Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!
E10 A pánik anatómiája – hogyan nyerd vissza a kontrollt stresszhelyzetekben
Manage episode 373781637 series 3489929
Amikor az ijedtségtől leszáll a köd...
👉 Mi történik az agyunkban, amikor hirtelen pánikba esünk?
👉 Miért „megy el az eszed”, ha megijedsz?
👉 Mi a különbség a megijedés, a pánikroham és a fóbia között?
👉 Néhány stresszcsökkentő gyakorlat, amivel instant megnyugtathatod magad
👉 Mi az, amit végképp ne csinálj, ha meg akarsz nyugodni?
👉 Három dolog, amit a fóbiák, szorongásos zavarok terápiás kezeléséből átvehetsz
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
47 epizódok
Manage episode 373781637 series 3489929
Amikor az ijedtségtől leszáll a köd...
👉 Mi történik az agyunkban, amikor hirtelen pánikba esünk?
👉 Miért „megy el az eszed”, ha megijedsz?
👉 Mi a különbség a megijedés, a pánikroham és a fóbia között?
👉 Néhány stresszcsökkentő gyakorlat, amivel instant megnyugtathatod magad
👉 Mi az, amit végképp ne csinálj, ha meg akarsz nyugodni?
👉 Három dolog, amit a fóbiák, szorongásos zavarok terápiás kezeléséből átvehetsz
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
47 epizódok
Minden epizód
×Üdvözlünk a Player FM-nél!
A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.