A(z) Női Egészség csatorna legjobb podcastjai (2023)

G

Greendex

1
A zajszennyezés tönkreteheti az életünket? – Holnapután 25:07

2d ago25:07

25:07

Kevesen tudják, de a zaj az egészségügyi problémák második legfontosabb környezeti oka, közvetlenül a légszennyezés után. Ennek ellenére az egyéb környezetszennyezésekhez képest a zajszennyezést gyakran figyelmen kívül hagyjuk. Vendégünk Berndt Mihály több mint 40 éve foglalkozik a környezeti zaj mérésével, és a zajszennyezéssel.…

E

Edd egészségesre magad

1
#74: A kényszeres túlevés leküzdése 7:13

8d ago7:13

7:13

Hogyan tudjuk mentálisan befolyásolni a kényszeres túlevést, az ételek iránti vágyat? A túlevés az agyban kezdődik? A túlevés egy étkezési zavar? Ha kényelmi ételeket kívánok az annak a jele, hogy depressziós vagyok? Miért kívánjuk a falatokat kényszeresen, mániákusan? Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcas…

G

Greendex

1
Miért lenne fontos áttérnünk a körforgásos gazdaságra? – Holnapután 28:42

10d ago28:42

28:42

Egyre többet hallunk a körforgásos gazdaságról, mégsem teljesen egyértelmű, hogy pontosan mit jelent. Épp ezért készítettünk nemrég interjút a téma egyik hazai szakértőjével, Dr. Dombi Mihállyal. A Debreceni Egyetem kutatóját most elhívtuk Holnapután című rádióműsorunkba is. Az adásban tisztázzuk, hogy pontosan mit is jelent a körforgásosság. Ahogy…

G

Greendex

1
Hogyan védekezzünk az elektroszmog ellen? – Holnapután 29:16

17d ago29:16

29:16

Modern világunkban mindenhol elektromos kütyük, antennák, kábelek vesznek minket körül. Ezek már felgyorsult életünk velejárói, az általuk gerjesztett, ránk nehezedő elektromos terhelésről viszont keveset beszélünk. Amikor mégis, akkor sokszor a tévhitek és összeesküvés-elméletek földjén találjuk magunkat. Adásunk vendége, Almásy Zsolt épületbiológ…

E

Edd egészségesre magad

1
#73 Hogyan fogyj és tartsd is meg az eredményeket 11:35

23d ago11:35

11:35

Lehetséges zsírt veszíteni és meg is tartani hosszútávon az eredményeket? Hogyan fogyjak le 10 kilót? Hogyan fogyhatok anélkül, hogy visszahíznám az elvesztett súlyt? Mi a súlyvesztés legegészségesebb formája? Hogyan kell edzeni ha zsírégetés a cél? Hogyan hozd össze az edzést és a táplálkozást, hogy zsírt fogyj és meg is tartsd az elért súlyt? Tet…

G

Greendex

1
Az egészséged és a jövőnk múlik azon, mit eszel – Holnapután 24:16

24d ago24:16

24:16

A magyarok közel 60%-a túlsúlyos vagy elhízott, ez pedig milliók életére nyomja rá a bélyeget. Ráadásul egyelőre a tendencia is növekvő, így talán nem tévedünk nagyot ha azt állítjuk: az egyik legjelentősebb egészségügyi kihívást a nem megfelelő étkezés következményei jelentik. A Holnapután aktuális adásában Varga Dóra dietetikus segítségével jártu…

G

Greendex

1
A Petőfi Rádióra költözik a Greendex – Holnapután 20:51

1M ago20:51

20:51

2022 májusában indult a Greendex rádióműsora, a Holnapután. A fenntarthatósági magazinműsorunkban hétről hétre kiváló szakemberek, vállalkozók és kutatók segítettek nekünk megérteni a fenntarthatóság mibenlétét. Puskás-Dallos Peti és Novák Zsombor vezette adásunk elismerését mutatja, hogy sikerült hatalmas lépést tennünk: januártól már az országos …

E

Edd egészségesre magad

1
#72 Szépítő pihenés: teljeskörű útmutató a legjobb alváshoz 15:45

1M ago15:45

15:45

Hogyan tudom kiküszöbölni a krónikus álmatlanságot? Miért ébredek fáradtan, hogy mindenem fáj? Mik a legjobb tippek amikkel javítható az alvás minősége és mennyisége? Hány órát kell aludni naponta? Hogy befolyásolja az esti étkezés az alvást? Mik a jó alvás előnyei? Hogyan épül az izom alvás közben? Ez nem valami Disney-film epizód, hanem egy minde…

S

Szimpatika

1
Polgár Nóra gyógyszerész a téli kozmetikumokról 19:28

1M ago19:28

19:28

Ajakápoló kőolajszármazékokból, tusfürdők, samponok tartósítószerekkel és kenőcsök, krémek, természetes anyagokból. lerántjuk a leplet a téli kozmetikumok titkairól, sőt szó lesz arról is, melyik az a kozmetikum, ami függővé tesz. Polgár Nórával Kalmár András beszélgetett.Szimpatika által

E

Edd egészségesre magad

1
#71 Hogyan fogyj és élvezd az ünnepeket egyszerre 7:06

1M ago7:06

7:06

Itt vannak az ünnepek. Hogyan diétázz okosan, úgy, hogy mégis élvezed a Karácsonyt... Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak az előfizetők hallgathatnak. Már 1000 Ft/hó-tól. Iratkozz fel itt ---------------------------------------------- Hasznos linkek a továbbiakra: Fel az izmot, le a zs…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Karácsonyi epizód - Utolsó 2022-es Lélek Koffein adás 30:43

1M ago30:43

30:43

Megígértem, hogy érkezem még egy adással. Az év utolsó podcast epizódját publikálom most Nektek. Pici káosszal, hatalmas őszinteséggel és nyitottsággal meséltem az elmúlt időszakról, illetve a Lélek Koffeinről. Bízom benne tetszeni fog, és kérlek a legnagyobb elfogadással és kedvességgel fogadjátok, még ha egy picit kesze-kusza is lett a mondanival…

S

Szimpatika

1
Révész Anett dietetikus a bél-agy tengelyről 19:04

2M ago19:04

19:04

Mit együnk, hogy boldogok legyünk? Milyen táplálkozás segíti a szerotonin képződést? Hogyan együnk karácsonykor és hogyan böjtöljünk? És mi kerül egy dietetikus ünnepi asztalára? Révész Anettel Kalmár András beszélgetett.Szimpatika által

G

Greendex

1
Ilyen az élet egy fenntarthatósági magazinnál! – Holnapután 31:44

2M ago31:44

31:44

Több mint fél éve indult a Greendex rádióműsora, a Holnapután. Itt az év vége, így most mi is tartunk egy rövid szünetet, ez pedig remek alkalom arra, hogy visszatekintsünk! Aktuális adásunkban Sápi Zsófival, lapunk főszerkesztőjével beszélgetünk: honnan indultunk, hol tartunk most, és milyen célokat tűztünk ki magunk elé. A vasárnapi adásban beszé…

S

Szimpatika

1
Dr. Antal István és Dr. Kállai-Szabó Nikolett a Semmelweis Egyetem kísérleteiről 15:05

2M ago15:05

15:05

A betegközpontúság ma már általános trend a gyógyszerfejlesztésben, célkitűzés például a bevétel megkönnyítése gyermekek és idősek számára. Minél kevesebb kellemetlen érzés társul az orvosság lenyeléséhez, annál valószínűbb, hogy a páciens együttműködik, amely a terápia sikerének feltétele. A kutatásokról Kalmár András beszélgetett a Semmelweis Egy…

G

Greendex

1
Mi lehet a pénzintézetek szerepe átalakuló világunkban? 32:16

2M ago32:16

32:16

Amikor a fenntarthatóság szóba kerül, legtöbben a környezetvédelemre és a klímaváltozásra asszociálnak, pedig a kérdésnek számos egyéb aspektusa is van. Ilyen például a gazdasági vagy épp a társadalmi fenntarthatóság, melyekben egyaránt komoly szerepet játszik a bankrendszer. A Holnapután aktuális részében a ma még sokszor megfoghatatlan, titokzato…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Táskamánia. Lélek. Önkifejezés a divaton keresztül.- Beszélgetés Hodlik Annával 41:26

2M ago41:26

41:26

Őszinte, mély, határtalan szerelmet érzek a táskák iránt. Becsben tartom őket, vigyázok rájuk. Régóta szerettem volna egy olyan epizódot felvenni, ahol fiatal, tehetséges, csodás divattervezőkkel, táskatervezőkkel beszélgetek. Így karácsony előtt az egyik kedvenc márkám alapítóját szeretném nektek bemutatni: Hodlik Annát. 24 éves fiatal tervezőként…

