E28 Öt technika, ha hajlamos vagy túlgondolni az életedet

Tervezd magad újra

Időnként fejben túlkomplikálod a dolgokat? Akkor ez az adás neked szól!

👉 Miért elemezzük túl a dolgokat és ez hogyan akaszt meg minket?

👉 Hogyan ismerd fel a gondolkodási rövidzárlatokat?

👉 Miért nem működik önmagában a „ne gondold túl a dolgokat” tanács?

👉 Melyek azok a gondolatok, amelyektől biztosan nem várhatsz megoldást, ezért érdemes őket idejében fülöncsípni?

👉 Egyszerű technikák, amelyekkel visszahozhatod magadat a jelenbe pl. éjszakai morfondírozás esetén

👉 Mit tehetsz, ha egy döntést annyira fontosnak érzel, hogy az akaszt meg, hogy nem akarsz tévedni?

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra