#72 Szépítő pihenés: teljeskörű útmutató a legjobb alváshoz
Manage episode 352072493 series 2824576
A tartalmat a Rudnay-Peters Krisztina biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Rudnay-Peters Krisztina vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
- Hogyan tudom kiküszöbölni a krónikus álmatlanságot?
- Miért ébredek fáradtan, hogy mindenem fáj?
- Mik a legjobb tippek amikkel javítható az alvás minősége és mennyisége?
- Hány órát kell aludni naponta?
- Hogy befolyásolja az esti étkezés az alvást?
- Mik a jó alvás előnyei?
- Hogyan épül az izom alvás közben?
Ez nem valami Disney-film epizód, hanem egy mindenre kiterjedő útmutató, amely biztosítja, hogy a tested pihenjen és helyreálljon, hogy felfrissülve és készen állva ébredhessen egy új napra!
Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak az előfizetők hallgathatnak. Már 1000 Ft/hó-tól. Iratkozz fel itt
------------------
Tudatos Falatok
Csatlakozz Facebook csoportunkhoz
További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
82 epizódok
Megosztás
))