G

Greendex

1
Milyen jövő várhat az elektromos autóra? 31:54

2M ago31:54

31:54

Az elektromos autók témaköre kezd vallásháborúvá fajulni: az emberek vagy rajonganak érte, vagy gyűlölik a technológiát. A kérdés azonban korántsem fekete vagy fehér. Holnapután című rádióműsorunk aktuális adásában Várkonyi Gábor autós újságíróval utánajárunk, hogy mi fán teremnek az elektromos négykerekűek, van-e létjogosultságuk és legfőképp, hog…

G

Greendex

1
Egészséges élelmiszert csak az egészséges természet nyújthat – Podcast 24:18

2M ago24:18

24:18

A nagyüzemi mezőgazdaság főszerepet játszik az emberiség élelmezésében, korlátai azonban egyre világosabbak. Módszerei nyomán évtizedeken belül elfogyhat a termőföld bolygónkon, miközben a biodiverzitás is pusztító csapásokat szenvedhet el. Szerencsére létezik alternatíva. Itthon is egyre népszerűbb és elterjedtebb az ökológai mezőgazdaság, mely mű…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Testem-lelkem benne van. A testem egészsége a lelkemtől függ? 45:30

2M ago45:30

45:30

Csodás epizódot vettem fel Nébald Alexandrával és Pető Ritával. A lányokat nagyon régóta ismerem, mind a ketten a saját szakmájuk hivatásának szerelmesei. Rita, fizikai és mentális tréner, Alex mozgás terapeuta. Ez a hét amúgy is az életmódváltásról, különböző testi- fizikai testtudatosságról szól nekem. Beszélgettünk a lelki-testi egészség összefü…

G

Greendex

1
Mi lesz veled napelem? – Holnapután 29:39

2M ago29:39

29:39

A háztartási naperőművek piaca idén lőtt ki igazán, az ipari termelőknél viszont már 2018 táján elindult boom. Jelenleg a teljes hazai napelemes kapacitás valahol 4 gigawatt környékén lehet. Ez összesen több mint a duplája a Paksi Atomerőmű elméleti teljesítményének; ebből is látni, hogy a téma igencsak aktuális és fontos. A Holnapután vasárnapi ad…

E

Edd egészségesre magad

1
#70 Mit tartalmazzon egy egészséges reggeli? 5:29

3M ago5:29

5:29

Hétfőn reggel 8 óra van, és készülődsz a munkába. Azt mondod,hogy valószínűleg reggelit kellene enned edzés előtt, de mit is kéne? Szénhidrátra, fehérjére vagy zsírra van szükséged? És hánykor fogyaszd? Itt van minden, amit tudnod kell a reggeliről. Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak …

S

Szimpatika

1
Mi fán terem a kollagén? 11:13

3M ago11:13

11:13

Nap mint nap halljuk a kifejezést, sejtjük, hogy mit is jelent, de hogy mi is a kollagén valódi funkciója és hogyan segíthetjük elő a termelődését, arról dr. Balogh Illés, az Istnehegyi Klinika endokrinológus-nőgyógyásza mesélt Kalmár Andrásnak.Szimpatika által

L

Lélek Koffein Podcast

1
Második élő, interkatív podcast felvételem, Szabo Dorissal- Ép test, ép lélek? Avagy, a lelked tükre az arcodon. 45:21

3M ago45:21

45:21

Pauer Krisztina által

G

Greendex

1
Kertészkedj otthon, termelj a gangon! – Holnapután 30:27

3M ago30:27

30:27

Az elmúlt években és főként a pandémia idején egyre felkapottabbá vált a városi kertészkedés. Hirtelen kizöldültek a balkonok, cserepek kerültek a párkányokra, és rengetegen kezdtek el foglalkozni a témával. A Holnapután aktuális adásában mi is a városi kertészkedéssel foglalkozunk: megnézzük mit és hogyan érdemes ültetni, miért fontos, hogy a term…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Imádok írni, imádok olvasni- egy író lelke, egy író gondolata! 40:29

3M ago40:29

40:29

Beszélgetés Gurubi Ágnes, íróval Nagyon vártam Ágival a találkozást. A Szív utca című könyvét faltam, de nem tagadom nagyon nehéz volt lelkileg feldolgozni a benne olvasható gondolatokat. Gurubi Ágnes első könyve családregény, mely női ágon, generációs problémákon vezeti végig az olvasót. Szeptemberben jött ki legújabb könyve, “Másik Isten” címmel,…

G

Greendex

1
Lemondtunk a szélenergiáról, pedig megoldhatná problémáink jó részét 30:05

3M ago30:05

30:05

A szélerőműveket itthon számos félreértés és tévhit övezi. Részben ezért, részben pedig a jogszabályi keretek szűkössége miatt idehaza nem tudott elterjedni a technológia, mely egyébként a fejlett országok zömében a leggyorsabban bővülő villamosenergia-termelési ágazatnak számít. A kérdések tisztázására Munkácsy Bélát, az ELTE TTK oktatóját láttuk …

E

Edd egészségesre magad

1
#69 Utálod az edzéseket? 6:38

3M ago6:38

6:38

Lehet, hogy olyan helyzetben vagy, hogy korábban szerettél edzeni, de most már szinte minden másodpercét utálod. Vagy talán soha nem is szerettél edzeni. Ne csapd be magad, és ne gondold, hogy egyszerűen nem arra születtél, hogy fizikailag aktív legyél. A DNS-edben lévő gének nem lennének ott, ha őseid nem „edzettek” volna egész nap vadászással és …

S

Szimpatika

1
Mire figyeljünk a laborvizsgálatoknál? 18:38

3M ago18:38

18:38

Máthé Andrea, a Synlab klinikai biokémikusa mesélt a laborvizsgálatok lényegéről, a farmakogenetikai kutatásokról és arról is, mit jelent pontosan az éhgyomor.Szimpatika által

E

Edd egészségesre magad

1
#68 10 diéta szabály amit megtörhetsz 6:11

3M ago6:11

6:11

Valóban vannak olyan diétás szabályok, amelyeket meg kell szegni? Igen, a közelmúltban sok elavult étrendi irányelv és mítosz került a köztudatba. Valószínűleg hallottad már ezeket az ostoba szabályokat, amelyek többsége nem segít a fogyásban, vagy nem könnyíti meg a fogyókúrát. A probléma az, hogy a szabályok definíció szerint mindenki számára meg…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Különleges adás: Hallgatóim az önismeret fontosságáról! 52:14

3M ago52:14

52:14

Egy újabb különleges adással készültem nektek. Nagyon izgalmas, hiszen több hallgatómat invitáltam meg erre a beszélgetésre, kinek mit jelent az önfejlesztés, önismeret. Miért fontos? Hogyan találtak rá erre az útra? Kinek mit jelent az öngondolkodás? Kiválasztottam 3 hallgatómat, egy instagram felhívásra jelentkeztek. Egyszerűen lehengerlő a beszé…

G

Greendex

1
Hogyan festi a permakultúra zöldre a sivatagot? – Holnapután 30:07

3M ago30:07

30:07

Márkuly István permakultúrás szakember a világ számos országában vesz részt permakultúrás projektekben. Elsősorban a száraz területek, az évi 100 mm alatti csapadékkal rendelkező régiókban aktív, de itthon is számos projektben vesz részt. A Holnapután aktuális adásában elsősorban ezekről kérdeztük a szakértőt, illetve folytattuk ott, ahol az előző …

S

Szimpatika

1
Dr. Szabó Szilárd az izzadásgátlás új lehetőségeiről 11:33

4M ago11:33

11:33

Sokak életét teszi pokollá a rendellenes verejtékezés, azonban egy új technológiának köszönhetően fájdalommentesen szüntethető meg a probléma. Dr. Szabó Szilárd sebésszel, plasztikai sebésszel, az Istenhegyi Magánklinika orvosával Kalmár András beszélgetett.Szimpatika által

G

Greendex

1
Milyen sors vár a magyar erdőkre? – Holnapután 31:05

4M ago31:05

31:05

Az idei aszály tanulsága, hogy nem csak a termőföldek és a kiskertek száradhatnak ki, de bizony az erdők is komoly veszélybe kerülhetnek. Ráadásul a begyűrűző energiaválság is nehéz helyzetbe hozhatja a fákat, melyek itthon is a figyelem középpontjába kerültek idén. Ezen problémák és kihívások kapcsán beszélgettünk a Holnapután aktuális adásában As…

S

Szimpatika

1
Dr. Tóth Adrián a migrén kezeléséről 19:54

4M ago19:54

19:54

A migrén okairól és kezelésének új lehetőségeiről beszélgetett dr. Tóth Adriánnal, a MIND klinika neurológusával Kalmár András.Szimpatika által

E

Edd egészségesre magad

1
#67 A brokkoli - miért igazán jó fogyasztani? 5:35

4M ago5:35

5:35

Jó az, ha minden nap eszek brokkolit? Miért egy szuperélelmiszer a brokkoli? Melyik a jobb: a brokkoli hajtás, vagy a kifejlett brokkoli rózsa? Miért hívják a brokkolit a "legegészségesebb zöldségnek"? Mikben segít a brokkoli rendszeres fogyasztása? Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak …

L

Lélek Koffein Podcast

1
Irány a Camino! Biztos? 46:56

4M ago46:56

46:56

Az egész életem megváltozott a Camino-tól! Különleges epizód, különleges emberekkel. Két hónappal ezelőtt kitaláltam, hogy a hallgatóimból kiválasztok több embert, akik megjárták már a Caminot. Rengetegen jelentkeztetek, alig győztem válaszolgatni a megkeresésekre, így úgy döntöttem, hogy 2 epizódot is készítek belőle. Ebben az adásban, Nagy Kriszt…

G

Greendex

1
Mit kell tudnunk a permakultúráról? – Holnapután 30:14

4M ago30:14

30:14

A permakultúra nem csupán kertészkedés, hanem egy komplex tervezési rendszer, amit akár a mindennapok kihívásai során is alkalmazhatunk. Vendégünk, Márkuly István nagyjából 20 éve, a kétezres évek elején találkozott először a módszerrel, mely lépésről lépésre ráirányította a figyelmét a fenntarthatóság személyes, illetve globális aspektusaira is. E…

E

Edd egészségesre magad

1
#66: Szuperélelmiszerek az időtálló szépségért 8:37

4M ago8:37

8:37

Szeretnél fiatalosabb arcot és bőrt? Megfelelő étkezéssel az idő okozta változások az arcunk, testünk bőrén megjelenő ráncok, laza szövetek és bőrpír csökkenthetőek, lelassíthatóak. Ha még nem érettél meg a botox kezelésekre, akkor minél előbb kezdd el a természetes bőrfiatalító életformát. Ebben az epizódban 6 élelmiszert mutatok be, amik segítene…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Egy női magazin főszerkesztejőnék lelke 42:53

4M ago42:53

42:53

Maroy Krisztina a Glamour főszerkesztőjável beszélgettem Ebben az epizódban Maroy Krisztinával beszélgettem. Imádtam vele a felvételt, könnyed, nyitott, totálisan őszinte 1 órát tölthettem vele a mikrofonok előtt. Krisztinával beszélgettem a húsz éves pályafutásáról, a GLAMOUR magazin mindennapjairól, anyaságról, a lelkéről, a párkapcsolatáról. Iga…

G

Greendex

1
Egyre fullasztóbb a szmoghelyzet, de mit tehetünk ellen? – Holnapután 32:03

4M ago32:03

32:03

Vajon milyen hatással van a szmog az egészségünkre? Adásunk vendége Szegő Judit, a Levegő Munkacsoport projektvezetője megdöbbentő tényeket oszt meg velünk ezt illetően. Csak Magyarországon évente egy millió ember szenved valamilyen megbetegedésben a légszennyezés következtében, és még a számos tényező figyelembe vétele nélkül készült statisztikák …

G

Greendex

1
Bardóczi Sándor, Budapest főtájépítésze – Holnapután 32:24

5M ago32:24

32:24

Hogyan lesz egy nagyváros 21. századi értelemben is modern és élhető? Sok egyéb mellett rengeteg zöldfelületre, árnyas fákra, gyalogos- és kerékpárosbarát környezetre van ehhez szükség. Ezeket megteremteni azonban nem is annyira egyszerű, hiszen megvalósításukhoz a lakosság részéről is szükség van kompromisszumokra, a változások hatása pedig valósz…

L

Lélek Koffein Podcast

1
SOLO epizód velem 18:48

5M ago18:48

18:48

Folytatjuk! 7 hónap után újra itt vagyok! 7 hónap kellett ahhoz, hogy újult erővel és teljesen más arculattal, energiákkal, tematikával és stratégiával mikrofonhoz tudjak ülni. Sok minden történt ezalatt a pár hónap alatt, de hiszem, hogy minden okkal történik, kellett nekem a csend. Müller Pétert szeretném nektek idézni: „A legnagyobb dolgok a cse…

G

Greendex

1
Jelenleg is egy jégkorszakban élünk? – Holnapután 31:21

5M ago31:21

31:21

Aktuális adásunk vendége Rácz Lajos, a Szegedi Tudományegyetem professzora, környezet- és klímatörténész. A tudományterület viszonylag újnak mondható, csak a 20. század 70-es éveiben jött létre. Történettudományként elsősorban a múlttal foglalkozik, ám megállapításai és a régi tudások újra felfedezése a jövőre vonatkozólag is értékes tudást hordozn…

G

Greendex

1
Ránk rúgta az ajtót az éghajlatváltozás – de mi vár így a mezőgazdaságra? 30:18

5M ago30:18

30:18

Egyre inkább úgy tűnik, hogy kezdenek beigazolódni az éghajlati modellek jóslatai. Az emelkedő nyári hőmérséklet, a csökkenő illetve kiszámíthatatlan csapadék és hosszú szárazság szinte sosem látott kihívás elé állítja a mezőgazdaságot, nem csak itthon, hanem az egész világon. Az adásban azt próbáljuk kideríteni Szépkuthy Katalinnal, az Ökológiai é…

E

Edd egészségesre magad

1
#65 Hogyan győzd le a cukor iránti vágyat? 10:15

5M ago10:15

10:15

Miért kívánjuk meg a cukor tartalmú ételeket? Milyen ételekkel csökkenthető a cukor iránti vágy? Egészséges cukor alternatívák. Hogyan győzd le a cukor iránti vágyat? Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak az előfizetők hallgathatnak. Már 1000 Ft/hó-tól. Iratkozz fel itt Hasznos linkek a …

E

Edd egészségesre magad

1
#64 A hatékony edzésterv írása - tanuld meg elkészíteni a sajátodat 11:33

5M ago11:33

11:33

Hogyan írhatom meg a saját edzéstervemet? Hogyan épül fel egy hatékony edzésterv? Hogyan lehet megtalálni a megfelelő edzésmennyiséget amit még be is tudok illeszteni a mindennapokba? Milyen gyakorlatokat tartalmazzon az edzéstervem? Hogy osszam el a kardió edzéseket? Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast…

E

Edd egészségesre magad

1
#63 A legjobb zsírégető étrend amit ismerek 4:30

5M ago4:30

4:30

Ahh igen, az étrend terv. Mindentmegold arról, hogy mit kell ennied, hogy megkönnyítsd a fogyást. Vagy mégsem? Csak letöltessz egy étrendet a kedvenc weboldaladról vagy egy Instagram posztból, és minden morzsát felírsz amit csak bevittél a szádba. Ez az a válasz, amit kerestél? Ez lenne a megoldás a fogyáshoz?? Tetszenek az adások? Most ennél többe…

G

Greendex

1
Harcban a csatornaszörnyek ellen – Holnapután 33:04

6M ago33:04

33:04

A Holnapután aktuális adásában a szennyvízről beszélgetünk. Bár a téma igen fontos, a víz útját általában csak addig ismerjük, amíg az megérkezik a csapból vagy a zuhanyrózsából. A lefolyó utáni történések megismerésében Barabás Győző, a Fővárosi Csatornázási Művek környezetgazdálkodási igazgatója illetve a Dél-pesti Szennyvíztisztító Telep korábbi…

E

Edd egészségesre magad

1
#62 Az 5 fekvőtámasz szabály 3:28

6M ago3:28

3:28

Mától kezdve, ha elkapod, hogy önkritikus és negatív vagy a testképeddel szemben, öt fekvőtámaszt csinálsz: Ha saját magadat ócsárolod, akkor 5 fekvő. Becsületesen. Azt mondod, hogy "Mindenki más jobban teljesít, mint én"? 5 fevőtámasz. Azt mondod: „Az emberek lábtörlője vagyok, megfeneklett az életem”. 5 fekvőtámasz.. Azt mondod: „Engem csak kihas…

E

Edd egészségesre magad

1
#61 Hogyan lehet megduplázni az elégetett kalóriákat a napi tevékenységekkel 4:45

6M ago4:45

4:45

A legtöbb ember számára a fizikai aktivitás első és legfontosabb része a mindennapi fizikai aktivitás. Az irodalomban NEAT-nak vagy "nem testmozgásos tevékenység termogenezisnek" nevezik, ezért az egyszerűség kedvéért ezt is így fogjuk nevezni. Ez minden, amiért elégeted a kalóriáidat, kivéve az alvást, az evést és az edzést. Ez séta, állva, beszél…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

SZPONZORÁLT

Női Egészség Podcastok

Download the App!

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

SZPONZORÁLT

Gyors referencia kézikönyv