A(z) Edzés csatorna legjobb podcastjai (2024)

1
Az egészséges edzés titkai (8. rész) 8:45

3d ago8:45

8:45

A mai adásunk címe: a féloldalas edzés előnyei. Sokkal több előnye van, mint gondolnátok. Az adásból az is kiderül, mit csinálnak a tükörneuronok.nyolcpercbence által

1
Az egészséges edzés titkai (7. rész) 10:10

10d ago10:10

10:10

Ebben az adásban a nyújtásról lesz szó. Érdemes lesz végighallgatni, mert Bence már az új kutatások eredményeit ismerteti.nyolcpercbence által

1
#88: A D-vitamin és segítői 16:50

22d ago16:50

16:50

Tudtad, hogy a D-vitamin nem csak a csontjaid egészségéért felelős? Képzeld, ez a napfény vitaminja kulcsszerepet játszik az immunrendszered erősítésében, befolyásolhatja a hangulatodat, és még a krónikus betegségekkel szembeni védekezésben is fontos szerepet tölthet be. Gondoltad volna, hogy egyetlen vitamin ilyen sokoldalú lehet? Tudj meg többet …

1
Az egészséges edzés titkai (6. rész) 10:27

1M ago10:27

10:27

Vajon mikor fejlődik többet az izomzatunk: ha nagy súllyal dolgozunk, vagy hogyha teljesen végigvisszük a mozgást, pontosan addig, ameddig az izmunk sérülés nélkül még képes megnyúlni? Mekkora a mozgási tartományunk?nyolcpercbence által

1
Az egészséges edzés titkai (5. rész) 8:46

1M ago8:46

8:46

A mai epizód a bukásközeliség új kutatási eredményeiről szól. Vajon honnan tudjuk, hogy közel a bukás? És mennyire kell közel lennünk a bukáshoz?nyolcpercbence által

1
MONZA – ROMA | Udvariatlan vendégek lettünk | Pattanás vagy robbanás? | Brighton 1:10:55

2M ago1:10:55

1:10:55

21 megszerezhető pontból 18-at sikerült megszerezni a bajnokságban De Rossival, miután a Monzát is sikerült legyőzni idegenben. 7 bajnoki, 9 tétmeccs után, a Brighton elleni ütésváltás előtt érdemes húzni egy vonalat, úgyhogy sok-sok szám, adat lesz az adásban.🧹 Új edző pattanás vagy valami más?⚽️ Hogyan szerzünk ennyi gólt?📅 Mi is volt tavaly ilye…

1
ROMA – TORINO | TRYBALA! | De Rossi kotyvaszt | Mi lesz a kölcsönjátékosokkal? 1:05:26

2M ago1:05:26

1:05:26

Visszakaptuk a csapatunk! Jönnek a sok gólos meccsek, mindenki váltsa ki a vérnyomáscsökkentőjét, mert ez 3-2 lett, de lehetett volna másképp is.↩️ Egyre jobban kavar a csapat🎯 Mi a jó helyzetkihasználás titka?🛫 Mi van a kölcsönjátékosokkal?Szaniszló Csaba által

1
ROMA – FEYENOORD | Van kapusunk! | Vadász, vadász... | A végére a hit maradt... 57:47

2M ago57:47

57:47

Még 0-1-nél is úgy éreztem, simán megfordítható a meccs, mikor pedig megjött az egyenlítés, még inkább. Aztán ahogy ment előre a meccs, egyre több gond jött, a végére pedig teljesen elfogytunk. De tizenegyesekkel összejött a továbbjutás...🧤 Így lett Svilar a Roma kezdő kapusa🙅🏻‍♂️ Slot megbukott a Mourinho-vizsgán😤 Mi volt ez a bíráskodás?🏆 Ez vár …

1
FROSINONE - ROMA 0-3 | Két félidős történet | De Rossi az idegroham szélén 40:53

2M ago40:53

40:53

Ha igaz lett volna az eddigi minta, miszerint a második félidő játéka De Rossival mindig gyengébb az elsőnél, óriási bajban lettünk volna a Frosinone ellen, mert az első játékrész az idény talán legrosszabbja volt. Szerencsére nem így lett...🤦🏻‍♂️ De Rossi szarvashibája🧤 Svilar lett az első számú kapus↪️ Bátor döntések, nyerő cserék🌷 Teljes teltház…

1
FEYENOORD - ROMA 1-1 | A JÁTÉK ELFOGYOTT, A GÓL JÖTT| MIÉRT KAPUNK ENNYI GÓLT? 57:25

2M ago57:25

57:25

Az első félidőben játszottunk, a másodikban egyenlítettünk – fura meccs volt ez a Feyenoord elleni, úgy voltak eredményesek ellenünk, ahogy eddig mi voltunk ellenük. A rendkívüli Falkaösztönben még:🤷🏾‍♂️ Lukaku válla is gólt ér🎙️ De Rossi a sok kapott gólról😭 Mourinho sirámai🟡 Mi várható a Frosinone ellen?…

1
ROMA – INTER 2-4 | VERESÉGET NEM ÜNNEPLÜNK! | SZÜNETUTÁNITIS | JÖN-E ÚJ TULAJ? 1:11:21

2M ago1:11:21

1:11:21

Vannak biztató vereségek, de Daniele De Rossi ezt a kifejezést szeretné törölni a római szótárból. Az Inter ellen az első félidő kiválóan sikerült, a másodikat viszont 3-0-ra elvesztettük. Mindkettőből lehet tanulni.🔥 A szezon legjobb félidejét produkáltuk😷 Itt az új betegség, a szünetutánitis🇸🇦 Igaz lehet a tulajváltásról szóló pletyka?📅 Kulcsidős…

1
Az egészséges edzés titkai (4. rész) 6:37

2M ago6:37

6:37

Folytatjuk az egészséges izomnövelésről szóló adásainkat, hiszen minél idősebbek vagyunk, annál fontosabb, hogy minőségi vázizomzattal rendelkezzünk. Ez biztosítja a jó minőségű, hosszú életet számunkra. A mai adásban egy népszerű téma következik: az edzések közötti pihenőidők.nyolcpercbence által

1
ROMA – CAGLIARI 4-0 | DDR: 3/3 | SZÉPEN FOCIZÓ FÉRFIAK | NE FÉLJÜNK AZ INTERTŐL! 1:02:15

3M ago1:02:15

1:02:15

Nem ütött be a második félidei betegség, a csapat magabiztosan verte 4-0-ra a Cagliarit, és ezzel egy pontra van a negyedik helytől.🏋🏻 Egy hét munkájának világos eredményei🔴 Vitás tizenegyesek: nem hibázott a VAR✨ Csillogó játék, nagyszerű cserék👋🏻 Búcsú Tiago PintótólSzaniszló Csaba által

1
Az egészséges edzés titkai (3. rész) 9:32

3M ago9:32

9:32

Folytatjuk az egészséges izomnövelésről szóló adásainkat, hiszen egészséges izomzat nélkül sajnos nincsen egészséges szervezet. Mindenki számára fontos a test edzése, életkortól függetlenül. Sőt, ahogy idősebbek vagyunk, egyre fontosabb és egyre nehezebb megőrizni az izmainkat. Az adás végén megismerkedünk a stratégiai dekondicionálás fogalmával. O…

1
SALERNITANA– ROMA | ARANYERED ELMÚLT, NEM? | MEGJÖTT ANGELINO | LESZ MÉG MEGLEPI? 1:11:43

3M ago1:11:43

1:11:43

Aranyér-visszahúzó mérkőzés végén a Roma 2-1-re győzött a Salernitana ellen, úgyhogy De Rossi továbbra is százszázalékos.🧤 Patricio marad a kapuban!♾️ Rengeteg passz, de lassú és kiszámítható támadások⤵️ Gólt szereztünk beadásból😇 Megérkezett Angelino!Szaniszló Csaba által

1
ROMA – VERONA 2-1 | 55 PERC JÁTÉK, 35 PERC LÉGSZOMJ | ELBÚCSÚZTAK JOSÉTÓL 1:12:49

3M ago1:12:49

1:12:49

A legfontosabb, hogy győzelemmel mutatkozott be Daniele De Rossi a Roma kispadján. Az első félidő parádés játékot hozott, de a második félidőben előkerült a kérdés: fogja-e bírni végig ezt a tempót a csapat? 🎆 Káprázatos játék az első félidőben🥵 Szünet után elfogyott a levegő, hogy fogjuk ezt bírni?🙋🏻 Az Olimpico elbúcsúzott Josétól🛬 Lesz-e még érk…

1
KIRÚGTÁK MOURINHÓT! | DE ROSSI AZ ÚJ EDZŐ | SZURKOLÓK A JÁTÉKOSOK ELLEN? 1:14:44

3M ago1:14:44

1:14:44

Ahogy ez a vezetőség szokta, derült égből villámcsapásként hozott meg egy sorsfordító döntést: ahogy senki nem tudott arról, amikor José Mourinhót kinevezték, most mindenkivel elhitették, hogy legalább három meccsen át ő marad a csapat vezetőedzője, majd kedden reggel hirtelen kirúgták.➡️ Miért rúgták ki Josét, mi történt az elmúlt 36 órában, amitő…

1
Az egészséges edzés titkai (2. rész) 9:07

3M ago9:07

9:07

Folytatjuk az egészséges izomnövelésről szóló adásainkat. Kicsit ismétlünk, aztán haladunk a tananyagban. Persze azt hangsúlyoznunk kell – az edzés nem azért fontos, hogy jól nézzünk ki. Az csak járulékos öröm. Egészséges izomzat nélkül nincs egészséges szervezet. Mindenki számára fontos, életkortól függetlenül.…

1
MILAN – ROMA | NEM FUT, NEM LŐ, NEM BESZÉL | KIRÚGJÁK MOURINHÓT? 1:12:51

3M ago1:12:51

1:12:51

A Milan ellen kb. azt kaptuk, amit vártunk. Közepes játékot, különösebb elképzelés nélkül, de most legalább az akaratra nem lehetett panasz. A vége így is 1-3, így a Verona ellen biztosan Mourinho állása a tét...Benne:🥱 Miért baj az, hogy unom a Romát?🔴 Milan – Roma, értékelés, osztályzatok🎙️ Miért Belotti beszélt meccs után?💸 A Financial Fair Play…

1
ROMA – ATALANTA | A MAGYAROK ELFOGLALTÁK RÓMÁT | MIÉRT FOG MARADNI MOURINHO? 1:03:53

4M ago1:03:53

1:03:53

Vasárnap elutaztam, hétfőn hazajöttem, kedd reggel pedig már Falkaösztön! 💪🏻Benne:🔵 Minden az Atalanta-meccsről👊🏻 A szezon legdurvább hete jön, derbivel és Milan-meccsel🛫 Ki jöhet, ki mehet még?💸 Mennyit érnek a Roma játékosai a piacon?Szaniszló Csaba által

1
Az egészséges edzés titkai (1. rész) 8:55

4M ago8:55

8:55

Azt már tudjuk, hogy milyen állapotban tudunk izmot építeni és azt is, hogy hogyan kell táplálkoznunk az egészséges izomépítéshez. A következő adásokban arról beszél Bence, hogyan kell felépíteni egy edzést.nyolcpercbence által

1
PINTO TÁVOZIK | HUIJSEN ÉRKEZIK | SZOBOSZLAI LEGNAGYOBB SZURKOLÓJA ÉRKEZHET? 37:27

4M ago37:27

37:27

Eldőlt az első dominó, Tiago Pinto február 3-án közös megegyezéssel távozik a Romától. Nem bírtam ki jövő hétig, muszáj volt értékelni ezt az időszakot, és megbeszélni:👏🏻 Miben volt jó?😟 Miben volt rossz?🤔 Mi vezethetett a döntéséhez?🧱 Védőt igazoltunk, de nem értem⏳ Ki lehet Tiago Pinto utódja, meghúzza-e ismét a váratlant a vezetőség?…

1
ROMA – NAPOLI | MÁSOK KAKIJA IS BÜDÖS | PELLE ÉS NDICKA, A VÁRATLAN HŐSÖK 1:06:59

4M ago1:06:59

1:06:59

Erre aztán nem számítottam! A Roma tényleg képes volt agresszívabb játékra, mint amit korábban mutatott, és saját jó játékának, valamint a Napoli öngyilkosságának köszönhetően rangadót nyert. Mourinho szép Karácsonyról beszélt, Mazzarri pedig taxival ment haza...Ezen kívül:🏟️ Közel 2 millióan voltak az Olimpicóban ebben az évben🧱 Úgy tűnik, tényleg…

1
#87: A teljes Győzd le a cukor iránti vágyat: Karácsony utáni fogyás cukor méregtelenítéssel webinár felvétele 46:52

4M ago46:52

46:52

Ez az epizód a teljes felvétele a Karácsony Utáni Fogyás Cukor Méregtelenítéssel webinárnak: Cukorfüggőség Tünetei: Megismerheted a cukorfüggőség fizikai, lelki és viselkedési jeleit, valamint az elvonási tüneteket. Az Étkezési Szokások Átalakítása: Bemutatjuk, hogyan alakíthatod át étkezési szokásaidat, hogy azok támogassák egészségedet és jóléted…

1
BOLOGNA – ROMA | MOURINHO MARADNA, DE JÓ ÖTLET EZ? | IGAZSÁGOK, ÖNBECSAPÁSOK | EL 1:02:46

4M ago1:02:46

1:02:46

A Bologna elleni vereség nem érdemel sok szót. Hogy merre tart ez a csapat Mourinhóval, az annál többet érdemel, hiszen január közepéig sok minden fog történni a csapattal.Éppen ezért darabokra szedtem Mourinho meccs utáni gondolatait, és szétválasztottam igazságokra és önbecsapásokra.Ezen kívül:🍀 Sorsoltak az EL-playoffra, megvan az ellenfél👕 Jön …

1
ROMA – FIORENTINA 1-1 | 1 MÉREGDRÁGA PONT | MAGATARTÁS: 1-ES | ELTILTOTTAK, SÉRÜLTEK 1:04:24

5M ago1:04:24

1:04:24

Álomkezdést csapások sora követett, így a végén örülhettünk annak az 1 pontnak, amit szereztünk a Fiorentina ellen.🤬 Kinek van joga haragudni egy ilyen ideges meccs után?👨🏻‍⚖️ Jogosak voltak Rapuano sorsdöntő ítéletei?🤐 Az első római sajtócsend hosszú idő után🔴 Dybala, Azmoun, Spinazzola, Lukaku, Zalewski – kire mennyi ideig nem számíthat Mourinho?…

1
SASSUOLO – ROMA | RÉMÁLOMBÓL DÁN MESE | JOSÉ ELSZABADULT 1:10:06

5M ago1:10:06

1:10:06

Valahogy megszületett a Mapeiben az a győzelem, ami mostanában csak elég nehezen jön. Valahogy mindig borsot tört Dionisi Mourinho orra alá, de most a sors kamatostul adott vissza mindent. Meg is dolgoztunk érte...🇨🇭 Borzasztó hozzáállás a Servette ellen🤬 Mourinho mérges a csapat hozzáállása miatt🇩🇰 Miért került elő Kristensen?📸 A meccs kulcspillan…

1
#86: A mikrobiom egészsége, hatásai a testre 10:16

5M ago10:16

10:16

Ebből az epizódból megtudhatod Mi az a mikrobiom Hogyan hatnak az egyes ételek a mikrobiom egészségére Hogyan kell elvégezni a mikrobiom diétát Hogyan hat a bélflóra az agyra és a hangulatunkra Probiotikumok és prebiotikumok További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy k…

1
#101: Versenyfelkészülés: Így csináljuk Mi! 1:25:04

5M ago1:25:04

1:25:04

Ezúttal ismét belehalgathattok egy szakmázós PWB Edzői meetingbe!:) Mivel a nyakunkon a PWB Kupa, így természetesen erről témáztunk és úgy gondoljuk Ti is profitálhattok belőle, akár versenyeztek, akár (még) nem.PowerBuilder.hu által

1
Jó edzéshez jó étel dukál 11:46

5M ago11:46

11:46

Az előző adásból megtudtuk, hogy mennyi izmot építhetünk. De ezt a lehetőséget csak akkor használhatjuk ki, ha megfelelően táplálkozunk. Bence elmondja, hogy mennyi fehérjére, szénhidrátra és zsírra van szükségünk az egészséges izomfejlődéshez.nyolcpercbence által

1
ROMA–UDINESE | IDEGENBEN BECSOKIZUNK | ÍGY LETTEM SCOUT | PATREON 59:20

5M ago59:20

59:20

16 pont 7 bajnokiból nem is olyan rossz, sőt, a játékot elnézve talán meglepően jó. Az Udinese ellen ismét az utolsó 15 percre volt szükség ahhoz, hogy meglegyen a győzelem, a vége mégis egészen szép és magabiztos lett.🦓 Minden az Udinese elleni meccsről🎙️ Mourinho meccs utáni nyilatkozata👨🏻‍🎓 Scout lettem – ilyen volt Riccardo Guffanti kétnapos ké…

1
NAGY LEVEGŐT! | JOSÉ ÉS PINTO JÖVŐJE | AZ IGAZOLÁSOK ÉRTÉKELÉSE | LUKAKU 4 GÓLJA 59:08

5M ago59:08

59:08

Most kell nagy levegőt venni! A válogatott szünet után elkezdődik a nagy menetelés, és március közepéig téli szünet nélkül, erőltetett menetben kell heti egy vagy két mérkőzést játszani. Rangadók sora következik, mindenkire szükség van.Amiről biztosan lesz szó:🔮 Hogy néz ki a jövő? Joséval? Pintóval? Egyikük nélkül? Mindkettejük nélkül? Mit higgy e…

1
Izmok nélkül nincs egészség 8:35

5M ago8:35

8:35

Minél idősebbek vagyunk, annál fontosabb, hogy ne veszítsük el az izomzatunkat. Az edzésről már beszéltünk egy-két adásban, de most jött el az idő, hogy összefoglaljuk és rendszerbe foglaljuk az ismereteket. Bence az első adásban arról beszél, hogyan hozzuk izomépítésre kész állapotba a testünket. Ha pedig elkezdünk izmosodni, meddig juthatunk el e…

1
#85 Diétás trendek tények és mítoszok 23:41

5M ago23:41

23:41

A modern táplálkozástudomány fejlődése szorosan kötődik a társadalom változó életstílusához, technológiai fejlődéséhez és a tudományos kutatások eredményeihez. Ahogyan az egészségügyi problémák és a közegészségügyi kihívások változnak, úgy változnak az étrendi ajánlások és trendek is. Hallgasd meg ezt az epizódot a folytatásért! További linkek, ing…

1
#84: A szív egészsége nőknél 16:00

6M ago16:00

16:00

A szív egészsége alapvető jelentőségű minden ember számára, hiszen a szív az életünk motorja, amely vért pumpál az egész testbe, ezzel biztosítva a szervek és szövetek megfelelő oxigénellátását és működését. A szív- és érrendszeri betegségek globális viszonylatban a vezető halálokot jelentik, amelyek a megelőzés és a megfelelő életmód révén sok ese…

1
GYORSJELENTÉS PRÁGÁBÓL | MOURINHO TAJTÉKZIK | JÖN A DERBI! 20:42

6M ago20:42

20:42

Döntetlent vártam, vereség lett – pedig az elvárásaim nem voltak túl magasak. Mourinho tajtékzott a meccs után és sajtócsendet rendelt el, vasárnap derbi...Szaniszló Csaba által

1
ROMA-LECCE 2-1 | LUKAKU KÖNNYEI | JOSÉ ÉS A RÁADÁS GYÖNYÖRE | A SMALLING-AKTA 1:07:14

6M ago1:07:14

1:07:14

Kimaradt egy hét, de jót pihentem, és nem bánom, hogy az Inter-Romáról nem ígértem Falkaösztönt, mert ahol voltam, ott nem tudtam nézni a meccset. A Lecce elleni kötelező meccs sem ígérkezett könnyűnek, nem is lett az...🤐 Dolgok, amiket Josénak nem kellene mondani, vagy nem kellene tőle megkérdezni🤦🏻‍♂️ Smalling elhúzódó sérülésének okai⌛️ Mourinho…

1
A molibdén egy fontos nyomelem 6:19

6M ago6:19

6:19

Több olyan enzim működéséhez is szükséges, amelyek az anyagcserénket segítik. Ezek az enzimek megakadályozzák, hogy bizonyos molekulák felhalmozódjanak a vérünkben, és átalakítják azokat más, biztonságosabb anyagokká.nyolcpercbence által

1
ROMA - MONZA 1-0 | ZSINÓRBAN NÉGY! | VÉRT IZZADVA | FOGADÁSI BOTRÁNY 46:22

6M ago46:22

46:22

Borzasztó nehéz időszak volt a válogatott szünet, hiszen az olasz focira rárobbant a bundabotrány, és több játékos is érintett volt benne. Az elmúlt öt meccsén veretlen Monzát borzasztó nehezen sikerült legyűrni, éppen az egyik nevesített játékos, El Shaarawy góljával. Van miről beszélni...4️⃣ Sorrendben a negyedik tétmeccset hoztuk🚑 Gyógyulgatunk,…

1
A mangán kell nekünk, de van belőle elég 10:25

6M ago10:25

10:25

Pótolni nem kell. Ez a jó hír. Sőt, ügyelnünk kell arra, hogy mennyit viszünk be belőle a szervezetünkbe. Ez ugyanis egy olyan anyag, amely nagy mennyiségben káros a számunkra.nyolcpercbence által

1
#83: Menopauza és pre-menopauza: Útikalauz 10:22

7M ago10:22

10:22

Menopauza Útikalauz” Ebben az adásban mélyen beleásunk a menopauza és a pre-menopauza kihívásaiba és változásaiba. Megvizsgáljuk, hogyan alakulnak át a hormonjaink ebben az életszakaszban, milyen tényezők vezetnek a rosszabb alvási minőséghez, és hogyan lehet pótolni az elveszített tápanyagokat. Megosztok praktikus tanácsokat az életmódbeli változt…

1
CAGLIARI - ROMA 1-4 | LUKAKU NEM ÁLL MEG | JOSÉ VÉGVESZÉLYBEN? | HOGY VAN DYBALA? 1:07:56

7M ago1:07:56

1:07:56

Sorrendben három győzelem hozhat némi nyugalmat Trigoriába a válogatott szünetre, és az a tény, hogy a csapat végre benézett a felsőházba. A Cagliari elleni meccs tükörsima volt, de így sem lehet felhőtlen az öröm...✈️ Április óta először nyertünk idegenben🩻 Mivel nem szerzett még gólt Lukaku?🎙️ Mourinho és Ranieri a meccs után🚑 Mi van Dybalával?🚦 …

1
A szerény króm, amelyre szükségünk van (2. rész) 6:54

7M ago6:54

6:54

Azt már tudjuk, hogy a króm nélkülözhetetlen számunkra, fontos folyamataink egészséges lefolyásáért felel. De azt is megtudtuk, hogy a túl sok króm kontraproduktív hatással bír. Figyelembe kell tehát vennünk, hogy mennyi hasznosul a szervezetünkbe jutott krómból. Erről is beszél a mai adásban Szabó Gál Bence.…

1
A szerény króm, amelyre szükségünk van (1. rész) 8:45

7M ago8:45

8:45

De csak akkor vesszük észre, hogy kell, amikor kevés van belőle. Pedig sok folyamatért felel. Fokozza az inzulin hatását, de antioxidánsként is áldásos a tevékenysége. Bence szerint a króm nem igényel kiemelt figyelmet, de azért ne is feledkezzünk el róla. Arra is ügyelnünk kell, hogy a króm bizony túladagolható, főleg egészséges emberek esetében.…

1
ROMA - FROSINONE 2-0 | A FEKETE EREJE | BOVE, A KÖLYÖKKUTYA | ILYEN MEZT VESZEK! 1:06:06

7M ago1:06:06

1:06:06

A hétközi kínos vereség után összejött a javítás a Frosinone ellen, így köhögve ugyan, de sikerült újra berúgni a motort. Mourinho a meccs előtt és után is alakított. A szurkolók Mourinhóval vannak! Fekete mez márpedig kell, ilyet fogok venni. Bove, a kölyökkutya. Lukaku földöntúli helyzetkihasználása. Hétvégén Cagliari, kommentátor: Szaniszló.…

1
TORINO - ROMA 1-1 | A "TÖKÉLETES" 1-1 | ZAPATA VAGY LUKAKU? | VÁRJUK JANUÁRT? 1:12:00

7M ago1:12:00

1:12:00

Totális döntetlent hozott a Torino-Roma meccs, 1-1 a vége, 1,11 - 1,11 az xG, 1-1 villanás mellett kevés kreativitás volt mindkét oldalon. Látszott valami a tervezett játékból vagy gyújtsuk fel a mezeket? Mourinho szomorú a 2 elvesztett pont miatt, és már a januárt várja. A két bika elintézte egymás közt, Lukaku a Serie A legjobb 9-ese? José meccs …

1
#82: Tévhitek és igazságok az egészséges táplálkozásról 18:48

7M ago18:48

18:48

Ezen a héten egy izgalmas témába merülünk el, ami mindannyiunk életének részét képezi: az egészséges táplálkozás. A rengeteg információ és tanács, amit naponta kapunk, gyakran ellentmondásos és zavaró lehet. Mi az igazság a sokféle diéta, szuperétel és egészséges táplálkozási trend mögött? Az alacsony zsírtartalmú ételek segítik a fogyást? Az édess…

1
ROMA – EMPOLI 7-0 | MOST AKKOR MI VAN? | A KAPANYÉL IS... | SZABAD HETET RÚGNI? 1:03:14

7M ago1:03:14

1:03:14

Várakozáson felüli kiütés lett az Empoli elleni meccs vége. Ahhoz képest, hogy a meccsnek már előre volt valami savanykás izzadságszaga, habkönnyű hetes lett a vége – Mourinho szerint könnyebb, mint ami a játék képe alapján reális lett volna. A Roma 2006 óta először rúgott hetet egy meccsen, és akkor a Catania elleni gólfesztivál napokig tartó mora…

1
ROMA – MILAN 1-2 | MORCOS MOURINHO | JÖN A SZAKÍTÓPRÓBA? | ILYEN VOLT A 100.! 1:09:23

8M ago1:09:23

1:09:23

Három meccs, 1 pont, utoljára 1950-ben vett ennél rosszabb rajtot a csapat a Serie A-ban. Jön egy válogatott szünet, de tucatnyi játékos utazik el a válogatottal, így ez legfeljebb arra lehet jó, hogy kizökkenjünk a rossz rajtból. Vagy másra is? Ilyen volt a 100. Falkaösztön a Habakukban. Mit jelent pontosan 3 meccsen szerzett 1 pont? Van-e ok páni…

1
VERONA - ROMA 2-1 | MIT SEGÍTHET LUKAKU? | LEHET MÉG EBBŐL VÁRAT ÉPÍTENI? 1:10:38

8M ago1:10:38

1:10:38

Közepes játékkal vereség Veronában, ahol sosem könnyű. Megérkezett Lukaku, aki sokak szerint meg fog oldani minden csatárgondot – mások szerint meg csak púp lesz a hátunkon. Mit segíthet? Hogyan alakulhat át a játék? Nehéz ember-e Big Rom? Milyen a története Mourinhóval?Szaniszló Csaba által

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Edzés Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv