))
#49 Kardio: időpocsékolás vagy hasznos eszköz?
Manage episode 318929043 series 2824576
A tartalmat a Rudnay-Peters Krisztina biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Rudnay-Peters Krisztina vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
- Miért ne csak a kardioban gondolkozz?
- Kardio előnyök és hátrányok
- Kardio és az izomépítés: lehet a kettő együtt? (ez számomra megdöbbentő volt)
- Milyen sorrendben végezd? Kardio után súlyzós edzés, vagy fordítva?
- Mikor iktass be kardio edzéseket?
- Mit válassz a hosszú, monoton kardio helyett?
- Mi a teendő ha nincs időd napi 30 percet kardiozni?
- Hogyan oszd el az edzésnapokat?
---------------------
Havonta megújuló étrendek és edzéstervek (Február 10-ig bevezető áron)
---------------------
20 napos újratöltés program: https://etkezztudatosan.hu/20-napos-ujratoltes/
--------------------
Csatlakozz Facebook csoportunkhoz
Iratkozz fel a Magazinra (ingyenes)
További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
88 epizódok
Megosztás
