A(z) Alternatív Gyógyászat csatorna legjobb podcastjai (2023)

E

Edd egészségesre magad

1
#82: Tévhitek és igazságok az egészséges táplálkozásról 18:48

1d ago18:48

18:48

Ezen a héten egy izgalmas témába merülünk el, ami mindannyiunk életének részét képezi: az egészséges táplálkozás. A rengeteg információ és tanács, amit naponta kapunk, gyakran ellentmondásos és zavaró lehet. Mi az igazság a sokféle diéta, szuperétel és egészséges táplálkozási trend mögött? Az alacsony zsírtartalmú ételek segítik a fogyást? Az édess…

E

Edd egészségesre magad

1
#81: Az inzulinrezisztencia felismerése, kezelése táplálkozással, életmóddal 10:45

3M ago10:45

10:45

Mi az inzulinrezisztenicia és hogyan ismerhető fel? Hogyan dolgozza fel a testünk a cukrot? Lehet-e az inzulin rezisztencia és a táplálkozás között összefüggés? Mik a táplálkozási irányelvek IR esetén? ------------------ Tudatos Falatok Csatlakozz Facebook csoportunkhoz További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem …

E

Edd egészségesre magad

1
#80 A Szivárvány Diéta 10:33

3M ago10:33

10:33

Az egészséges táplálkozás jelentőségét nem lehet eléggé hangsúlyozni, és az egyik legjobb módja annak, hogy széles körű tápanyagokat biztosítsunk szervezetünknek, az a változatos, színes ételek fogyasztása. Az ilyen étrendet gyakran "szivárvány diétának" nevezik, mivel minden étel színét és az abban rejlő tápanyagokat is figyelembe veszik. Mik a Sz…

E

Edd egészségesre magad

1
#79 A táplálkozás szerepe az immunrendszer erősítésében 12:46

4M ago12:46

12:46

Regisztrálj a Zsírégetés titkai webinárra itt Az immunválaszok rendkívül fontosak, mert ezek alkotják a szervezetünk védelmét a betegségekkel szemben. Ha az immunrendszer nem működik megfelelően, akkor nagyobb eséllyel leszünk betegek. Ezért nagyon fontos, hogy gondoskodjunk az immunrendszerünk egészségéről - és a táplálkozás az egyik módja annak, …

8

8 perc Bence

1
A szilícium fontosságáról (2. rész) 7:09

4M ago7:09

7:09

Azt már tudjuk, hogy a szilíciummal többet is foglalkozhattak volna a kutatók, hiszen számos kiváló hatását ismerjük. Egészséges lesz a csontrendszerünk, az ízületeink, a kötőszöveteink. Szebb lesz a bőrünk, a hajunk, a körmeink. Most arról lesz szó, hogyan tarthatjuk rendben a szilícium-háztartásunkat. Milyen anyagokból, mely GAL termékekből jutha…

8

8 perc Bence

1
A szilícium fontosságáról (1. rész) 9:20

4M ago9:20

9:20

A szilícium egy nagyon fontos nyomelem, de nem figyelünk rá eléggé. Keveset kutatták, pedig számos kiváló hatása van. Nemcsak szebbek leszünk tőle, a bőrünk, a körmünk, a hajunk, hanem jobb állapotban lesznek a csontjaink, az ízületeink is. A kötőszöveteink rugalmasságáért is felel.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
A bór a legjobb barátaink egyike (2. rész) 9:00

4M ago9:00

9:00

Múlt héten megismerkedtünk a bór fontosságával és jó hatásaival. Most onnan folytatjuk, hogy milyen formában és mennyit érdemes a bórból bevinnünk, illetve hogy milyen élelmiszerekben mekkora mennyiséget találhatunk.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
A bór a legjobb barátaink egyike (1. rész) 7:57

4M ago7:57

7:57

Sokkal fontosabb számunkra, mint gondolnánk. Ha eleget fogyasztunk, a D-vitamin szintünket is emeli. Férfiaknál több lesz a tesztoszteron, nőknél az ösztrogén. Jó hatással van a csontozatunkra. Minden fontos és pozitív hatását és ezek okait is elmondja Bence.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (3. rész) 9:13

5M ago9:13

9:13

A bélrendszerünk problémáiról sok-sok héten át lehet úgy beszélni, hogy egyszer sem ismételjük magunkat. Bence most a refluxról mond el néhány gondolatot. Van ugyanis egy applikáció, amellyel támogathatjuk a gyógyulásunkat. Néha már az is elég, ha rálátunk és kontroll alatt tartjuk a problémáinkat.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (2. rész) 8:26

5M ago8:26

8:26

Ebben a 8 percben a hasmenés okairól és kezelésének lehetőségeiről beszél Bence. A hasmenésnek rengeteg oka lehet. Lehet, hogy csak valami nekünk nem valót ettünk, vagy nem volt elég friss az étel amit elfogyasztottunk. De bizony komolyabb okai is lehetnek. Ezek közül választott ki Bence egy-két gyakoribb okot.…

8

8 perc Bence

1
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (1. rész) 9:52

5M ago9:52

9:52

Ez a terület hosszú ideig az orvostudomány mostohagyermeke volt. Keveset foglalkoztak vele. Bence most három héten át kiemel néhány fontos alapgondolatot. Megvizsgálja az étkezéseinket a bélrendszerünk szempontjából. Majd a hasmenés okai következnek, aztán a harmadik héten egy újabb népbetegségről beszél majd, amelynek már a neve is dermesztő. Ez a…

E

Edd egészségesre magad

1
#78: A zsírégetés hatékony fegyvere: fordított diéta, kalória ciklizálás 20:25

5M ago20:25

20:25

Az epizód részletesen kifejti a fordított diéta és a kalóriaciklizálás alapjait, és javaslatokat ad az ételek kiválasztására és az edzésre. Azt is megtudhatod, hogy hogyan lehet elkerülni a diéta buktatóit és a yo-yo effektusát, és hogyan lehet fenntartani az elért eredményeket hosszú távon. Számos konkrét tippet és tanácsot adok az epizódban, amel…

8

8 perc Bence

1
Törődjünk a vérnyomásunkkal! (3. rész) 6:44

5M ago6:44

6:44

Ez a harmadik hét, amikor az egészséges vérnyomásról beszélgetünk. Amit már tudunk: egészséges étkezéssel sokat tehetünk a vérnyomásunkért. Néha egészen furcsa élelmiszerek is a segítségünkre lehetnek. Emellett segíthetünk magunkon helyesen elsajátított légzéssel, jó légzéstechnikával is. A mai 8 percben konkrétumok következnek. Bence elmondja, mit…

8

8 perc Bence

1
Törődjünk a vérnyomásunkkal! (2. rész) 8:03

5M ago8:03

8:03

Azt már tudjuk, hogy az egészséges étkezés a vérnyomásunknak is barátja. A vérünk nitrogén-oxid szintjét azonban légzőgyakorlatokkal is emelhetjük. Érdemes lesz a következő 8 percet végighallgatni, ugyanis olyan ötletek következnek, amelyek sem extra tudást, sem komoly időráfordítást, sem nagy anyagi befektetést nem igényelnek. Csak odafigyelést.…

E

Edd egészségesre magad

1
#77 Hogyan fogyott Tamara 6 hét alatt 6 kilót, pedig már 3 hónapja stagnált a súlya 17:03

6M ago17:03

17:03

Bemutatom a részletes akciótervet amivel Tamara 6 hét alatt leadott 6 kiló zsírt, pedig már 3 hónapja megálltak a fogyási eredményei. Ha te is ettől a problémától szenvedsz, akkor hallgasd meg ezt az epizódot, mert elmondom benne a lépéseket amiket Tamarával tettünk, hogy végre elinduljon a fogyás. ------------------ Tudatos Falatok Csatlakozz Face…

8

8 perc Bence

1
Törődjünk a vérnyomásunkkal! (1. rész) 9:57

6M ago9:57

9:57

A következő epizódokban Bence tanácsai arra irányulnak, hogyan ügyelhetünk a vérnyomásunkra. Hiszen nem akkor kell észbe kapni, amikor már elkerülhetetlen a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése, hanem jóval előbb. Az első részben étkezési tanácsok következnek és arra is érkezik néhány tipp, hogy mivel érdemes kiegészíteni a vérnyomáscsökkentők sz…

