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#49 Gesunder Umgang mit Stress mit Prof. Veronika Engert:
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Prof. Dr. Veronika Engert ist Professorin für Soziale Neurowissenschaften am Institut für psychosoziale Medizin, Psychotherapie und Psychoonkologie am Universitätsklinikum Jena. Außerdem ist sie Leiterin der Forschungsgruppe „Sozialer Stress und Familiengesundheit“ am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Ihr Forschungsschwerpunkt liegt auf dem Thema Stress und der Stressreduktion mithilfe von Achtsamkeit.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
- Was sind Soziale Neurowissenschaften?
- Warum ist das soziale Umfeld einer Person sowohl Risiko- als auch Schutzfaktor bei Stress?
- Wie kann man positive soziale Gefühle trainieren, die einen weniger anfällig für Stress machen?
- Wie kann man gesund auf Stress reagieren?
- Wie kann Langzeitstress reduziert werden?
- Veronika Engerts Weg zur Meditation
- Wie sich das Bewusstsein der Menschen in Bezug auf Stress verändert
- Wie du deine Stressreaktion verbessern kannst
- Wie Veronika Engert selbst mit Stress umgeht
Du möchtest mehr über die Forschung von Veronika Engert erfahren?
Dann schau doch auf Ihrer Seite beim Uniklinikum Jena vorbei: https://www.uniklinikum-jena.de/mpsy/U3RlbGx2ZXJ0ci4gRGlyZWt0b3I%3D.html
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Oder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featured
Willst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/
Facebook: ...
93 epizódok
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