show episodes
 
Artwork
 
❤ Ebben a műsorban gyakorlatias tippeket kapsz a holisztikus táplálkozásról, fitneszről, olyan témákat érintve, mint emésztés, pajzsmirigy, hormonok, érzelmi- testi jólét, fogyás, edzés, formásodás. Könnyen feldolgozható, rövid epizódjaim célja, hogy informáljanak és inspiráljanak. NASM táplálkozástudományi szakértő, a középkorú nők egészségének szakértője, NASM személyi edző, dietetikus hallgató vezetésével.
  continue reading
 
Artwork
 
Magyar olasz foci-rajongók, és főleg AS Roma-szurkolók, gyülekező! Minden héten friss részekkel jelentkezik a Falkaösztön, a YouTube-vlog után közkívánatra már podcastként is. Sok-sok AS Roma és egy csipet Serie A minden hétfőn.
  continue reading
 
Artwork
 
Cserháti-Herold Janka és Cserháti Zoltán (ld. még Hormonmentes.hu) házas-páros beszélgetései olyan témákkal, mint szex, párkapcsolat, fogamzásgátlás, termékenységtudat, női-férfi szerepek.
  continue reading
 
Ha a testmozgás tabletta lenne, csodaszerként istenítenék. - Dr. Metin Avkiran kardiológus Az evolúció 3,5 milliárd éve arra fejlesztette ki az emberi testet, hogy mozogjon. Ez olyan biológiai determináció, amit nem tud felülírni pár évtized internetezés, vagy mobiltelefonozás. Ha megértjük annak jelentőségét, hogy a mozgásnak milyen fontos szerepe van az egészséges test és azzal az egészséges szellem fenntartásában, akkor utat nyitunk egy boldogabb élet, boldogabb társadalom, boldogabb jövő ...
  continue reading
 
Hi there! Here is the weekly podcast with the latest hot tunes selection in house, techhouse and hungarian club music. This podcast channel contains my "Live Mixes" and all mixes recorded in Budapest, Hungary. Please subscribe, and enjoy the feeling! :) Mix, Live mix, Music, Remix, Mashup, Live TV, Webradio Web: http://www.djferee.hu SoundCloud: http://soundcloud.com/deejayferee Mail: contact@djferee.hu IndaVideo: http://indavideo.hu/profile/djferee MixCloud: http://www.mixcloud.com/djferee/ ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Miklósnak nem csak a neve különleges, hanem egész eddigi tevékenységsorozata: 2007 óta van jelen az atlétika világában. A Pécsi Futó Klubnál kezdte meg pályafutását Gellai Jenőnél, de 1 hónap futás után édesapja, Srp Gyula bemutatta neki a gyaloglást és hamar rájött, ez az ő száma lesz. 2011-ben átigazolt a Budapesti Honvéd SE-hez és edzéseit már d…
  continue reading
 
Bence folytatja a jelenlegi multivitamin készítmények elemzését, felhívja a figyelmet a problémákra. A D-vitamin, A-vitamin egészséges arányával folytatjuk, majd kitérünk a karotinoidok megfelelő formájára. E-vitaminból szintén nagyon nem mindegy, hogy mennyit és milyen formában pótolunk. Ami fontos: a multivitamin jó is, kell is, de érdemes figyel…
  continue reading
 
Bence folytatja a jelenlegi multivitamin készítmények elemzését, felhívja a figyelmet a problémákra. A multivitamin készítmények vas- és B3-vitamin tartalmával folytatjuk. A vas egy kétélű kard, fölösleges pótlásának sok potenciális káros hatása lehet, így nincs helye egy multivitaminban. B3-vitaminból legtöbben eleget fogyasztanak, pótlása azonban…
  continue reading
 
Bence kielemzi a multivitamin készítményekben jelenleg fellelhető problémákat. A béta-karotinnal kezdi az elemzést, amelyet a magyar interneten olvasható cikk is kiemel. Arról is szó esik, hogy mennyire fontos az A és D-vitamin aránya. Ne feledjük, hogy még néhány évvel ezelőtt is maximum 200 nemzetközi egység D-vitamint, vagy annyit sem tartalmazo…
  continue reading
 
Már csaknem megkezdtük nyári szünetünket, amikor megláttuk az egyik internetes újság tudományosnak szánt cikkét. A címe: „Nem ér semmit, ha napi szinten szedünk multivitaminokat”. Persze egy kutatásra hivatkozik a cikk. Azonnal hívtuk Bencét. Ő utánanézett. Mutatjuk! Az elsődleges eredmény: A cikket a Guardian-ből fordították, meglehetősen szellőse…
  continue reading
 
Vendégünk Papp Éva (Ewa Pop), aki énekel a Ricsárdgír zenekarban, tésztát gyúr és kenyeret süt, kampányol az Utcáról lakásba egyesületnek, na meg fut is... hogyan lehet összeilleszteni ennyi mozaik darabkát az életünkben? Erre a kérdésre is választ kapunk a beszélgetés során. Éva szorongás és pánikbetegség, depresszió miatt kezdett futni, s így lép…
  continue reading
 
A BUFF & GOMU 48 órás világbajnokságon 31 ország 118 versenyzője állt rajthoz Balatonfüreden. A magyar versenyzők fantasztikus eredményeket értek el. A két egyéni bronz érem mellett Magyarország lett a női, férfi és vegyes csapatbajnok is. E mellett a magyar versenyezők korosztályos eredményei: 6 arany, 5 ezüst és 3 bronzérem szereztek! férfiak 1. …
  continue reading
 
A mai adásban megmutatjuk, mi történik akkor, amikor egy rossz minőségű kutatást széles körben publikálnak. Megismerkedünk a publikálási kényszer fogalmával. A hír, amellyel megtelt a magyar sajtó: veszélyes a halolaj, egyeseknél növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát. Bence most a hibás következtetésekről beszél 8 percben.…
  continue reading
 
A honi terepfutás egyik emblematikus alakja (terepfutás.hu alapítója, futó és versenyszervező). Az ormok Napóleonja, a versenyközpontok Kissingere árul el sokat magáról és az erdők világáról. https://nemaze.blog.hu/2019/06/20/buntetokor_csanya https://www.patreon.com/nemaze Tracklista: 01. M. Gilkes (PRS) - Still Waters Run Deep (kezdődött: 00:01:2…
  continue reading
 
Vége, ennyi volt, 6. helyen végeztünk a bajnokságban, az Empoli elleni mérkőzés eredményétől függetlenül. Az Atalanta és a Genoa elleni mérkőzés értékelése mellett így aztán nem lehet nem előre nézni.🤷🏻‍♂️ Fáradtság? Taktika? Mi volt a visszaesés oka?📈 Mennyit lépett előre a csapat De Rossival?🧱 Nélkülözhetetlenek és feláldozhatók🌞 Nyári program a …
  continue reading
 
Niki gyerekkora óta sportol, iskolás korában atlétizált, szenvedélyes terepfutó, jógaoktató és edző, aki Magyarországon egyedülálló tudással és végzettséggel segíti mindazokat, akik erősebben, hatékonyabban, ruganyosabban, hajlékonyabban, vagy egészségesen akarnak mozogni – a privát életben vagy a pályán. Kezdőktől a haladókig bárki fordulhat hozzá…
  continue reading
 
Nagyon akartuk, nagyon mentünk, nem elégedtünk meg az 1 ponttal, de nem lett belőle 3. Tehettek róla sokan, mégis nehéz bárkit hibáztatni. 🔴 Sérülésveszély, avagy játékosok pirosban🧱 Mancini pihent, Mancini hiányzott😤 Egy piros és egy ziccer zsákban maradt❓ Hogy érhet BL-t a 6. hely?https://patreon.com/csszaniszlo…
  continue reading
 
0-2 lett az első elődöntő vége a Leverkusen ellen, nem sikerült megismételni a tavalyi teljesítményt. Persze ez már nem is a tavalyi Leverkusen. Mi lett volna, ha...🚌 ...máshogy focizunk?❌ ...nincs Karsdorp hibája?↔️ ...hamarabb cserél De Rossi?💯 ...Tammy befejeli a ziccert?Szaniszló Csaba által
  continue reading
 
A Nagy Sportágválasztó megalapítója, aki Ipacs Endrével közösen kezdte el az eredetileg sportos családi napként induló esemény megszervezését, hosszú évekkel ezelőtt. Huszonkét éves koráig kenuzott, a válogatottságig vitte, de felmérve a lehetőségeit és a korlátait, inkább a tanulás mellett döntött. Az építőiparban elért sikereit óriási munkatempó …
  continue reading
 
Borzasztó első félidei és elfogadható második félidei játék = döntetlen a Napoli ellen. Nem rossz, de könnyen lehet, hogy még fájni fog az itt hagyott 2 pont. ❓ Lett volna esély többre?↕️ Pár perc De Rossi cseréiről🎥 Ilyen a VAR, ha működik🇩🇪 Jön a Leverkusen!Szaniszló Csaba által
  continue reading
 
A Milan elleni fárasztó visszavágó után a Bologna elleni sorsdöntő bajnoki következik. Aztán egy milánói derbi, és annak lefújása után közvetlenül a Falkaösztön.🧮 Olaszország két legtehetségesebb edzőjének meccse👹 Udinei pótlás, Lotito véleményével🖋️ Burdisso reális jelölt sportigazgatóként?🏆 Bajnok lett-e már az Inter?https://patreon.com/csszanisz…
  continue reading
 
Egy hazai 2-1-el, vagyis kettős győzelemmel megyünk tovább az Európa Liga legjobb négy csapata közé. Az elődöntőben a Leverkusen lesz az ellenfél.🤔 Borítani vagy nem borítani? - stratégia a meccs előtt🔴 Pirosat érdemelt-e Celik?🧡 Mitől teljesíti túl a számokat ez a Roma?🖋️ De Rossi hosszabbított, de mi az a fotó?https://patreon.com/csszaniszlo…
  continue reading
 
Ez nem úgy sikerült, ahogy elképzeltük. Egy nagyon tartalékos csapat egy kapitális hiba miatt hátrányba került, majd egyenlített. Amikor épp a győzelemért lehetett volna támadni néhány beálló, erős cserével, akkor Ndicka a földre ült, a meccs pedig félbeszakadt...🤷🏻‍♂️ Miért voltunk megint jóllakottak?🤔 A régi lemez: mennyire bő ez a keret?🏥 Minden…
  continue reading
 
Kevés elvárásom volt az Európa Ligával kapcsolatban, annyira irányba álltam már, hogy csak a bajnokság fontos. Ehhez képest nagy meglepetés volt, amit láttam, főleg az első félidei játék. 50% esély van a továbbjutásra.🥹 Áldozatok, szép szenvedés🤝 Le a kézfogással!👹 Nyakon csíptük a mumusthttps://patreon.com/csszaniszlo…
  continue reading
 
Sikerült! Az év legfontosabb mérkőzésén 1-0-ra legyőztük a Laziót, visszavettük a beszólogatás jogát, nem mellesleg szinte lenulláztuk a Lazio BL-be jutási esélyeit. A győzelem megérdemelt, van minek örülni, és magabiztosan lehet nekivágni az előttünk álló brutális hónapnak.🧮 Ezúttal tökéletesen tervezett De Rossi💪🏻 Az erőnlét, a frissesség döntött…
  continue reading
 
Már a Sassuolo ellen is akadozott a támadójáték, azon a mérkőzésen egy Pellegrini-átlövés még hozta a 3 pontot. Ezúttal azonban nem volt a Capitano és 80 percen át Dybala sem, ez pedig túl sokba került. Mennyit ér az 1 pont Leccében?Miért volt meglepő a kezdőcsapat?Mennyire fociztak le minket?Elmaradt egy jogos büntető?Visszatér az új címer?https:/…
  continue reading
 
Betegségből félig meggyógyulva egy erős fél óra volt bennem. Téma volt bőven:🧮 az eddigi teljesítmény🖋️ De Rossi új szerződése📅 őrült áprilisi program🟨 a csizma sarkához látogatunk hétfőnHa támogatnád a Falkaösztön elkészültét és a csatorna további videóit plusz tartalmakért cserébe, akkor hatalmas pacsi és itt a helyed: https://patreon.com/csszani…
  continue reading
 
Minden rendben a nettel, úgyhogy fel tudtam venni egy Falkaösztönt. Sajnos a meccs első félidejéről lemaradtam, de a második és a meccs utáni sajtótájékoztatók már megvoltak, úgyhogy mondom is a tutit.😵‍💫 Felforgatott kezdőcsapat🔐 Nem kell ide biztonság!😡 Kire volt dühös Mancini?🦵🏻 Most kell meglépni!Ha támogatnád a Falkaösztön elkészültét és a csa…
  continue reading
 
Amatőr magyar triatlonista, hosszútávfutó, hossztávkerékpározó, vasember. Az IUTA (International Ultra Triathlon Association) által szervezett 2009-es Monterrey-beli (Mexikó) Deca Iron Triathlon, azaz Tízszeres Iron Man verseny (38 km úszás, 1800 km kerékpározás és 422 km futás) első helyezettje, és egyben a verseny új rekordjának felállítója (114 …
  continue reading
 
"Nagyon jól sikerült az idei Világkupa szezon kezdete, hiszen aranyérmes lettem a Kairóban rendezett Világkupán. Nagyon örülök, mert nagyon erős mezőny volt, ahol mindenki, aki számít ott volt, sokan pontokat gyűjtenek az olimpiai kvóta megszerzéséhez, akinek pedig már van kvótája az felméri hogyan áll a versenytársaihoz képest és értékes tapasztal…
  continue reading
 
Tudtad, hogy a D-vitamin nem csak a csontjaid egészségéért felelős? Képzeld, ez a napfény vitaminja kulcsszerepet játszik az immunrendszered erősítésében, befolyásolhatja a hangulatodat, és még a krónikus betegségekkel szembeni védekezésben is fontos szerepet tölthet be. Gondoltad volna, hogy egyetlen vitamin ilyen sokoldalú lehet? Tudj meg többet …
  continue reading
 
10 éves korom óta vitorlázom. A fényképezés a családomban szenvedély volt, és a társadalomtudományi tanulmányaim során a fényképezőgép fontos eszközzé vált. A tudomány elszállt a széllel, de a fényképezőgép megmaradt. Filmekben, dokumentumfilmekben, videókban használom a kamerát. Vitorlás regattákat 2012 óta fotózok. „Beadja, viszonylag” A siklóern…
  continue reading
 
Pénzes Erzsébet a Hungarian Divide történetének első női teljesítője teljes távon. A harmadik alkalommal kiírt eseményen Erzsébet 176 óra és hat perc alatt ért Szentgotthárdról Sátoraljaújhelyre, ezzel a nők között első, összetettben hatodik lett. A táv: 1390 km, szintemelkedés: 20 809 méter. A Hungarian Divide egy önellátó, nem vezetett kerékpáros…
  continue reading
 
21 megszerezhető pontból 18-at sikerült megszerezni a bajnokságban De Rossival, miután a Monzát is sikerült legyőzni idegenben. 7 bajnoki, 9 tétmeccs után, a Brighton elleni ütésváltás előtt érdemes húzni egy vonalat, úgyhogy sok-sok szám, adat lesz az adásban.🧹 Új edző pattanás vagy valami más?⚽️ Hogyan szerzünk ennyi gólt?📅 Mi is volt tavaly ilye…
  continue reading
 
Visszakaptuk a csapatunk! Jönnek a sok gólos meccsek, mindenki váltsa ki a vérnyomáscsökkentőjét, mert ez 3-2 lett, de lehetett volna másképp is.↩️ Egyre jobban kavar a csapat🎯 Mi a jó helyzetkihasználás titka?🛫 Mi van a kölcsönjátékosokkal?Szaniszló Csaba által
  continue reading
 
Még 0-1-nél is úgy éreztem, simán megfordítható a meccs, mikor pedig megjött az egyenlítés, még inkább. Aztán ahogy ment előre a meccs, egyre több gond jött, a végére pedig teljesen elfogytunk. De tizenegyesekkel összejött a továbbjutás...🧤 Így lett Svilar a Roma kezdő kapusa🙅🏻‍♂️ Slot megbukott a Mourinho-vizsgán😤 Mi volt ez a bíráskodás?🏆 Ez vár …
  continue reading
 
Ha igaz lett volna az eddigi minta, miszerint a második félidő játéka De Rossival mindig gyengébb az elsőnél, óriási bajban lettünk volna a Frosinone ellen, mert az első játékrész az idény talán legrosszabbja volt. Szerencsére nem így lett...🤦🏻‍♂️ De Rossi szarvashibája🧤 Svilar lett az első számú kapus↪️ Bátor döntések, nyerő cserék🌷 Teljes teltház…
  continue reading
 
Anikó lábspecialista, klinikai masszázsterapeuta, sportedző (sportedzői képesítésre 2009-ben kettlebell-instruktori képesítés, később TRX is), személyi edző, rekreációs mozgásprogram-vezető, rehabilitációs tréner, Feldenkrais mozgástanár, hipnoterapeuta, nyirokterapeuta. Az emberi mozgás a szakmám, 26 éve tanulom és nem tudom megunni. 2011-től a Ma…
  continue reading
 
Az első félidőben játszottunk, a másodikban egyenlítettünk – fura meccs volt ez a Feyenoord elleni, úgy voltak eredményesek ellenünk, ahogy eddig mi voltunk ellenük. A rendkívüli Falkaösztönben még:🤷🏾‍♂️ Lukaku válla is gólt ér🎙️ De Rossi a sok kapott gólról😭 Mourinho sirámai🟡 Mi várható a Frosinone ellen?…
  continue reading
 
Vannak biztató vereségek, de Daniele De Rossi ezt a kifejezést szeretné törölni a római szótárból. Az Inter ellen az első félidő kiválóan sikerült, a másodikat viszont 3-0-ra elvesztettük. Mindkettőből lehet tanulni.🔥 A szezon legjobb félidejét produkáltuk😷 Itt az új betegség, a szünetutánitis🇸🇦 Igaz lehet a tulajváltásról szóló pletyka?📅 Kulcsidős…
  continue reading
 
Folytatjuk az egészséges izomnövelésről szóló adásainkat, hiszen minél idősebbek vagyunk, annál fontosabb, hogy minőségi vázizomzattal rendelkezzünk. Ez biztosítja a jó minőségű, hosszú életet számunkra. A mai adásban egy népszerű téma következik: az edzések közötti pihenőidők.nyolcpercbence által
  continue reading
 
"Diplomámat és tanácsadó szakpszichológusi oklevelemet az ELTE BTK pszichológia szakán szereztem. Fél évig ösztöndíjasként Barcelonában tanultam, amely leteltével a Corvinus egyetemen szakközgazdászi oklevelet is szereztem. Évekig dolgoztam az egészségügy területén, kezdetben kórházi pszichiátriai osztályon, mentálhigiénés gondozóban, valamint neve…
  continue reading
 
Nem ütött be a második félidei betegség, a csapat magabiztosan verte 4-0-ra a Cagliarit, és ezzel egy pontra van a negyedik helytől.🏋🏻 Egy hét munkájának világos eredményei🔴 Vitás tizenegyesek: nem hibázott a VAR✨ Csillogó játék, nagyszerű cserék👋🏻 Búcsú Tiago PintótólSzaniszló Csaba által
  continue reading
 
Folytatjuk az egészséges izomnövelésről szóló adásainkat, hiszen egészséges izomzat nélkül sajnos nincsen egészséges szervezet. Mindenki számára fontos a test edzése, életkortól függetlenül. Sőt, ahogy idősebbek vagyunk, egyre fontosabb és egyre nehezebb megőrizni az izmainkat. Az adás végén megismerkedünk a stratégiai dekondicionálás fogalmával. O…
  continue reading
 
Aranyér-visszahúzó mérkőzés végén a Roma 2-1-re győzött a Salernitana ellen, úgyhogy De Rossi továbbra is százszázalékos.🧤 Patricio marad a kapuban!♾️ Rengeteg passz, de lassú és kiszámítható támadások⤵️ Gólt szereztünk beadásból😇 Megérkezett Angelino!Szaniszló Csaba által
  continue reading
 
A 2000-es évek meghatározó hosszútávfutója. 1995-től 2010-ig aktív, a DUV szerint ebben az időben legalább 54 versenyen vett részt és legalább 8014.052 versenykm-t tett meg, ahol 18 győzelem mellett számos egyéb nagyszerű eredményt ért el. A magyar ultramaratoni futás korábbi kiemelkedő alakjaihoz (Kis-Király Ernő, Vass Márta, Bogár János , Bérces …
  continue reading
 
A legfontosabb, hogy győzelemmel mutatkozott be Daniele De Rossi a Roma kispadján. Az első félidő parádés játékot hozott, de a második félidőben előkerült a kérdés: fogja-e bírni végig ezt a tempót a csapat? 🎆 Káprázatos játék az első félidőben🥵 Szünet után elfogyott a levegő, hogy fogjuk ezt bírni?🙋🏻 Az Olimpico elbúcsúzott Josétól🛬 Lesz-e még érk…
  continue reading
 
Ahogy ez a vezetőség szokta, derült égből villámcsapásként hozott meg egy sorsfordító döntést: ahogy senki nem tudott arról, amikor José Mourinhót kinevezték, most mindenkivel elhitették, hogy legalább három meccsen át ő marad a csapat vezetőedzője, majd kedden reggel hirtelen kirúgták.➡️ Miért rúgták ki Josét, mi történt az elmúlt 36 órában, amitő…
  continue reading
 
Loading …

Gyors referencia kézikönyv