Segítek neked megtanulni a tartós fogyáshoz vezető utat csodaszerek nélkül.
…
continue reading
A ketogén diéta, vagy röviden keto diéta egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet évszázadok óta alkalmaznak bizonyos betegségek kezelésére.
…
continue reading
Krajnyik Cintia podcastműsorának alaptematikját az inspiráció adja, és bízunk benne, hogy beszélgetéseink hatására hallgatóink kicsit lelassulhatnak, megállhatnak, leülhetnek, elkezdhetnek befelé figyelni, megtalálhatják saját középpontjukat. Meghallhatják belső hangjukat. A műsorba olyan vendégeket kértünk fel, akik munkájukkal, életútjukkal, gondolataikkal, eredeti világlátásukkal erre ösztönöznek mindannyiunkat.
…
continue reading
❤ Ebben a műsorban gyakorlatias tippeket kapsz a holisztikus táplálkozásról, fitneszről, olyan témákat érintve, mint emésztés, pajzsmirigy, hormonok, érzelmi- testi jólét, fogyás, edzés, formásodás. Könnyen feldolgozható, rövid epizódjaim célja, hogy informáljanak és inspiráljanak. NASM táplálkozástudományi szakértő, a középkorú nők egészségének szakértője, NASM személyi edző, dietetikus hallgató vezetésével.
…
continue reading
Az Ebédszünet Podcast célja, hogy szakemberként megfelelő, hiteles információkat juttassunk el hozzátok, hiszen ahogy a táplálkozás az egészséges életmód alapja, ugyanúgy fontos szerepe van a betegségek kezelésében és a gyógyulásban is. Fontos! Az Ebédszünet Podcast adásait szakemberek készítik, azonban soha nem helyettesítik a személyes étrendi tanácsadást! Az Ebédszünet Podcast készítői, tulajdonosai: Brjeska Mónika, dietetikus (SE, 2018) Forró Dzsenifer, dietetikus (SE, 2018) A podcast bá ...
…
continue reading
💬 Útravaló beszélgetés csütörtökönként 2018 óta 🎙 Host: Csorba Anita (kreatív mentor) és Szlafkai Éva (kommunikációs szakember) Folyamatosan keressük, néha letérünk róla, majd völgybe érünk, aztán hegyre mászunk, szép tájakon haladunk, majd akadályokkal teli szerpentinen kanyargunk. Ilyen az utunk, amin mindannyian haladunk. Tarts velünk, menjünk együtt! Csütörtökönként olyan témákról beszélgetünk egymással vagy egy meghívott szakértővel, amely minket, tudatos nőket érdekel. Tarts velünk, és ...
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„A legtöbb diéta problémája, hogy nem lehet beilleszteni az ember működésébe” – Dr. Schwab Richárd és Wossala Rozina
49:00
49:00
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
49:00
Dr. Schwab Richárd igazi hedonista? Wossala Rozina pedig függővé válik, ha helyes táplálkozásról, egészségről és elegendő alvásról van szó? Megcserélődtek a szerepek? Közel sem. Hallgassátok meg a Közös hang – Új hullám legújabb epizódját, és meg fogtok lepődni, mennyi közös van ebben a két emberben, ha gasztronómiáról van szó!…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Nem mondanám, hogy nagyon magabiztos ember lettem” – B. Nagy Réka és Lakatos Márk
42:57
42:57
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
42:57
Ebben az adásban Krajnyik Cintia B. Nagy Réka énekes, tartalomgyártóval és Lakatos Márk stylisttal beszélgetett divatról, önelfogadásról, ízlésről, egyéniségről és stílusról, és arról, milyen valós eszközeink lehetnek ahhoz, hogy a második legszennyezőbb iparágban valódi fenntarthatósági törekvések valósuljanak meg, akár egyéni, akár vállalati szin…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Nem érek rá 60 évig eljátszani, hogy mekkora arc vagyok” – Szabó Anna Eszter és Simon Márton a Közös hang – Új hullám című podcastben
40:10
40:10
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
40:10
Egy kicsit megújulva, friss köntösben és új lendülettel tér vissza a Közös hang: Új hullám alcímmel, a tavaszi és az őszi időszakban 3-3 epizóddal. A második évad első részében Krajnyik Cintia Szabó Anna Eszter újságíróval és Simon Márton költő, műfordítóval beszélgetett szülővé válásról, a szülői lét nehézségeiről és a fenntarthatóságról.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#88: A D-vitamin és segítői
16:50
16:50
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
16:50
Tudtad, hogy a D-vitamin nem csak a csontjaid egészségéért felelős? Képzeld, ez a napfény vitaminja kulcsszerepet játszik az immunrendszered erősítésében, befolyásolhatja a hangulatodat, és még a krónikus betegségekkel szembeni védekezésben is fontos szerepet tölthet be. Gondoltad volna, hogy egyetlen vitamin ilyen sokoldalú lehet? Tudj meg többet …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#87: A teljes Győzd le a cukor iránti vágyat: Karácsony utáni fogyás cukor méregtelenítéssel webinár felvétele
46:52
46:52
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
46:52
Ez az epizód a teljes felvétele a Karácsony Utáni Fogyás Cukor Méregtelenítéssel webinárnak: Cukorfüggőség Tünetei: Megismerheted a cukorfüggőség fizikai, lelki és viselkedési jeleit, valamint az elvonási tüneteket. Az Étkezési Szokások Átalakítása: Bemutatjuk, hogyan alakíthatod át étkezési szokásaidat, hogy azok támogassák egészségedet és jóléted…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Egészségesnek maradni a hétköznapokban és az ünnepi időszakban
52:34
52:34
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
52:34
Ebben az epizódban összegyűjtöttük, mi minden alkotja az étkezésen kívül azt a nagy halmazt, amit úgy hívunk: egészségtámogatás. És ha már ez a téma, kiemelt figyelmet szentelünk az ünnepek környékén felmerülő problémáknak. Javaslatokat adunk, hogy töltődés, épülés lehessen ez az időszak, ne pedig a túlhajszoltságról szóljon. Határhúzás, kommunikác…
…
continue reading
Hol kezdődik az egészség? A soványságnál? A megerőltető sportolásnál? Az egészséges élelmiszerek megvásárlásánál? Bizonyos ételek kizárásánál? A szorongásnál, hogy egészségesen kell élnünk? És hol siklik félre a jó szándék és válhatunk a saját ellenségünkké? Források: Evelyn Tribole, Elyse Resch: Intuitív étkezés https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/333…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#86: A mikrobiom egészsége, hatásai a testre
10:16
10:16
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
10:16
Ebből az epizódból megtudhatod Mi az a mikrobiom Hogyan hatnak az egyes ételek a mikrobiom egészségére Hogyan kell elvégezni a mikrobiom diétát Hogyan hat a bélflóra az agyra és a hangulatunkra Probiotikumok és prebiotikumok További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy k…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Belső kontroll, külső kontroll - mire hallgassak?!
35:35
35:35
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
35:35
Sajnos ma már teljesen alapvetőnek vesszük, hogy ezernyi elérhető és feldolgozandó információ vesz körül minket, így szinte minden döntésünket külső információkra, szabályokra, tanácsokra szeretnénk alapozni, ezeknek szeretnénk megfelelni, ezek közé szeretnénk beszuszakolni magunkat. De az étkezéseink tényleg csak ennyiről szólnának? Nem olyan, min…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#85 Diétás trendek tények és mítoszok
23:41
23:41
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:41
A modern táplálkozástudomány fejlődése szorosan kötődik a társadalom változó életstílusához, technológiai fejlődéséhez és a tudományos kutatások eredményeihez. Ahogyan az egészségügyi problémák és a közegészségügyi kihívások változnak, úgy változnak az étrendi ajánlások és trendek is. Hallgasd meg ezt az epizódot a folytatásért! További linkek, ing…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#84: A szív egészsége nőknél
16:00
16:00
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
16:00
A szív egészsége alapvető jelentőségű minden ember számára, hiszen a szív az életünk motorja, amely vért pumpál az egész testbe, ezzel biztosítva a szervek és szövetek megfelelő oxigénellátását és működését. A szív- és érrendszeri betegségek globális viszonylatban a vezető halálokot jelentik, amelyek a megelőzés és a megfelelő életmód révén sok ese…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Itt tartunk most - 5 év dietetikusként
1:17:28
1:17:28
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:17:28
Két évvel az utolsó epizódunk után újra itt vagyunk és mi mással is kezdhetnénk, mint azzal, hogy elmeséljük, mi történt velünk - de nem csak az utóbbi 2 évben. 5 éve diplomáztunk és azóta megszakítás nélkül dolgozunk dietetikusként, ami alatt rengeteget formálódtunk emberileg és szakmailag egyaránt. Ebben az epizódban szóba kerül, hogyan formálta …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#83: Menopauza és pre-menopauza: Útikalauz
10:22
10:22
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
10:22
Menopauza Útikalauz” Ebben az adásban mélyen beleásunk a menopauza és a pre-menopauza kihívásaiba és változásaiba. Megvizsgáljuk, hogyan alakulnak át a hormonjaink ebben az életszakaszban, milyen tényezők vezetnek a rosszabb alvási minőséghez, és hogyan lehet pótolni az elveszített tápanyagokat. Megosztok praktikus tanácsokat az életmódbeli változt…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#82: Tévhitek és igazságok az egészséges táplálkozásról
18:48
18:48
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
18:48
Ezen a héten egy izgalmas témába merülünk el, ami mindannyiunk életének részét képezi: az egészséges táplálkozás. A rengeteg információ és tanács, amit naponta kapunk, gyakran ellentmondásos és zavaró lehet. Mi az igazság a sokféle diéta, szuperétel és egészséges táplálkozási trend mögött? Az alacsony zsírtartalmú ételek segítik a fogyást? Az édess…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#81: Az inzulinrezisztencia felismerése, kezelése táplálkozással, életmóddal
10:45
10:45
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
10:45
Mi az inzulinrezisztenicia és hogyan ismerhető fel? Hogyan dolgozza fel a testünk a cukrot? Lehet-e az inzulin rezisztencia és a táplálkozás között összefüggés? Mik a táplálkozási irányelvek IR esetén? További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az o…
…
continue reading
Az egészséges táplálkozás jelentőségét nem lehet eléggé hangsúlyozni, és az egyik legjobb módja annak, hogy széles körű tápanyagokat biztosítsunk szervezetünknek, az a változatos, színes ételek fogyasztása. Az ilyen étrendet gyakran "szivárvány diétának" nevezik, mivel minden étel színét és az abban rejlő tápanyagokat is figyelembe veszik. Mik a Sz…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#79 A táplálkozás szerepe az immunrendszer erősítésében
12:46
12:46
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
12:46
Regisztrálj a Zsírégetés titkai webinárra itt Az immunválaszok rendkívül fontosak, mert ezek alkotják a szervezetünk védelmét a betegségekkel szemben. Ha az immunrendszer nem működik megfelelően, akkor nagyobb eséllyel leszünk betegek. Ezért nagyon fontos, hogy gondoskodjunk az immunrendszerünk egészségéről - és a táplálkozás az egyik módja annak, …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#78: A zsírégetés hatékony fegyvere: fordított diéta, kalória ciklizálás
20:25
20:25
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:25
Az epizód részletesen kifejti a fordított diéta és a kalóriaciklizálás alapjait, és javaslatokat ad az ételek kiválasztására és az edzésre. Azt is megtudhatod, hogy hogyan lehet elkerülni a diéta buktatóit és a yo-yo effektusát, és hogyan lehet fenntartani az elért eredményeket hosszú távon. Számos konkrét tippet és tanácsot adok az epizódban, amel…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#77 Hogyan fogyott Tamara 6 hét alatt 6 kilót, pedig már 3 hónapja stagnált a súlya
17:03
17:03
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
17:03
Bemutatom a részletes akciótervet amivel Tamara 6 hét alatt leadott 6 kiló zsírt, pedig már 3 hónapja megálltak a fogyási eredményei. Ha te is ettől a problémától szenvedsz, akkor hallgasd meg ezt az epizódot, mert elmondom benne a lépéseket amiket Tamarával tettünk, hogy végre elinduljon a fogyás. További linkek, ingyenes anyagok, social média FIG…
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/07/low-carb-keto-vacsora-recept/
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/07/egy-finom-alacsony-szenhidrattartalmu-reggeli-recept/
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/05/tudomany-a-keto-fogyas-mogott-2/
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/05/miert-kap-egyre-nagyobb-figyelmet-a-belrendszer-egeszsege/
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/05/tudomany-a-keto-fogyas-mogott/
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/04/a-keto-kiegeszitok-mukodnek/
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/02/26/
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2022/12/18/keto-light-plus-velemenyek/
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2022/12/17/visszeres-vena-tunetek-kezeles/
…
continue reading
This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2022/12/18/hasznos-a-keto-dieta/
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#76 Hogyan javított Piroska az alvásminőségén, fokozta az energiáját és szüntette meg a puffadást
12:01
12:01
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
12:01
"Régóta küzdöttem az emésztési problémákkal, puffadással és későig nem tudtam elaludni, hajnalban pedig többször felébredtem, ezért a nappali energiám lecsökkent. A Mentor program során Krisztina készített egy akciótervet, hogyan javíthatok az alvásminőségemen, és hogyan lehetek újra energikus. Valamint helyretettük a bélflórámat étkezéssel és kieg…
…
continue reading
Mi az alulműködö pajzsmirigy, és mik a tünetei? Mi az a túlműködő pajzsmirigy és milyen tünetei vannak? Milyen ételektől kell óvakodni pajzsmirigy problémáknál? Hogyan alakítsam ki az életmódomat ha pajzsmirigy hormon problémáim vannak? Hogyan tudom kiegyensúlyozni a pajzsmirigy hormonjaimat? Hogyan tartsam a pajzsmirigyemet egészségesen? Milyen tá…
…
continue reading
Hogyan tudjuk mentálisan befolyásolni a kényszeres túlevést, az ételek iránti vágyat? A túlevés az agyban kezdődik? A túlevés egy étkezési zavar? Ha kényelmi ételeket kívánok az annak a jele, hogy depressziós vagyok? Miért kívánjuk a falatokat kényszeresen, mániákusan? A kényszeres túlevés leküzdése adásunkban egyedülálló módon saját tapasztalatain…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#73 Hogyan fogyj és tartsd is meg az eredményeket
11:35
11:35
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
11:35
Lehetséges zsírt veszíteni és meg is tartani hosszútávon az eredményeket? Hogyan fogyjak le 10 kilót? Hogyan fogyhatok anélkül, hogy visszahíznám az elvesztett súlyt? Mi a súlyvesztés legegészségesebb formája? Hogyan kell edzeni ha zsírégetés a cél? Hogyan hozd össze az edzést és a táplálkozást, hogy zsírt fogyj és meg is tartsd az elért súlyt? Ebb…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta
45:31
45:31
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
45:31
Új év új életmód!? Hogyan tudjuk az internetet fellelhető több ezer diétás tippről eldönteni, hogy melyik működik, és melyik csak ügyes marketing? Hol akad el a legtöbb diétázni vágyó? Mi segíthet nekünk kitartani, ha elcsábítanának a finom falatok? Rácz Gréta a divatdiétákban és a social media hazugságokban csalódott embereknek segít hosszú távon …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#72 Szépítő pihenés: teljeskörű útmutató a legjobb alváshoz
15:45
15:45
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:45
Hogyan tudom kiküszöbölni a krónikus álmatlanságot? Miért ébredek fáradtan, hogy mindenem fáj? Mik a legjobb tippek amikkel javítható az alvás minősége és mennyisége? Hány órát kell aludni naponta? Hogy befolyásolja az esti étkezés az alvást? Mik a jó alvás előnyei? Hogyan épül az izom alvás közben? Ez nem valami Disney-film epizód, hanem egy minde…
…
continue reading
Itt vannak az ünnepek. Hogyan diétázz okosan, úgy, hogy mégis élvezed a Karácsonyt... Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak az előfizetők hallgathatnak. Már 1000 Ft/hó-tól. Iratkozz fel itt ---------------------------------------------- További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGY…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Nem árt néha megbocsátani magunknak” – Ráskó Eszter és Mácsai Pál a Közös hangban
1:07:25
1:07:25
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:07:25
A Közös hang évadzárójában Krajnyik Cintia Ráskó Eszterrel és Mácsai Pállal beszélgetett gyászmunkáról, önvádról, a szakmájukhoz kapcsolódó tévhitekről, a saját önbizalmukhoz és képességeikhez fűződő viszonyukról. Hallgassátok szeretettel!WMN Média Kft. által
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„A siker nem a kudarc ellentéte, hanem a velejárója” – Szily Nóra és Szakács Gergő a Közös hangban
1:12:33
1:12:33
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:12:33
A Közös hang következő részében szó esett mélységekről, magasságokról, fényről, árnyékról, szélsőségekről és az egyensúly megtalálásáról is. Utóbbira piszkosul nehéz rálelni mindannyiunknak, pláne parancsszóra, de Krajnyik Cinti venégei, Szily Nóra és Szakács Gergő nagyon jó úton járnak benne. Hallgassátok szeretettel!…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi
52:44
52:44
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
52:44
Hogyan tehetsz rendet az otthonodban és a gondolataidban egyaránt? Miként javíthatunk a bevett szokásainkon, napi rutinunkon? Szó minimalizálásról, felesleges holmikról, tárolásról, célokról, munka-magánélet egyensúlyról, feladatoptimalizálásról és főként arról, hogy az életterünk rendberakása hogyan tesz rendet a fejünkben is. Vendégünk az egyik l…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata
56:11
56:11
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
56:11
