))
#68 10 diéta szabály amit megtörhetsz
Manage episode 345171272 series 2824576
A tartalmat a Rudnay-Peters Krisztina biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Rudnay-Peters Krisztina vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Valóban vannak olyan diétás szabályok, amelyeket meg kell szegni? Igen, a közelmúltban sok elavult étrendi irányelv és mítosz került a köztudatba. Valószínűleg hallottad már ezeket az ostoba szabályokat, amelyek többsége nem segít a fogyásban, vagy nem könnyíti meg a fogyókúrát.
A probléma az, hogy a szabályok definíció szerint mindenki számára megfelelőek, miközben tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás minden, csak nem az. Különböző testünk, táplálkozási szükségleteink, ízlésünk, kultúránk, kórtörténetünk, élelmiszer-hozzáférésünk, költségvetésünk és életmódunk mind figyelembe veszik a legjobb ételválasztást bármely egyén számára.
Ebből természetesen következik, hogy az étkezésre vonatkozó merev, általános szabályok nem fognak mindenkinél működni.
További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
88 epizódok
Megosztás
