085 Was tun gegen Stress vor'm Urlaub?

Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

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Exile

1
Episode 10: From Refugee to Radical 44:09

2 years44:09

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Listák

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Kedvelt

44:09

When a young Eva Kollisch arrives as a refugee in New York in 1940, she finds a community among socialists who share her values and idealism. She soon discovers ‘the cause’ isn’t as idyllic as it seems. Little does she know this is the beginning of a lifelong commitment to activism and her determination to create radical change in ways that include belonging, love and one's full self. In addition to Eva Kollisch’s memoirs Girl in Movement (2000) and The Ground Under My Feet (2014), LBI’s collections include an oral history interview with Eva conducted in 2014 and the papers of Eva’s mother, poet Margarete Kolllisch, which document Eva’s childhood experience on the Kindertransport. Learn more at www.lbi.org/kollisch . Exile is a production of the Leo Baeck Institute , New York | Berlin and Antica Productions . It’s narrated by Mandy Patinkin. Executive Producers include Katrina Onstad, Stuart Coxe, and Bernie Blum. Senior Producer is Debbie Pacheco. Associate Producers are Hailey Choi and Emily Morantz. Research and translation by Isabella Kempf. Sound design and audio mix by Philip Wilson, with help from Cameron McIver. Theme music by Oliver Wickham. Voice acting by Natalia Bushnik. Special thanks to the Kollisch family for the use of Eva’s two memoirs, “Girl in Movement” and “The Ground Under My Feet”, the Sophia Smith Collection at Smith College and their “Voices of Feminism Oral History Project”, and Soundtrack New York.…

2 éve 11:47

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10 sinnvolle Schritte

Gerade vor dem Urlaub wird es bei vielen nochmal besonders hektisch. Termin reiht sich an Termin und die To-Do-Liste ist endlos lang. In dieser Episode gebe ich dir 10 Schritte an die Hand, die dir helfen können, den Überblick zu wahren und so entspannt wie möglich zu bleiben.

Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern..

Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier.

Wenn du bisher noch keine Hypnose von und mit mir ausprobiert hast, kannst du das gern hier tun: https://catringrobbin.de/selbsthypnose.

Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile und z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt.

168 epizódok

#Fitness #Hochschulbildung #Bildung #Psychische Gesundheit #Catrin Grobbin #Prokrastination #Aufschiebst #Aufschieberitis #Entspannung #Stress #Stressmanagement #Selbstorganisation

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Minden epizód

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159 Dranbleiben lohnt sich (und wie viele Fahrstunden ich gebraucht habe) 11:48

4 napja11:48

11:48

Ein kleiner Blick in die Vergangenheit mit Anregung für deine Zukunft Heute sprechen wir darüber, warum Dranbleiben sich lohnt, auch wenn dir eine Sache mal schwer fällt. Dafür erzähle ich dir davon, wie ich vor vielen Jahren meinen Führerschein gemacht habe. Die Kurzfassung: Autofahren zu lernen ist mir sehr schwer gefallen, aber es hat sich auf jeden Fall sehr gelohnt, damals dranzubleiben! Alle Details erfährst du in dieser Episode. Hier findest du alle Infos über meine Masterclass zu Gewohnheiten . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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158 Mehr Energie für dich 31:06

18 napja31:06

31:06

Energiemeditation Heute machen wir gemeinsam eine Energiemeditation, durch die du jederzeit mehr hilfreiche Energie durch deinen Körper fließen lassen kannst. Dadurch hast du mehr Energie für deine Projekte, mehr Entspannung, mehr von dem, was du gerade brauchst. Bitte nimm dir die halbe Stunde Zeit für dich. Normalerweise gibt es solche Meditationen in meinen Online-Programmen und -Kursen oder in meinem Podcast, aber heute fühlt es sich richtig an, die Meditation direkt hier hochzuladen. Wenn du einen dieser Online-Kurse von mir gekauft hast, findest du die Meditation dort zum Anschauen/Anhören/Herunterladen: Endlich Schluss mit dem Aufschieben Endlich weniger aufschieben Endlich Entspannung finden Meditationen für Entspannung und Energie Aufräum-Challenge Was will ich eigentlich wirklich?! Alle Online-Kurse findest du hier: https://catringrobbin.de/online-kurse2 Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst. Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: https://catringrobbin.de…

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157 To-Do-Liste bis zum Mond - Auswählen, was jetzt wichtig ist 13:52

25 napja13:52

13:52

Meine drei Kriterien für die Auswahl von Aufgaben Wenn du auch eine endlose To-Do-Liste hast, dann hilft dir diese Folge dabei, auszuwählen, welche Aufgaben du heute angehst und welche du weg lässt. Anhand von drei Kriterien, die ich selbst nutze, erkläre ich dir, wie du vorgehen kannst, um die richtigen To-Dos auszuwählen. Die Folgen, die ich in dieser Episode nenne oder die gut dazu passen, sind: 060 Prioritäten setzen heißt auch weglassen 054 Die Glasorgel des Lebens: Prioritäten gemäß deiner Werte setzen 011 Prioritäten setzen mit Eisenhower und ABC 018 Planung in 6 Schritten mit der Ivy Lee Methode 062 Denk an die unsichtbaren Aufgaben Hier findest du die Aufräum-Challenge Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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156 Stimmungstief? 8 Anregungen, um schnell(er) wieder herauszukommen 23:10

6 weeks23:10

23:10

Survival Guide für den dunklen Januar Falls es dir jetzt gerade im Januar nicht so gut geht, bist du damit nicht allein. Deshalb sprechen wir heute über (saisonale) Stimmungstiefs und welche 8 Anregungen ich selbst nutze, um schnell(er) wieder stimmungsmäßig nach oben zu kommen. Die beiden Folgen, die ich nenne, sind diese: 151 Meine neue liebste superkurze und superwirksame Entspannungsübung 137 Du hast es in der Hand: Weniger aufschieben durch Klopftherapie Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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155 Mehr Energie für deine Neujahrsvorsätze: 10 Ideen 17:01

7 weeks17:01

17:01

Wie du mehr Motivation generierst Hast du dir etwas für das neue Jahr vorgenommen? Falls ja: Wie läuft es gerade, Mitte Januar? Falls es bisher nicht so geklappt hat, wie du es gern hättest, kommt in dieser Folge Hilfe: Ich teile mit dir 10 Ideen, wie du mehr Energie für deine Vorsätze freisetzen kannst, woran es oft liegt, dass es nicht so läuft und gebe auch wieder ein paar Beispiele. Mit dem Rabattcode "2024-2025" bekommst du 15% Rabatt auf alle meine Online-Kurse für Käufe bis Ende Januar 2025. Und wenn du auch gerade aufräumen willst, schau dir gern meine Challenge dazu an. Hier gibt es alle Infos. Die Challenge findet auch noch im Januar live statt. Es gibt Inputs von mir als Audios, Videos, Text und/oder Bilder. Danach sind die Inhalte als Online-Kurs verfügbar. Wer bei der Live-Challenge mitmacht, bekommt währenddessen 20% Rabatt auf die Buchung von 1:1 Online-Coachings, falls innere Blockaden auftauchen. Meine Masterclass "Gute neue Gewohnheiten" findest du hier. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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154 Jahreswechsel und (Neu)Anfang 18:19

9 weeks18:19

18:19

Aktuelles, Abschließen und Anfangen Rund um den Jahreswechsel ist für viele eine gute Zeit, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und das neue zu planen. Ein bisschen mache ich das auch, auch wenn die bessere Zeit für mich meistens familiär bedingt etwas später ist. In dieser Episode verrate ich dir einige meiner Fragen dazu, und was mich sonst gerade beschäftigt. Und ich gebe dir drei wichtige Tipps, wenn du jetzt etwas neu oder wieder anfangen willst. Mit dem Rabattcode "2024-2025" bekommst du 15% Rabatt auf alle meine Online-Kurse für Käufe bis Ende Januar 2025. Die Aufzeichnung des Events "Guter Jahreswechsel" findest du hier. Und wenn du auch gerade aufräumen willst, schau dir gern meine Challenge dazu an. Hier gibt es alle Infos. Die Challenge findet auch noch im Januar live statt. Es gibt Inputs von mir als Audios, Videos, Text und/oder Bilder. Danach sind die Inhalte als Online-Kurs verfügbar. Wer bei der Live-Challenge mitmacht, bekommt währenddessen 20% Rabatt auf die Buchung von 1:1 Online-Coachings, falls innere Blockaden auftauchen. Meine Masterclass "Gute neue Gewohnheiten" findest du hier. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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153 Motivation für dich! Und liebe Feiertagesgrüße! 13:13

11 weeks13:13

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Und wie es mir mit 2024 geht. Falls du ein kleine Extra-Motivation brauchst, ist diese Folge für dich, denn ich verrate dir, was du in 30 Minuten alles schaffen kannst. Und in dieser Folge stecken auch meine Feiertagsgrüße für dich! Hier findest du die Folge mit guter Energie für Wohlbefinden und Gesundheit . Und dies ist die Folge mit meiner aktuell liebsten Entspannungsübung . Die Aufzeichnung des Events "Guter Jahreswechsel" findest du hier . Und wenn du auch gerade aufräumen willst, schau dir gern meine Challenge dazu an. Jetzt - im Dezember 2024 - sind wir gerade mittendrin und du kannst die Inhalte des Online-Kurses noch mit bestimmen und an live online Co-Workings und/oder der Telegram-Gruppe teilnehmen, wenn du möchtest, um dir den extra Schwung zu holen. Hier gibt es alle Infos. Die Kurzfassung: Die Challenge findet im Dezember (und auch noch etwas im Januar) statt. Es gibt Inputs von mir als Audios, Videos, Text und/oder Bilder. Danach sind die Inhalte als Online-Kurs verfügbar. Wer bei der Live-Challenge mitmacht, bekommt währenddessen 20% Rabatt auf die Buchung von 1:1 Online-Coachings, falls innere Blockaden auftauchen. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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152 Vergleichen macht unglücklich 13:43

12 weeks13:43

13:43

Warum uns das oft die Energie raubt Ständig tun wir es, und gleichzeitig tut es uns nur selten bis gar nicht gut: uns vergleichen. In dieser Folge verrate ich dir, was ich davon halte, welche Vergleiche ich besonders fies finde und warum vergleichen aus meiner Sicht meistens unglücklich macht. Und wenn du auch gerade aufräumen willst, schau dir gern meine Challenge dazu an. Jetzt - im Dezember 2024 - sind wir gerade mittendrin und du kannst die Inhalte des Online-Kurses noch mit bestimmen und an live online Co-Workings und/oder der Telegram-Gruppe teilnehmen, wenn du möchtest, um dir den extra Schwung zu holen. Hier gibt es alle Infos. Die Kurzfassung: Die Challenge findet im Dezember (und auch noch etwas im Januar) statt. Es gibt Inputs von mir als Audios, Videos, Text und/oder Bilder. Danach sind die Inhalte als Online-Kurs verfügbar. Wer bei der Live-Challenge mitmacht, bekommt währenddessen 20% Rabatt auf die Buchung von 1:1 Online-Coachings, falls innere Blockaden auftauchen. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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151 Meine neue liebste superkurze und superwirksame Entspannungsübung 14:16

13 weeks14:16

14:16

Wirkt bisher bei jeder und jedem Die Adventszeit ist für viele super stressig. Bei mir ist das nicht anders (mehr dazu, wie es bei mir gerade ist, gibt es auch in dieser Episode). Gerade habe ich deine neue Entspannungsübung gelernt, die ganz schnell einen ruhigen, klaren Kopf macht. Diese möchte ich gern in dieser Episode teilen. Und am Ende füllen wir dich mit neuer Energie auf. Und wenn du auch gerade aufräumen willst, schau dir gern meine Challenge dazu an. Jetzt - im Dezember 2024 - sind wir gerade mittendrin und du kannst die Inhalte des Online-Kurses noch mit bestimmen und an live online Co-Workings und/oder der Telegram-Gruppe teilnehmen, wenn du möchtest, um dir den extra Schwung zu holen. Hier gibt es alle Infos. Die Kurzfassung: Die Challenge findet im Dezember (und auch noch etwas im Januar) statt. Es gibt Inputs von mir als Audios, Videos, Text und/oder Bilder. Danach sind die Inhalte als Online-Kurs verfügbar. Wer bei der Live-Challenge mitmacht, bekommt währenddessen 20% Rabatt auf die Buchung von 1:1 Online-Coachings, falls innere Blockaden auftauchen. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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150 Die 4 wichtigsten Gründe warum uns Aufräumen und Ausmisten oft schwer fallen 29:03

14 weeks29:03

29:03

und alle Infos zur Aufräum-Challenge In dieser Episode geht es ums Thema Aufräumen. Sie enthält ein Webinar, das ich gerade gehalten habe, in dem ich die 4 wichtigsten Gründe erkläre, warum uns Menschen das Aufräumen und Ausmisten oft schwer fallen. Außerdem stelle ich die die Aufräum-Challenge vor, die nächste Woche startet. Wenn du dabei sein willst, kannst du dich jetzt anmelden. Hier findest du alle Infos dazu. Die Kurzfassung: Die Challenge findet im Dezember (und wahrscheinlich auch noch etwas im Januar) statt. Es gibt Inputs von mir als Audios, Videos, Text und/oder Bilder. Danach sind die Inhalte als Online-Kurs verfügbar. Wer mag, kann während der Live-Runde in eine begleitende Telegram-Gruppe kommen. Und es wird mindestens 2 Co-Working-Termine per Zoom geben. Wer bei der Live-Challenge mitmacht, bekommt währenddessen 20% Rabatt auf die Buchung von 1:1 Online-Coachings, falls innere Blockaden auftauchen. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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149 Nein sagen, absagen, weglassen, ausmisten - manchmal die Lösung! 10:31

15 weeks10:31

10:31

Und ein kurzes Update Wenn alles zu viel ist, ist loslassen, weglassen und nein sagen oft die beste Lösung, mindestens für die Zukunft. Und auch Dinge loszulassen hilft für mehr Übersicht und Leichtigkeit. In dieser Episode erzähle ich dir, wie es mir gerade mit dem Thema geht und gebe dir Anregungen für deinen Alltag. Wenn du Interesse daran hast, mit mir und/oder mit Gruppe aufzuräumen, dann schreib mir unverbindlich schreib mir sehr gern , was dich interessiert: 1) Kleine Gruppe mit gemeinsamen Zoom-Calls und Co-Working, um gemeinsam aufzuräumen 2) VIP-Angebot entweder mit 1) oder auch ohne: 1:1 Coaching mit mir, um Blockaden beim Loslassen zu lösen. Auch bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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148 Guter Umgang mit Umständen, die du nicht ändern kannst 11:53

17 weeks11:53

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Schnelle Beruhigung in turbulenten Zeiten Bei jedem Menschen passieren Dinge, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen - Lebensereignisse, Pannen und Fehler, Weltgeschehen. Und manchmal steht mensch fassungslos davor und versteht die Welt nicht mehr. Die Folge ist oft großer Stress, Lähmung und Ohnmacht. Für diese Fälle ist diese Folge die "Erste Hilfe Anleitung". Hier findest du die Infos zu meinem Online-Kurs "Endlich Entspannung finden". Wie in der letzten Episode gesagt ist er noch nicht ganz fertig, deshalb bekommst du von mir 20 % Rabatt mit dem Code Fastfertig20. Dieser Code gilt bis der Kurs fertiggestellt ist. Ich hoffe, dass das bald der Fall sein wird Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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147 Wie du durch Waldbaden und Spazierengehen dein Leben verbesserst 9:32

18 weeks9:32

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Die Episode aus dem Grünen Heute gehen wir gemeinsam im Wald spazieren. In dieser Episode, die ich tatsächlich auch im Wald aufgenommen habe, verrate ich dir, warum Waldbaden und Spazierengehen überhaupt gut sind und gut tun und was mir dabei wichtig ist. Hier findest du die Infos zu meinem Online-Kurs "Endlich Entspannung finden". Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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146 Nutze auch kurze Zeiträume! Für das, was dir wichtig ist. 9:49

19 weeks9:49

9:49

Damit gewinnst du Zeit Heute geht es darum, warum und wie du auch kurze Zeiträume nutzen kannst, um das zu tun, was dir wichtig ist. Z.B. um eine Sache zu erledigen anstatt sie aufzuschieben oder auch um dich zu entspannen. Hier findest du mehr Infos zur neuen Masterclass "Gute neue Gewohnheiten". Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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145 Anfangen an mühsamen Tagen 10:23

20 weeks10:23

10:23

Wie du es dir leichter machst An manchen Tagen ist es mühsam. Es läuft nicht, vielleicht hast du keine Lust, vielleicht fühlst du dich nicht so gut, aber es nützt nichts, es ist wichtig, dass du etwas schaffst. Diese Tage kennt vermutlich jede/r. Deshalb verrate ich dir in dieser Folge, wie ich die Arbeit dann angehe und was aus meiner Erfahrung gut dabei hilft, auf sanfte Weise ins Tun zu kommen. Hier findest du mehr Infos zur neuen Masterclass "Gute neue Gewohnheiten". Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern . Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier . Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram oder WhatsApp von mir bekommen möchtest, kannst du sie hier buchen . Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de . In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.…

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