A játékot a gyerekkorhoz társítjuk, pedig fantasztikusan sok haszna és jó hatása van felnőttkorban is. Sőt, ugyanannyira szükségünk van rá, csak más célból. Hogy miért van kiemelt szerepben a munkánk, a kreativitásunk, a szociális készségeink és az örömhormonok tekintetében, arról két olyan szakemberrel beszélgetünk, akiknek a munkájuk az, hogy ját…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Először neked kell jól lenni, hogy másoknak adni tudj” – dr. Gyurkó Szilvia és Simon Kornél a Közös hangban
56:50
56:50
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
56:50
Nyilvánvaló, hogy mindent szentnek maga felé hajlik a keze, így a teljes elfogultság beszél Krajnyik Cintiából, amikor azt mondja, hogy ez a Közös hang-epizód maga a csoda. Arról nem is beszélve, hogy külön öröm, hogy éppen november 20-án, a Gyermekjogok világnapján élesedik, hiszen az egész beszélgetés magját a gyerekkor képezte, legyen szó a gyer…
…
continue reading
Hétfőn reggel 8 óra van, és készülődsz a munkába. Azt mondod,hogy valószínűleg reggelit kellene enned edzés előtt, de mit is kéne? Szénhidrátra, fehérjére vagy zsírra van szükséged? És hánykor fogyaszd? Itt van minden, amit tudnod kell a reggeliről. Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Normális életet élő ember nem tudom, hogy tudná ezt elviselni!” – Lábas Viki és dr. Kiss László a Közös hangban
1:17:53
1:17:53
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:17:53
Mi lehet a közös napjaink egyik legnépszerűbb előadóművészében, és az ország legismertebb csillagászában? Több, mint az elsőre gondolnánk. Szó esett például asztrológiáról, de még az ufókról is! Ami viszont ennél is fontosabb, arról is, hogy ki milyen emberi értékekben és életfilozófiában hisz. Vicces, szívmelengető adás következik, amiben Lábas Vi…
…
continue reading
Lehet, hogy olyan helyzetben vagy, hogy korábban szerettél edzeni, de most már szinte minden másodpercét utálod. Vagy talán soha nem is szerettél edzeni. Ne csapd be magad, és ne gondold, hogy egyszerűen nem arra születtél, hogy fizikailag aktív legyél. A DNS-edben lévő gének nem lennének ott, ha őseid nem „edzettek” volna egész nap vadászással és …
…
continue reading
Valóban vannak olyan diétás szabályok, amelyeket meg kell szegni? Igen, a közelmúltban sok elavult étrendi irányelv és mítosz került a köztudatba. Valószínűleg hallottad már ezeket az ostoba szabályokat, amelyek többsége nem segít a fogyásban, vagy nem könnyíti meg a fogyókúrát. A probléma az, hogy a szabályok definíció szerint mindenki számára meg…
…
continue reading
Jó az, ha minden nap eszek brokkolit? Miért egy szuperélelmiszer a brokkoli? Melyik a jobb: a brokkoli hajtás, vagy a kifejlett brokkoli rózsa? Miért hívják a brokkolit a "legegészségesebb zöldségnek"? Mikben segít a brokkoli rendszeres fogyasztása? További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeke…
…
continue reading
Szeretnél fiatalosabb arcot és bőrt? Megfelelő étkezéssel az idő okozta változások az arcunk, testünk bőrén megjelenő ráncok, laza szövetek és bőrpír csökkenthetőek, lelassíthatóak. Ha még nem érettél meg a botox kezelésekre, akkor minél előbb kezdd el a természetes bőrfiatalító életformát. Ebben az epizódban 6 élelmiszert mutatok be, amik segítene…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita
46:03
46:03
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
46:03
Miért vált korunk népbetegségéve kétségbeesetten a tükör előtt állni? Honnan indulnak a testünkkel kapcsolatos negatív érzéseink, és hogyan tudjuk őket elfogadássá formálni? Mikor kell változtatni, ha elégedetlenek vagyunk, és mikor kell belenyugodnunk abba, amit kaptunk a természettől? Hogyan szokhatunk le a mai nő egyik legrosszabb szokásáról, a …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#65 Hogyan győzd le a cukor iránti vágyat?
10:15
10:15
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
10:15
Miért kívánjuk meg a cukor tartalmú ételeket? Milyen ételekkel csökkenthető a cukor iránti vágy? Egészséges cukor alternatívák. Hogyan győzd le a cukor iránti vágyat? További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val.
48:10
48:10
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
48:10
Miért könnyebb másoknak a kedvére tennünk, mint a saját magunkéra? Miért vagyunk engedékenyebbek és elnézőek másokkal, magunkat pedig miért ostorozzuk akár a legapróbb hibáért is? Hogyan épülhet be rutinnak a mindennapjainkba a magunkról való gondoskodás - és milyen pszichológiai okai vannak annak, hogy ez ilyen nehezünkre esik, és milyen akadályok…
…
continue reading