Artwork

A tartalmat a Slayer biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Slayer vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

S3 Ep 166 Fat Burning Mojo

28:50
 
Megosztás
 

Manage episode 438061644 series 2819076
A tartalmat a Slayer biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Slayer vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Burn that Fat Bitches! But also...mind the hormones and metabolic heath. Today Slayer shares insights from Dr. Mindy Pelz's research* (Fast Like a Girl and the Menopause Reset), discussing the role of hormones like cortisol and oxytocin in metabolic health. Practical tips on intermittent fasting, the impact of different types of carbohydrates, and the importance of protein and healthy fats are also covered. Future Self magic is dabbled throughout.
Leave inspired to step into the arena of change!

00:00 Welcome Back to Badassery

00:47 Personal Updates and Wins

01:56 Planning and Mindfulness

03:57 Commitment and Challenges

04:59 Future Goals and Excitement

06:37 Introduction to Fat and Sugar Burning

08:25 Understanding Metabolic Flexibility

11:10 Practical Tips for Metabolic Health

15:00 The Importance of Fasting

18:46 Balancing Fasting and Feasting

23:10 Final Thoughts and Encouragement
*Addie is a Fast like a Girl Certified coach through Dr. Mindy Pelz, but is not a physician or relaying any medical advice. See your Dr., do your research as you learn your body. That is all :)

MEfirst Guide New Year's Event Sat 12.28.24 sign up info HERE
Dream Big, Plan Smart, Take Action: Your 2025 Kickstart
Free Visioning Meditation (goes with Ep 160 Unlock Your Future: Create Vision for Midlife Transformation)

Get Social with Me!
Don't do it alone- us badasses gotta stick together ;)
FREE Facebook Community:
https://www.facebook.com/groups/mefirstsisterhood
Facebook Namaslayer (LIVE Sundays at 9 AM Pacific / Noon Eastern)
YouTube Addie Beall @addiebeall2574
Instagram @addiebeall_namaslayer

  continue reading

180 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 438061644 series 2819076
A tartalmat a Slayer biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Slayer vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Burn that Fat Bitches! But also...mind the hormones and metabolic heath. Today Slayer shares insights from Dr. Mindy Pelz's research* (Fast Like a Girl and the Menopause Reset), discussing the role of hormones like cortisol and oxytocin in metabolic health. Practical tips on intermittent fasting, the impact of different types of carbohydrates, and the importance of protein and healthy fats are also covered. Future Self magic is dabbled throughout.
Leave inspired to step into the arena of change!

00:00 Welcome Back to Badassery

00:47 Personal Updates and Wins

01:56 Planning and Mindfulness

03:57 Commitment and Challenges

04:59 Future Goals and Excitement

06:37 Introduction to Fat and Sugar Burning

08:25 Understanding Metabolic Flexibility

11:10 Practical Tips for Metabolic Health

15:00 The Importance of Fasting

18:46 Balancing Fasting and Feasting

23:10 Final Thoughts and Encouragement
*Addie is a Fast like a Girl Certified coach through Dr. Mindy Pelz, but is not a physician or relaying any medical advice. See your Dr., do your research as you learn your body. That is all :)

MEfirst Guide New Year's Event Sat 12.28.24 sign up info HERE
Dream Big, Plan Smart, Take Action: Your 2025 Kickstart
Free Visioning Meditation (goes with Ep 160 Unlock Your Future: Create Vision for Midlife Transformation)

Get Social with Me!
Don't do it alone- us badasses gotta stick together ;)
FREE Facebook Community:
https://www.facebook.com/groups/mefirstsisterhood
Facebook Namaslayer (LIVE Sundays at 9 AM Pacific / Noon Eastern)
YouTube Addie Beall @addiebeall2574
Instagram @addiebeall_namaslayer

  continue reading

180 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv