Számít a hatékonyságban az alvás, vagy a stressz? Mennyire mérhető?

Hatékony Leszek!

Gondolkoztál már azon, hogy mennyire tud befolyásolni egy rosszabb alvás másnap? Tudsz hatékony lenni akkor, ha stresszes vagy?
Mennyire fontos az, hogy tudatosan kezeld az alvásritmusod kialakítását és mennyit tud használni neked az, ha egészen pontosan tisztában vagy azzal, hogy mi történik éjszaka veled, míg alszol?
Ezekben a kérdésekben fog segíteni most nekünk a következő epizód szakértő vendége:
🎙 Kun Zoltán 🎙
Teljesítmény mentor, produktivitás tanácsadó / Fusion Vital, Hozz ki többet magadból! alapítója
Az egészségtudatosság számára életforma és egyben küldetés is. A fenntartható teljesítmény érdekében különféle technológiai eszközök segítségével egyéni és vállalati egészségfejlesztési programokat valósít meg!
Linkek:
- Fusion Vital: https://www.fusionvital.hu
- Hozz ki többet magadból: https://www.hozzkitobbetmagadbol.hu

Támogatónk:
NEXT Academy
www.nextacademy.hu

------
🎙 Itt éred el még a műsort🎙
https://project-blue.hu/podcast
🔵 Project Blue 🔵
Csatlakozz Te is a Project Blue klub-hoz és legyél hatékonyabb!
https://project-blue.hu/klub
Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk:
https://project-blue.hu/discord-login
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️
https://project-blue.hu/hirlevel
📌 Találkozzunk máshol is 📌
Discord: https://project-blue.hu/discord-login
TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag
Instagram: https://instagram.com/hatekonysag
Facebook: https://facebook.com/projectbluetraining
Üzennél nekünk?
https://project-blue.hu/kapcsolat
A műsor készítői:
Mikos Ákos & Tóth-Czere Péter