#49 Kardio: időpocsékolás vagy hasznos eszköz?

7:03
 
Megosztás
 

Manage episode 318929043 series 2824576
A sorozat szerzője: Rudnay-Peters Krisztina, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.
  • Miért ne csak a kardioban gondolkozz?
  • Kardio előnyök és hátrányok
  • Kardio és az izomépítés: lehet a kettő együtt? (ez számomra megdöbbentő volt)
  • Milyen sorrendben végezd? Kardio után súlyzós edzés, vagy fordítva?
  • Mikor iktass be kardio edzéseket?
  • Mit válassz a hosszú, monoton kardio helyett?
  • Mi a teendő ha nincs időd napi 30 percet kardiozni?
  • Hogyan oszd el az edzésnapokat?

---------------------
Havonta megújuló étrendek és edzéstervek (Február 10-ig bevezető áron)
---------------------
20 napos újratöltés program: https://etkezztudatosan.hu/20-napos-ujratoltes/
--------------------
Csatlakozz Facebook csoportunkhoz
Iratkozz fel a Magazinra (ingyenes)

61 epizódok