E

Edd egészségesre magad

1
#76 Hogyan javított Piroska az alvásminőségén, fokozta az energiáját és szüntette meg a puffadást 12:01

6M ago12:01

12:01

"Régóta küzdöttem az emésztési problémákkal, puffadással és későig nem tudtam elaludni, hajnalban pedig többször felébredtem, ezért a nappali energiám lecsökkent. A Mentor program során Krisztina készített egy akciótervet, hogyan javíthatok az alvásminőségemen, és hogyan lehetek újra energikus. Valamint helyretettük a bélflórámat étkezéssel és kieg…

8

8 perc Bence

1
Az izmainkra nagy szükségünk van (5. rész) 12:39

6M ago12:39

12:39

Ma befejezzük az izomépítésről szóló adásokat. Bence arról beszél majd, hogy milyen étrendkiegészítőkkel növelhetjük az izomépítésünk hatékonyságát.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Az izmainkra nagy szükségünk van (4. rész) 9:21

6M ago9:21

9:21

Már negyedik hete építünk izmot az egészségünk érdekében. Persze nem mindegy, hogy mit és mennyit eszünk az edzések előtt vagy után. Múlt héten a fehérjebevitelről beszélgettünk, most a szénhidrátokról beszél Bence.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Az izmainkra nagy szükségünk van (3. rész) 7:06

7M ago7:06

7:06

Az izmok építéséhez – amely az egészséges élethez is kell, nemcsak a jó kinézethez – fontos, hogy mit eszünk és mennyit. Ebben a részben a fehérjebevitelről lesz szó. Az adásban pontos arányokat is mond Bence, és az étkezések számára is javaslatot tesz.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Az izmainkra nagy szükségünk van (2. rész) 14:11

7M ago14:11

14:11

Ha egészségesek akarunk lenni, nem hanyagolhatjuk el az izomzatunkat. Bence ezen a héten arról gondolkodik, hogy melyik a jobb: egy izomcsoportra több, különböző gyakorlatot ismételni, vagy egy izomcsoportra egy gyakorlatot érdemesebb inkább tökélyre vinni?nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Az izmainkra nagy szükségünk van (1. rész) 9:57

7M ago9:57

9:57

Erről szólnak a következő 8 perc Bence adások. Az a jó hírünk, hogy 40 éves korig elég könnyen vissza tudjuk építeni az esetleg már kissé petyhüdt izmainkat. A másik jó hírünk, hogy 40 éves kor felett sem reménytelen a helyzet. Nehezebb a feladat, több munkával jár, de a végén az eredmény hasonlóan jó lehet. Az izomzat pedig nagyon fontos dolog. Mé…

E

Edd egészségesre magad

1
#75 A pajzsmirigy egészsége: akcióterv 7:51

7M ago7:51

7:51

Mi az alulműködö pajzsmirigy, és mik a tünetei? Mi az a túlműködő pajzsmirigy és milyen tünetei vannak? Milyen ételektől kell óvakodni pajzsmirigy problémáknál? Hogyan alakítsam ki az életmódomat ha pajzsmirigy hormon problémáim vannak? Hogyan tudom kiegyensúlyozni a pajzsmirigy hormonjaimat? Hogyan tartsam a pajzsmirigyemet egészségesen? Milyen tá…

8

8 perc Bence

1
A káliumszintünkre érdemes figyelnünk 12:47

7M ago12:47

12:47

A megfelelő káliumszint ugyanis sokat tesz az egészségünkért. Javul a csontsűrűségünk, csökken a vesekő kialakulásának kockázata, csökken a stroke kialakulásának veszélye. Onnan indulunk el, hogy káliumpótlás nélkül hogyan érhetjük el a megfelelő szintet.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
A só a barátunk 8:51

8M ago8:51

8:51

Nagy szükségünk van rá. De hogy mennyire? Az nagyon sok szemponttól függ. Még az is számít, hogy az elődeink honnan érkeztek. A meleg égtájakról vagy a hideg sztyeppékről. Szerencse, hogy a sóérzékelésünk nagyon jó. A beszélgetés vége felé el is jutunk a dúsított sókig. Például szó esik a káliummal dúsított sóról.…

E

Edd egészségesre magad

1
#74: A kényszeres túlevés leküzdése 7:13

8M ago7:13

7:13

Hogyan tudjuk mentálisan befolyásolni a kényszeres túlevést, az ételek iránti vágyat? A túlevés az agyban kezdődik? A túlevés egy étkezési zavar? Ha kényelmi ételeket kívánok az annak a jele, hogy depressziós vagyok? Miért kívánjuk a falatokat kényszeresen, mániákusan? A kényszeres túlevés leküzdése adásunkban egyedülálló módon saját tapasztalatain…

8

8 perc Bence

1
Hogyan böjtöljünk egészségesen? 3. rész 12:19

8M ago12:19

12:19

Jöjjön a böjtök királya, a kollagénböjt. Érdemes figyelni, izgalmas módszerrel érkezik Szabó Gál Bence.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Hogyan böjtöljünk egészségesen? 2. rész 8:25

8M ago8:25

8:25

Ebben az adásban Bence összehasonlítja a léböjtöt a teljes böjttel. Beszél az előnyökről és a hátrányokról. A mai adás irányadó témája a ketózis. Ketózis esetén a szervezet megtanulja, hogy ha nincs elég szénhidrát, nincs elég kalória, akkor ne az izmunkat égessük, hanem a glükóz helyett zsírokat és ketonokat használjunk energiaforrásként. A léböjt…

8

8 perc Bence

1
Hogyan böjtöljünk egészségesen? 1. rész 8:45

8M ago8:45

8:45

Ünnepek után ez egy fontos és hiteles kérdés. Bence a következő három műsorban végigveszi a böjtök fajtáit, és elemzi azokat. Közben néhány közkeletű állításról is elmondja a véleményét. Jó-e az, ha valaki megbetegszik és a gyógyulás felgyorsítása érdekében koplalni kezd. Igaz-e, hogy 10-12 óra koplalás után beindul a szervezetünkben az autofágia? …

E

Edd egészségesre magad

1
#73 Hogyan fogyj és tartsd is meg az eredményeket 11:35

9M ago11:35

11:35

Lehetséges zsírt veszíteni és meg is tartani hosszútávon az eredményeket? Hogyan fogyjak le 10 kilót? Hogyan fogyhatok anélkül, hogy visszahíznám az elvesztett súlyt? Mi a súlyvesztés legegészségesebb formája? Hogyan kell edzeni ha zsírégetés a cél? Hogyan hozd össze az edzést és a táplálkozást, hogy zsírt fogyj és meg is tartsd az elért súlyt? Ebb…

E

Edd egészségesre magad

1
#72 Szépítő pihenés: teljeskörű útmutató a legjobb alváshoz 15:45

9M ago15:45

15:45

Hogyan tudom kiküszöbölni a krónikus álmatlanságot? Miért ébredek fáradtan, hogy mindenem fáj? Mik a legjobb tippek amikkel javítható az alvás minősége és mennyisége? Hány órát kell aludni naponta? Hogy befolyásolja az esti étkezés az alvást? Mik a jó alvás előnyei? Hogyan épül az izom alvás közben? Ez nem valami Disney-film epizód, hanem egy minde…

8

8 perc Bence

1
Az egészséges pajzsmirigy (2. rész) 8:33

9M ago8:33

8:33

Tovább beszélgetünk a múlt héten elkezdett témáról. Az egészséges pajzsmirigy lehetőségéről. Éppen ott tartunk, hogy mi van akkor, ha pajzsmirigy már nem dolgozik rendesen?nyolcpercbence által

E

Edd egészségesre magad

1
#71 Hogyan fogyj és élvezd az ünnepeket egyszerre 7:06

9M ago7:06

7:06

Itt vannak az ünnepek. Hogyan diétázz okosan, úgy, hogy mégis élvezed a Karácsonyt... Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak az előfizetők hallgathatnak. Már 1000 Ft/hó-tól. Iratkozz fel itt ---------------------------------------------- ------------------ Tudatos Falatok Csatlakozz Faceb…

8

8 perc Bence

1
Az egészséges pajzsmirigy (1. rész) 10:07

9M ago10:07

10:07

A pajzsmirigybetegségeket nyugodtan hívhatjuk a mai kor népbetegségeinek. De vajon hogyan tehetünk az egészséges pajzsmirigyünkért? Erről szól a következő két adás. Nem árt tudnotok, hogy az interjú alatt Bencén volt egy 24 órás vércukormérő, amely percenként szolgáltat adatot a használójának. Ilyen az, ha az ember egy kíváncsi fejlesztővel beszélg…

8

8 perc Bence

1
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (4. rész) 6:14

10M ago6:14

6:14

Ezen a héten befejezzük a Fenu C+-t bemutató sorozatunkat. Bence összefoglalja, amit a Fenu C+-ról tudni lehet és érdemes.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (3. rész) 11:18

10M ago11:18

11:18

Folytatjuk a Fenu C+-t bemutató sorozatunkat. Ez a forradalmi C-vitamin termék olyan értékeket mutat felszívódás tekintetében, amelyet eddig megközelítően sem tudtak produkálni a C-vitamin készítmények. De vajon melyik a jobb? Tud-e annyit a Fenu C+, mint egy intravénásan beadott C-vitamin bomba?nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (2. rész) 10:26

10M ago10:26

10:26

Folytatjuk a Fenu C+-t bemutató sorozatunkat. Bence az felvezető adásban elmagyarázta, miért kellett az új termék. Ebben az epizódban elmondjuk, hogy az új C-vitaminra kiknek van szüksége, és mit nyújt ez a termék, miért nevezhetjük nyugodtan forradalminak a megjelenését és létezését.nyolcpercbence által

E

Edd egészségesre magad

1
#70 Mit tartalmazzon egy egészséges reggeli? 5:29

10M ago5:29

5:29

Hétfőn reggel 8 óra van, és készülődsz a munkába. Azt mondod,hogy valószínűleg reggelit kellene enned edzés előtt, de mit is kéne? Szénhidrátra, fehérjére vagy zsírra van szükséged? És hánykor fogyaszd? Itt van minden, amit tudnod kell a reggeliről. Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak …

8

8 perc Bence

1
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (1. rész) 12:38

10M ago12:38

12:38

Egy nagyon fontos sorozat kezdődik most el a 8 perc Bence történetében. Bemutatjuk a Fenu-C+-t, a GAL vitamin forradalmi, új C-vitamin készítményét. Az első epizódban felvezetjük, hogy egyáltalán miért kellett az új C-vitamin? Milyenek a jelenleg piacon található készítmények? Kell-e egészségesen C-vitamint szednünk? Milyen típusú C-vitamint és men…

8

8 perc Bence

1
Hogyan maradjunk szellemileg frissek? 2. rész 7:03

10M ago7:03

7:03

Múlt héten kezdtük el a beszélgetést a hosszú szellemi frissességről. Tudjuk, hogy figyelnünk kell a vércukorszintünkre, és arra, hogy mindig tanítsuk az agyunkat. Ha hosszan akarunk élni, nem lehetünk a megszokások rabjai.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Hogyan maradjunk szellemileg frissek? 1. rész 9:10

11M ago9:10

9:10

Hányszor mondjuk el az ismerőseink és magunknak: addig akarok élni, amíg teljes életet élhetek. Tudom, hogy ki vagyok, tudom, hogy kikkel ülök egy asztalnál, és holnap is tudni fogom. Félünk az elbutulástól, az öregkori betegségektől. De hogyan maradhatunk minél tovább szellemileg frissek?nyolcpercbence által

E

Edd egészségesre magad

1
#69 Utálod az edzéseket? 6:38

11M ago6:38

6:38

Lehet, hogy olyan helyzetben vagy, hogy korábban szerettél edzeni, de most már szinte minden másodpercét utálod. Vagy talán soha nem is szerettél edzeni. Ne csapd be magad, és ne gondold, hogy egyszerűen nem arra születtél, hogy fizikailag aktív legyél. A DNS-edben lévő gének nem lennének ott, ha őseid nem „edzettek” volna egész nap vadászással és …

8

8 perc Bence

1
Növeljük meg az aktív óráink számát! 11:28

11M ago11:28

11:28

Veletek előfordult már, hogy felkeltek akár 8 óra alvás után, és fáradtabbak vagytok, mint mielőtt lefeküdtetek? Milyen érdekes, hogy reggel gyakran azonnal megiszunk 1-2-3 kávét, hogy frissek legyünk, holott alapból frissnek kéne lennünk. Bence szerint nem kell egyből frissítenünk magunkat. Viszont akkor is hibát követünk el, ha megpróbálunk hossz…

8

8 perc Bence

1
A tudatos és mértékletes borfogyasztás egészséges? 2. rész 10:06

11M ago10:06

10:06

Múlt héten kezdtük el a francia paradoxon kitárgyalását. Ennek az a lényege, hogy a franciák nagy mennyiségben fogyasztják a vajat, a libamájat, a zsíros sajtokat, mégis igen ritka náluk a szívkoszorúér betegségek előfordulása. A mai adásban beszélgetünk majd arról, hogy mely alkoholok fogyaszthatóak mértékkel, és melyek nem, illetve az is, hogy mi…

E

Edd egészségesre magad

1
#68 10 diéta szabály amit megtörhetsz 6:11

11M ago6:11

6:11

Valóban vannak olyan diétás szabályok, amelyeket meg kell szegni? Igen, a közelmúltban sok elavult étrendi irányelv és mítosz került a köztudatba. Valószínűleg hallottad már ezeket az ostoba szabályokat, amelyek többsége nem segít a fogyásban, vagy nem könnyíti meg a fogyókúrát. A probléma az, hogy a szabályok definíció szerint mindenki számára meg…

8

8 perc Bence

1
A tudatos és mértékletes borfogyasztás egészséges? 1. rész 9:41

11M ago9:41

9:41

Biztosan sokan hallottátok a francia paradoxon fogalmát. Ennek az a lényege, hogy a franciák nagy mennyiségben fogyasztják a vajat, a libamájat, a zsíros sajtokat, mégis igen ritka náluk a szívkoszorúér betegségek előfordulása. Ez tény. A kövérség problémája sem jellemző a franciákra. A témát körüljárták a tudósok és arra jutottak, hogy a titok a f…

E

Edd egészségesre magad

1
#67 A brokkoli - miért igazán jó fogyasztani? 5:35

12M ago5:35

5:35

Jó az, ha minden nap eszek brokkolit? Miért egy szuperélelmiszer a brokkoli? Melyik a jobb: a brokkoli hajtás, vagy a kifejlett brokkoli rózsa? Miért hívják a brokkolit a "legegészségesebb zöldségnek"? Mikben segít a brokkoli rendszeres fogyasztása? ------------------ Tudatos Falatok Csatlakozz Facebook csoportunkhoz További linkek, ingyenes anyago…

8

8 perc Bence

1
Hogyan spóroljunk GAL termékekkel? 2. rész 17:05

12M ago17:05

17:05

A múlt heti adásban felvázoltuk az alapokat. De aztán arra kértem Bencét, hogy mondjon még egy terméket ami még fontos. Hallgassátok meg, hova jutottunk. Tartok tőle, hogy ez az adás kétszer 8 perc Bence hosszúságú lesz, de megéri végighallgatni.nyolcpercbence által

8

8 perc Bence

1
Hogyan spóroljunk GAL termékekkel? 1. rész 9:17

12M ago9:17

9:17

Kezdjük a legfontosabb spórolási elvvel. Ha megvettél nagyon olcsón egy terméket, de az nem hatásos, te vagy a legnagyobb pazarló a világon. Persze Bence – akinek komoly szociális érzékenysége van – elgondolkodott a kérdésen.nyolcpercbence által

E

Edd egészségesre magad

1
#66: Szuperélelmiszerek az időtálló szépségért 8:37

12M ago8:37

8:37

Szeretnél fiatalosabb arcot és bőrt? Megfelelő étkezéssel az idő okozta változások az arcunk, testünk bőrén megjelenő ráncok, laza szövetek és bőrpír csökkenthetőek, lelassíthatóak. Ha még nem érettél meg a botox kezelésekre, akkor minél előbb kezdd el a természetes bőrfiatalító életformát. Ebben az epizódban 6 élelmiszert mutatok be, amik segítene…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Alternatív Gyógyászat Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv