában előretekintünk az önkormányzati választásokra, míg Ukrajnában búcsút intenek a korrupt oligarcháknak.Iratkozzon fel a hvg360-ra, az első hónapban csupán 360 forintért! https://hvg.hu/360/elofizetesAz e heti menü:1) Védvári harcok (Hamvay Péter) – 0:322) Sebességváltás (Németh András) – 12:28 Eli…
  continue reading
 
Alig szálltunk le Mészáros Lőrinc jachtjáról, máris Tiborcz István budai elitklubjában találtuk magunkat a nyár végén - egy olyan nyár végén, amikor az MCC csápjai a legnagyobb könyvkiadóra is rátapadtak, a fideszes politológusok, ideológusok és megmondóemberek pedig végigturnézták az országot, visszhangkamrákban felmagasztolva a rendszert. Azt a r…
  continue reading
 
Elindult a HVG kulturális podcastja, a Vasfüggöny: új műsorunkban Kovács Bálint, a HVG újságírója hét részben mutatja be, milyen állapotban vannak a szabad művészetek Magyarországon, országszerte ismert alkotópárosokkal betekintve a közönséget kizáró vasfüggöny mögé.Az első adásban a műsor címéhez legközelebb álló világba, a színházba utazunk Alföl…
  continue reading
 
A legtöbbeknek csak "Petya a cápás műsorból", a szakmában viszont Magyarország vezéralakja: Balogh Péter "Petya" hazánk egyik legsikeresebb angyalbefektetője, akit a Mérlegen második évadjának nyitóepizódjában Csatári Flóra Dóra és Dzindzisz Sztefan nemcsak arról faggatott, hogy mibe fektet ma egy angyal és miért éri ez meg neki, hanem arról is, ho…
  continue reading
 
Hogyan lehet megélni a meleg identitást 2023-ban? Van-e még funkciója a Pride-nak? Érdemes-e aktivista szerepet felvenni? Tényleg nap mint nap találkozni gyűlölettel, előítéletekkel? Hogyan érdemes egy ügyet képviselni? Milyen a jó szomszéd? Mindez kiderül ebből a szűk 1 órás beszélgetésből, személyes megéléseken és törvényi megfejtéseken keresztül…
  continue reading
 
Bemutatkozik a Vasfüggöny és a Kösz, jól, visszatér a Fülke, a Mérlegen, a zCast és az Elvitelre: kulturális, életmód, közéleti, üzleti, fenntarthatósági és long read podcastokkal készültünk új évadunkban. Ismerd meg új műsorainkat és kövess bennünket bárhol, ahol szívesen hallgatsz podcastokat - íme a lehetőségek.Ha minden műsorunk minden adása ér…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában kiderülnek az akkugyári balesetek részletei és megnézzük, mi is a célja a BRICS-ből a C-betűnek.Iratkozzon fel a hvg360-ra, az első hónapban csupán 360 forintért! https://hvg.hu/360/elofizetesAz e heti menü:1) Anett a soron még dolgozott, Niki a mosdóban már hányt – jegyzőkönyvek tanúskodnak a s…
  continue reading
 
Tavaly a tüntetések, idén a státusztörvény miatt figyel az ország az iskolákra szeptemberben: a meccset a Belügyminisztérium nyerte, de az biztos, hogy a diákok a legnagyobb vesztesei.Tanévnyitó adásunkban fél órában megválaszoltuk a legfontosabb oktatásügyi kérdéseket, kezdve attól, hogy mennyien állhattak és állhatnak fel a tanárok közül, milyen …
  continue reading
 
Két állami és két szövetségi ügyben, összesen négy alkalommal emeltek vádat Donald Trump ellen az elmúlt hónapokban: a volt elnököt bűnügyi nyilvántartásba vették, tárgyalásainak időpontjait pedig sorra tűzik ki a következő a közeljövőbe.A Fülke legfrissebb adásában elmagyarázzuk, melyik Trump-ügy miről szól: pontról pontra végigvesszük, hogyan ült…
  continue reading
 
Tényleg vannak baglyok és pacsirták? Hogyan hat a kialvatlanság a hangulatunkra, teljesítőképességünkre, a pszichiátriai zavarokra? Kiknek kedvez a világ? Mi a jó alvás titka? Tényleg igaz, hogy a jó alvás reggel kezdődik? Mit tudunk tenni annak érdekében, hogy mi is urai legyünk a saját bioritmusunknak? Hol tart jelenleg a tudomány az alvás vizsgá…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában egy korábbi írást hoztunk: Kovács Bálint egy II. világháborús holland hős történetét mesélte el.Iratkozzon fel a hvg360-ra, az első hónapban csupán 360 forintért! https://hvg.hu/360/elofizetesAz e heti menü:1) A különc hős, aki lángba borította a nácik világát (Kovács Bálint)- 0:29…
  continue reading
 
Orosz háborús figura még nem esett le olyan magasról, mint Jevgenyij Prigozsin Wagner-vezér, akit a zsoldhadsereg teljes vezetésével együtt kereken 60 nappal azután lőttek ki repülőstül, hogy csapataival Moszkva felé indult. A Fülkében 48 órával a repülőgép lezuhanása után Takácsy Dorka Oroszország-szakértő, az Euro-Atlanti Integrációért és Demokrá…
  continue reading
 
A NER 13. évére egyértelművé vált, hogy a state capture korántsem Rogán Antal íroasztalán ér véget, hanem szerves része a kultúra, a művészet és az ezek mögötti szabad gondolat könyörtelen elfojtása.Hogy ettől lesz-e fideszes kánon és szélsőjobbos művészet, az aligha valószínű. Az viszont biztos: az elmúlt hónapok sűrű ködbe helyezték a magyar alko…
  continue reading
 
Milyen környezeti tényezők vannak hatással a testképünkre? Min múlik, hogyan látjuk magunkat? Tényleg befolyásolja a megélésünket a szociális média, a társas összehasonlítás? Hogyan hat a testképünkre a diéta? Mivel kell szembenéznünk, ha a testünk esztétikai funkciója kerül előtérbe? Hogyan lehet mindezeket kivédeni? A felvétel 2023. augusztus 21-…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában két korábbi sztorit hoztunk: Lenthár Balázs Ukrajna és Oroszország közös történelmének második, a XVIII. század utáni felvonását mutatja be, Dezső András pedig arról ír, hogyan segíthetett egy magyar nő tőrbe csalni India történelmének legnagyobb csalóit.Lenthár Balázs írásának előzménye az Elvi…
  continue reading
 
[Eredeti megjelenés: 2023.05.26]- Angol nyelvű adás - Ha nem indulhat páneurópai listán, ez lehet az utolsó éve Guy Verhofstadtnak az Európai Parlamentben: a volt belga miniszterelnököt Magyarországon az EP egyik arcaként, a demokrácia nagyköveteként és Orbán Viktor kritikusaként aligha kell bemutatni, a Fülke Extrában azonban nem csak a magyarorsz…
  continue reading
 
A bíróságok nyári szünetével ha nem is pont, de vessző került a Schadl-ügy történetébe: a NER eddigi leglátványosabb korrupciós botránya lassan két éve van a köztudatban, ez idő alatt pedig groteszk képet festett arról, hogy a pénz és a kapcsolatok milyen előnyökhöz juttathatnak valakit a Fidesz-rezsim idején.A Fülke legfrissebb adásában összefogla…
  continue reading
 
Hogyan alakul ki a krónikus fájdalom? Genetikai vagy környezeti tényezők a "hibásak"? Tényleg oldható viselkedéses, életviteli változtatásokkal? Mit lehet tenni krónikus fájdalommal élő gyerekek esetében? Milyen gyakori jelenségről beszélünk? Mikortól számít valami krónikus fájdalomnak? Dr. Major Jánossal egyezik a gondolkodásmódunk a krónikus bete…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában megnézzük, hogyan alakítják át a Debrecen környéki kistelepülések közösségét az akkugyárak, a Kerületmustra pedig Pestszentlőrincen folytatódik.Iratkozzon fel a hvg360-ra, az első hónapban csupán 360 forintért! https://hvg.hu/360/elofizetesAz e heti menü:1) Ötvenen egy családi házban, mobilvécék…
  continue reading
 
Minimum 250 milliárd adóforintba kerül az atlétika vb, de a NOlimpia bosszúhadjárata már így is 600 milliárdos összegnél tart az összes világeseménnyel, amit az állam az olimpiai reményei miatt Budapestre hozott.De realitás-e, hogy valaha olimpia legyen Budapesten? Miért nem tolonganak az országok a rendezésért és ha Magyarországon lenne, mennyibe …
  continue reading
 
Miért tör ki egy erdőtűz - és miért törnek ki egyre gyakrabban, egyre közelebb Magyarországhoz? A zCast évadzáró epizódjában Gálhidy László, a WWF Magyarország Erdő programvezetője beszélt arról, miért nehéz megfékezni az erdőtüzeket, milyen hatással vannak az élővilágra és a környező közösségekre, mekkora veszélyben van Magyarország és mit tudunk …
  continue reading
 
Minden kultúrának megvannak a maga történetei, meséi, mitológiája, de vajon mennyire különböznek ezek egymástól? Tud-e gyógyítani egy történet, egy mese? Hol van a mesék és a pszichológia metszete? Csak a gyerekeknek szólnak? Miért olyan fontosak a nevek? Annak is, aki kapja, és annak is, aki adja... A mesék olyan projekciós felületekként tudnak mű…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában megvizsgáljuk a várható KRESZ-változásokat és azok politikai vonzatát, tudósítóink pedig Kijevből vizsgálják a megromlott magyar-ukrán viszonyt.Iratkozzon fel a hvg360-ra, az első hónapban csupán 360 forintért! https://hvg.hu/360/elofizetesAz e heti menü:1) Lázár János az Árpád hídi gázolás után…
  continue reading
 
Újra itt a Mérlegen, a hvg.hu üzleti-vállalkozási-közéleti-kibeszélő podcastja, amelyben Csatári Flóra Dóra és Dzindzisz Sztefan összefoglalják az elmúlt hetek legfontosabb eseményeit a cégek világából.A nyolcadik, évadzáró epizódban a Shein-botrányról, a taxisháborúról és a hollywoodi sztrájkról lesz szó, a második részben pedig Balázs-Szűcs Zsuzs…
  continue reading
 
Valós biztonsági kockázat? A renintenskedés újabb következménye? Bosszú a svéd NATO-csatlakozás lassításáért? Mi áll annak a hátterében, hogy az Egyesült Államok szigorította a Magyarországról való beutazás és vízummentesség feltételeit? Miért hivatkoznak egy megoldott problémára papíron, és milyen megoldatlan problémákra világít rá a döntés?A Fülk…
  continue reading
 
Mi is az a szimbólumterápia? Hogy néz ki a gyakorlatban, hogy kell elképzelni? Belső képeink, álmaink tényleg jelentéssel, jelentőséggel bírnak, felhasználhatók gyógyításra, fejlődésre? Hogyan kapcsolódik mindez a stresszhez, szorongáshoz? Számomra a szimbólumterápia -A- terápiás módszer, hosszú évek óta gyakorlom és használom kliensekkel is. Dorka…
  continue reading
 
Brüsszelről van óriásplakát, addikcióról, rákszűrésről, odafigyelésről egy sincs. De miért - és miről árulkodik ez a magyar társadalomban?A Fülke legfrissebb adásában Zacher Gábort kérdezte Windisch Judit és Nagy Iván László a magyarok függőségéről és egészségi állapotáról. Kiderül, valójában mekkora probléma a drogfogyasztás és milyen nagyságrendb…
  continue reading
 
Hétvégi podcastunk, az Elvitelre legfrissebb adásában megismerkedünk a szlovákiai magyar pártok választási kilátásaival és a művészekkel, akik Orbán Viktor és a propaganda szolgálatában állnak, de nem úgy, mint Tóth Gabi.Iratkozzon fel a hvg360-ra, az első hónapban csupán 360 forintért! https://hvg.hu/360/elofizetesAz e heti menü:1) Szeretettel Poz…
  continue reading
 
Forró a nyár a vasúton, és nem csak azért, mert a kocsik háromnegyedében nincs klíma: augusztustól tíz szakaszt zár be a MÁV, a probléma azonban arról árulkodik, hogyan amortizálódik a vonatközlekedés pénz és figyelem hiányában évtizedek, sőt, évszázadok óta.A Fülke legfrissebb adásában Nagy Iván László, Lengyel Tibor és Sztojcsev Iván annak jártak…
  continue reading
 
Mit csinál Budapest főtájépítésze és hogyan tud az anyagilag szenvedő főváros zöldterületeket is fejleszteni? Miért tartja fontosnak, hogy a közösségi médián beszéljen az élővilágról? Mit tanulhatunk a Liget-projektből és hogyan lehet felelősen hozzányúlni a Népligethez? Hogyan küzd meg a kánikulával a főváros és miért elengedhetetlenek ehhez a zöl…
  continue reading
 
Milyen szerepet játszik az evési attitűdökben a család? Miért mondjuk, hogy a család nem hibás, de felelős a kialakult helyzetben? Tényleg lehet halálos kimenetelű az anorexia? Hogyan csúszik bele diétázásba egy 10-12 éves kislány? Kell-e mindehhez modellvilág, divat, szociális média? Mikor kell lépnie egy családnak? Egyik oldalról az evés kerül tú…
  continue reading
 
Loading …

Gyors referencia kézikönyv