))
A simple ritual that helps me relax before bed
Manage episode 374223773 series 3499003
A tartalmat a Mahakatha Meditation Mantras biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Mahakatha Meditation Mantras vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
As we wind down from the day, I wanted to share a simple ritual that helps me relax before bed...
When my head hits the pillow, my mind tends to race, keeping me up. I'm sure you can relate! Focusing on my breath for just 5 minutes makes all the difference.
To listen to today's mantra, and, to read more about it for free, visit dailymantras.in/011
🎁 Get the audio of the Om Namah Shivaya, featured on this episode - https://dailymantras.in/onspod
27 epizódok
Megosztás
