A(z) Diett csatorna legjobb podcastjai (2024)

1
„A legtöbb diéta problémája, hogy nem lehet beilleszteni az ember működésébe” – Dr. Schwab Richárd és Wossala Rozina 49:00

4M ago49:00

49:00

Dr. Schwab Richárd igazi hedonista? Wossala Rozina pedig függővé válik, ha helyes táplálkozásról, egészségről és elegendő alvásról van szó? Megcserélődtek a szerepek? Közel sem. Hallgassátok meg a Közös hang – Új hullám legújabb epizódját, és meg fogtok lepődni, mennyi közös van ebben a két emberben, ha gasztronómiáról van szó!…

1
„Nem mondanám, hogy nagyon magabiztos ember lettem” – B. Nagy Réka és Lakatos Márk 42:57

4M ago42:57

42:57

Ebben az adásban Krajnyik Cintia B. Nagy Réka énekes, tartalomgyártóval és Lakatos Márk stylisttal beszélgetett divatról, önelfogadásról, ízlésről, egyéniségről és stílusról, és arról, milyen valós eszközeink lehetnek ahhoz, hogy a második legszennyezőbb iparágban valódi fenntarthatósági törekvések valósuljanak meg, akár egyéni, akár vállalati szin…

1
„Nem érek rá 60 évig eljátszani, hogy mekkora arc vagyok” – Szabó Anna Eszter és Simon Márton a Közös hang – Új hullám című podcastben 40:10

5M ago40:10

40:10

Egy kicsit megújulva, friss köntösben és új lendülettel tér vissza a Közös hang: Új hullám alcímmel, a tavaszi és az őszi időszakban 3-3 epizóddal. A második évad első részében Krajnyik Cintia Szabó Anna Eszter újságíróval és Simon Márton költő, műfordítóval beszélgetett szülővé válásról, a szülői lét nehézségeiről és a fenntarthatóságról.…

1
#88: A D-vitamin és segítői 16:50

5M ago16:50

16:50

Tudtad, hogy a D-vitamin nem csak a csontjaid egészségéért felelős? Képzeld, ez a napfény vitaminja kulcsszerepet játszik az immunrendszered erősítésében, befolyásolhatja a hangulatodat, és még a krónikus betegségekkel szembeni védekezésben is fontos szerepet tölthet be. Gondoltad volna, hogy egyetlen vitamin ilyen sokoldalú lehet? Tudj meg többet …

1
#87: A teljes Győzd le a cukor iránti vágyat: Karácsony utáni fogyás cukor méregtelenítéssel webinár felvétele 46:52

8M ago46:52

46:52

Ez az epizód a teljes felvétele a Karácsony Utáni Fogyás Cukor Méregtelenítéssel webinárnak: Cukorfüggőség Tünetei: Megismerheted a cukorfüggőség fizikai, lelki és viselkedési jeleit, valamint az elvonási tüneteket. Az Étkezési Szokások Átalakítása: Bemutatjuk, hogyan alakíthatod át étkezési szokásaidat, hogy azok támogassák egészségedet és jóléted…

1
Egészségesnek maradni a hétköznapokban és az ünnepi időszakban 52:34

9M ago52:34

52:34

Ebben az epizódban összegyűjtöttük, mi minden alkotja az étkezésen kívül azt a nagy halmazt, amit úgy hívunk: egészségtámogatás. És ha már ez a téma, kiemelt figyelmet szentelünk az ünnepek környékén felmerülő problémáknak. Javaslatokat adunk, hogy töltődés, épülés lehessen ez az időszak, ne pedig a túlhajszoltságról szóljon. Határhúzás, kommunikác…

1
Az egészség árnyalatai 21:17

9M ago21:17

21:17

Hol kezdődik az egészség? A soványságnál? A megerőltető sportolásnál? Az egészséges élelmiszerek megvásárlásánál? Bizonyos ételek kizárásánál? A szorongásnál, hogy egészségesen kell élnünk? És hol siklik félre a jó szándék és válhatunk a saját ellenségünkké? Források: Evelyn Tribole, Elyse Resch: Intuitív étkezés https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/333…

1
#86: A mikrobiom egészsége, hatásai a testre 10:16

9M ago10:16

10:16

Ebből az epizódból megtudhatod Mi az a mikrobiom Hogyan hatnak az egyes ételek a mikrobiom egészségére Hogyan kell elvégezni a mikrobiom diétát Hogyan hat a bélflóra az agyra és a hangulatunkra Probiotikumok és prebiotikumok További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy k…

1
Belső kontroll, külső kontroll - mire hallgassak?! 35:35

10M ago35:35

35:35

Sajnos ma már teljesen alapvetőnek vesszük, hogy ezernyi elérhető és feldolgozandó információ vesz körül minket, így szinte minden döntésünket külső információkra, szabályokra, tanácsokra szeretnénk alapozni, ezeknek szeretnénk megfelelni, ezek közé szeretnénk beszuszakolni magunkat. De az étkezéseink tényleg csak ennyiről szólnának? Nem olyan, min…

1
#85 Diétás trendek tények és mítoszok 23:41

9M ago23:41

23:41

A modern táplálkozástudomány fejlődése szorosan kötődik a társadalom változó életstílusához, technológiai fejlődéséhez és a tudományos kutatások eredményeihez. Ahogyan az egészségügyi problémák és a közegészségügyi kihívások változnak, úgy változnak az étrendi ajánlások és trendek is. Hallgasd meg ezt az epizódot a folytatásért! További linkek, ing…

1
#84: A szív egészsége nőknél 16:00

9M ago16:00

16:00

A szív egészsége alapvető jelentőségű minden ember számára, hiszen a szív az életünk motorja, amely vért pumpál az egész testbe, ezzel biztosítva a szervek és szövetek megfelelő oxigénellátását és működését. A szív- és érrendszeri betegségek globális viszonylatban a vezető halálokot jelentik, amelyek a megelőzés és a megfelelő életmód révén sok ese…

1
Itt tartunk most - 5 év dietetikusként 1:17:28

10M ago1:17:28

1:17:28

Két évvel az utolsó epizódunk után újra itt vagyunk és mi mással is kezdhetnénk, mint azzal, hogy elmeséljük, mi történt velünk - de nem csak az utóbbi 2 évben. 5 éve diplomáztunk és azóta megszakítás nélkül dolgozunk dietetikusként, ami alatt rengeteget formálódtunk emberileg és szakmailag egyaránt. Ebben az epizódban szóba kerül, hogyan formálta …

1
#83: Menopauza és pre-menopauza: Útikalauz 10:22

11M ago10:22

10:22

Menopauza Útikalauz” Ebben az adásban mélyen beleásunk a menopauza és a pre-menopauza kihívásaiba és változásaiba. Megvizsgáljuk, hogyan alakulnak át a hormonjaink ebben az életszakaszban, milyen tényezők vezetnek a rosszabb alvási minőséghez, és hogyan lehet pótolni az elveszített tápanyagokat. Megosztok praktikus tanácsokat az életmódbeli változt…

1
#82: Tévhitek és igazságok az egészséges táplálkozásról 18:48

12M ago18:48

18:48

Ezen a héten egy izgalmas témába merülünk el, ami mindannyiunk életének részét képezi: az egészséges táplálkozás. A rengeteg információ és tanács, amit naponta kapunk, gyakran ellentmondásos és zavaró lehet. Mi az igazság a sokféle diéta, szuperétel és egészséges táplálkozási trend mögött? Az alacsony zsírtartalmú ételek segítik a fogyást? Az édess…

1
#81: Az inzulinrezisztencia felismerése, kezelése táplálkozással, életmóddal 10:45

1y ago10:45

10:45

Mi az inzulinrezisztenicia és hogyan ismerhető fel? Hogyan dolgozza fel a testünk a cukrot? Lehet-e az inzulin rezisztencia és a táplálkozás között összefüggés? Mik a táplálkozási irányelvek IR esetén? További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az o…

1
#80 A Szivárvány Diéta 10:33

1y ago10:33

10:33

Az egészséges táplálkozás jelentőségét nem lehet eléggé hangsúlyozni, és az egyik legjobb módja annak, hogy széles körű tápanyagokat biztosítsunk szervezetünknek, az a változatos, színes ételek fogyasztása. Az ilyen étrendet gyakran "szivárvány diétának" nevezik, mivel minden étel színét és az abban rejlő tápanyagokat is figyelembe veszik. Mik a Sz…

1
#79 A táplálkozás szerepe az immunrendszer erősítésében 12:46

1+ y ago12:46

12:46

Regisztrálj a Zsírégetés titkai webinárra itt Az immunválaszok rendkívül fontosak, mert ezek alkotják a szervezetünk védelmét a betegségekkel szemben. Ha az immunrendszer nem működik megfelelően, akkor nagyobb eséllyel leszünk betegek. Ezért nagyon fontos, hogy gondoskodjunk az immunrendszerünk egészségéről - és a táplálkozás az egyik módja annak, …

1
#78: A zsírégetés hatékony fegyvere: fordított diéta, kalória ciklizálás 20:25

1+ y ago20:25

20:25

Az epizód részletesen kifejti a fordított diéta és a kalóriaciklizálás alapjait, és javaslatokat ad az ételek kiválasztására és az edzésre. Azt is megtudhatod, hogy hogyan lehet elkerülni a diéta buktatóit és a yo-yo effektusát, és hogyan lehet fenntartani az elért eredményeket hosszú távon. Számos konkrét tippet és tanácsot adok az epizódban, amel…

1
#77 Hogyan fogyott Tamara 6 hét alatt 6 kilót, pedig már 3 hónapja stagnált a súlya 17:03

1+ y ago17:03

17:03

Bemutatom a részletes akciótervet amivel Tamara 6 hét alatt leadott 6 kiló zsírt, pedig már 3 hónapja megálltak a fogyási eredményei. Ha te is ettől a problémától szenvedsz, akkor hallgasd meg ezt az epizódot, mert elmondom benne a lépéseket amiket Tamarával tettünk, hogy végre elinduljon a fogyás. További linkek, ingyenes anyagok, social média FIG…

1
Low Carb Keto vacsora recept 6:28

1+ y ago6:28

6:28

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/07/low-carb-keto-vacsora-recept/

1
Egy finom alacsony szénhidráttartalmú reggeli recept 8:18

1+ y ago8:18

8:18

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/07/egy-finom-alacsony-szenhidrattartalmu-reggeli-recept/

1
Tudomány a keto fogyás mögött 6:54

1+ y ago6:54

6:54

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/05/tudomany-a-keto-fogyas-mogott-2/

1
Miért kap egyre nagyobb figyelmet a bélrendszer egészsége 7:42

1+ y ago7:42

7:42

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/05/miert-kap-egyre-nagyobb-figyelmet-a-belrendszer-egeszsege/

1
Tudomány a keto fogyás mögött 5:47

1+ y ago5:47

5:47

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/05/tudomany-a-keto-fogyas-mogott/

1
A Keto kiegészítők működnek? 5:30

1+ y ago5:30

5:30

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/04/a-keto-kiegeszitok-mukodnek/

1
Keto Dieta 4:54

1+ y ago4:54

4:54

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2023/04/02/26/

1
Keto Light plus velemenyek 5:17

1+ y ago5:17

5:17

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2022/12/18/keto-light-plus-velemenyek/

1
Visszeres véna tünetek, kezelés 4:09

1+ y ago4:09

4:09

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2022/12/17/visszeres-vena-tunetek-kezeles/

1
Hasznos a Keto diéta? 5:11

1+ y ago5:11

5:11

This episode is also available as a blog post: https://hungaryhealth.wordpress.com/2022/12/18/hasznos-a-keto-dieta/

1
#76 Hogyan javított Piroska az alvásminőségén, fokozta az energiáját és szüntette meg a puffadást 12:01

1+ y ago12:01

12:01

"Régóta küzdöttem az emésztési problémákkal, puffadással és későig nem tudtam elaludni, hajnalban pedig többször felébredtem, ezért a nappali energiám lecsökkent. A Mentor program során Krisztina készített egy akciótervet, hogyan javíthatok az alvásminőségemen, és hogyan lehetek újra energikus. Valamint helyretettük a bélflórámat étkezéssel és kieg…

1
#75 A pajzsmirigy egészsége: akcióterv 7:51

1+ y ago7:51

7:51

Mi az alulműködö pajzsmirigy, és mik a tünetei? Mi az a túlműködő pajzsmirigy és milyen tünetei vannak? Milyen ételektől kell óvakodni pajzsmirigy problémáknál? Hogyan alakítsam ki az életmódomat ha pajzsmirigy hormon problémáim vannak? Hogyan tudom kiegyensúlyozni a pajzsmirigy hormonjaimat? Hogyan tartsam a pajzsmirigyemet egészségesen? Milyen tá…

1
#74: A kényszeres túlevés leküzdése 7:13

1+ y ago7:13

7:13

Hogyan tudjuk mentálisan befolyásolni a kényszeres túlevést, az ételek iránti vágyat? A túlevés az agyban kezdődik? A túlevés egy étkezési zavar? Ha kényelmi ételeket kívánok az annak a jele, hogy depressziós vagyok? Miért kívánjuk a falatokat kényszeresen, mániákusan? A kényszeres túlevés leküzdése adásunkban egyedülálló módon saját tapasztalatain…

1
#73 Hogyan fogyj és tartsd is meg az eredményeket 11:35

1+ y ago11:35

11:35

Lehetséges zsírt veszíteni és meg is tartani hosszútávon az eredményeket? Hogyan fogyjak le 10 kilót? Hogyan fogyhatok anélkül, hogy visszahíznám az elvesztett súlyt? Mi a súlyvesztés legegészségesebb formája? Hogyan kell edzeni ha zsírégetés a cél? Hogyan hozd össze az edzést és a táplálkozást, hogy zsírt fogyj és meg is tartsd az elért súlyt? Ebb…

1
Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta 45:31

1+ y ago45:31

45:31

Új év új életmód!? Hogyan tudjuk az internetet fellelhető több ezer diétás tippről eldönteni, hogy melyik működik, és melyik csak ügyes marketing? Hol akad el a legtöbb diétázni vágyó? Mi segíthet nekünk kitartani, ha elcsábítanának a finom falatok? Rácz Gréta a divatdiétákban és a social media hazugságokban csalódott embereknek segít hosszú távon …

1
#72 Szépítő pihenés: teljeskörű útmutató a legjobb alváshoz 15:45

1+ y ago15:45

15:45

Hogyan tudom kiküszöbölni a krónikus álmatlanságot? Miért ébredek fáradtan, hogy mindenem fáj? Mik a legjobb tippek amikkel javítható az alvás minősége és mennyisége? Hány órát kell aludni naponta? Hogy befolyásolja az esti étkezés az alvást? Mik a jó alvás előnyei? Hogyan épül az izom alvás közben? Ez nem valami Disney-film epizód, hanem egy minde…

1
#71 Hogyan fogyj és élvezd az ünnepeket egyszerre 7:06

1+ y ago7:06

7:06

Itt vannak az ünnepek. Hogyan diétázz okosan, úgy, hogy mégis élvezed a Karácsonyt... Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak az előfizetők hallgathatnak. Már 1000 Ft/hó-tól. Iratkozz fel itt ---------------------------------------------- További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGY…

1
„Nem árt néha megbocsátani magunknak” – Ráskó Eszter és Mácsai Pál a Közös hangban 1:07:25

1+ y ago1:07:25

1:07:25

A Közös hang évadzárójában Krajnyik Cintia Ráskó Eszterrel és Mácsai Pállal beszélgetett gyászmunkáról, önvádról, a szakmájukhoz kapcsolódó tévhitekről, a saját önbizalmukhoz és képességeikhez fűződő viszonyukról. Hallgassátok szeretettel!WMN Média Kft. által

1
„A siker nem a kudarc ellentéte, hanem a velejárója” – Szily Nóra és Szakács Gergő a Közös hangban 1:12:33

2y ago1:12:33

1:12:33

A Közös hang következő részében szó esett mélységekről, magasságokról, fényről, árnyékról, szélsőségekről és az egyensúly megtalálásáról is. Utóbbira piszkosul nehéz rálelni mindannyiunknak, pláne parancsszóra, de Krajnyik Cinti venégei, Szily Nóra és Szakács Gergő nagyon jó úton járnak benne. Hallgassátok szeretettel!…

1
Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi 52:44

2y ago52:44

52:44

Hogyan tehetsz rendet az otthonodban és a gondolataidban egyaránt? Miként javíthatunk a bevett szokásainkon, napi rutinunkon? Szó minimalizálásról, felesleges holmikról, tárolásról, célokról, munka-magánélet egyensúlyról, feladatoptimalizálásról és főként arról, hogy az életterünk rendberakása hogyan tesz rendet a fejünkben is. Vendégünk az egyik l…

1
A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata 56:11

2y ago56:11

56:11

A játékot a gyerekkorhoz társítjuk, pedig fantasztikusan sok haszna és jó hatása van felnőttkorban is. Sőt, ugyanannyira szükségünk van rá, csak más célból. Hogy miért van kiemelt szerepben a munkánk, a kreativitásunk, a szociális készségeink és az örömhormonok tekintetében, arról két olyan szakemberrel beszélgetünk, akiknek a munkájuk az, hogy ját…

1
„Először neked kell jól lenni, hogy másoknak adni tudj” – dr. Gyurkó Szilvia és Simon Kornél a Közös hangban 56:50

2y ago56:50

56:50

Nyilvánvaló, hogy mindent szentnek maga felé hajlik a keze, így a teljes elfogultság beszél Krajnyik Cintiából, amikor azt mondja, hogy ez a Közös hang-epizód maga a csoda. Arról nem is beszélve, hogy külön öröm, hogy éppen november 20-án, a Gyermekjogok világnapján élesedik, hiszen az egész beszélgetés magját a gyerekkor képezte, legyen szó a gyer…

1
#70 Mit tartalmazzon egy egészséges reggeli? 5:29

2y ago5:29

5:29

Hétfőn reggel 8 óra van, és készülődsz a munkába. Azt mondod,hogy valószínűleg reggelit kellene enned edzés előtt, de mit is kéne? Szénhidrátra, fehérjére vagy zsírra van szükséged? És hánykor fogyaszd? Itt van minden, amit tudnod kell a reggeliről. Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak …

1
„Normális életet élő ember nem tudom, hogy tudná ezt elviselni!” – Lábas Viki és dr. Kiss László a Közös hangban 1:17:53

2y ago1:17:53

1:17:53

Mi lehet a közös napjaink egyik legnépszerűbb előadóművészében, és az ország legismertebb csillagászában? Több, mint az elsőre gondolnánk. Szó esett például asztrológiáról, de még az ufókról is! Ami viszont ennél is fontosabb, arról is, hogy ki milyen emberi értékekben és életfilozófiában hisz. Vicces, szívmelengető adás következik, amiben Lábas Vi…

1
#69 Utálod az edzéseket? 6:38

2y ago6:38

6:38

Lehet, hogy olyan helyzetben vagy, hogy korábban szerettél edzeni, de most már szinte minden másodpercét utálod. Vagy talán soha nem is szerettél edzeni. Ne csapd be magad, és ne gondold, hogy egyszerűen nem arra születtél, hogy fizikailag aktív legyél. A DNS-edben lévő gének nem lennének ott, ha őseid nem „edzettek” volna egész nap vadászással és …

1
#68 10 diéta szabály amit megtörhetsz 6:11

2y ago6:11

6:11

Valóban vannak olyan diétás szabályok, amelyeket meg kell szegni? Igen, a közelmúltban sok elavult étrendi irányelv és mítosz került a köztudatba. Valószínűleg hallottad már ezeket az ostoba szabályokat, amelyek többsége nem segít a fogyásban, vagy nem könnyíti meg a fogyókúrát. A probléma az, hogy a szabályok definíció szerint mindenki számára meg…

1
#67 A brokkoli - miért igazán jó fogyasztani? 5:35

2y ago5:35

5:35

Jó az, ha minden nap eszek brokkolit? Miért egy szuperélelmiszer a brokkoli? Melyik a jobb: a brokkoli hajtás, vagy a kifejlett brokkoli rózsa? Miért hívják a brokkolit a "legegészségesebb zöldségnek"? Mikben segít a brokkoli rendszeres fogyasztása? További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeke…

1
#66: Szuperélelmiszerek az időtálló szépségért 8:37

2y ago8:37

8:37

Szeretnél fiatalosabb arcot és bőrt? Megfelelő étkezéssel az idő okozta változások az arcunk, testünk bőrén megjelenő ráncok, laza szövetek és bőrpír csökkenthetőek, lelassíthatóak. Ha még nem érettél meg a botox kezelésekre, akkor minél előbb kezdd el a természetes bőrfiatalító életformát. Ebben az epizódban 6 élelmiszert mutatok be, amik segítene…

1
Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita 46:03

2y ago46:03

46:03

Miért vált korunk népbetegségéve kétségbeesetten a tükör előtt állni? Honnan indulnak a testünkkel kapcsolatos negatív érzéseink, és hogyan tudjuk őket elfogadássá formálni? Mikor kell változtatni, ha elégedetlenek vagyunk, és mikor kell belenyugodnunk abba, amit kaptunk a természettől? Hogyan szokhatunk le a mai nő egyik legrosszabb szokásáról, a …

1
#65 Hogyan győzd le a cukor iránti vágyat? 10:15

2y ago10:15

10:15

Miért kívánjuk meg a cukor tartalmú ételeket? Milyen ételekkel csökkenthető a cukor iránti vágy? Egészséges cukor alternatívák. Hogyan győzd le a cukor iránti vágyat? További linkek, ingyenes anyagok, social média FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz …

1
Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val. 48:10

2y ago48:10

48:10

Miért könnyebb másoknak a kedvére tennünk, mint a saját magunkéra? Miért vagyunk engedékenyebbek és elnézőek másokkal, magunkat pedig miért ostorozzuk akár a legapróbb hibáért is? Hogyan épülhet be rutinnak a mindennapjainkba a magunkról való gondoskodás - és milyen pszichológiai okai vannak annak, hogy ez ilyen nehezünkre esik, és milyen akadályok…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Diett Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv