Entspannung nyilvános
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Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de
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Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich jede Woche eine neue geführte Meditation veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 240 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags. Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschme ...
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Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion. Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydi ...
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Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps ...
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Willkommen beim "Lighter Healing Circle" – dein Podcast für tiefe Entspannung und inneres Wachstum. Hier begleitet dich Miriam, Chopra Meditationscoach und Gründerin von Lighter, auf einer Reise zu mehr Licht, Tiefe und Verbindung in deinem Leben. In diesem heilenden Kreis erwarten dich inspirierende Meditationen und Impulse, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und dein volles Potential zu entfalten. Tauche ein in diesen Circle of Light, entdecke die Heilkraft der Meditatio ...
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Create a life you love Meditation & Entspannung

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Dieser Podcast beinhaltet von mir geführte Traumreisen & Meditationen, die mir im Laufe meiner Yogalehrer und Ayurveda - Arbeit begegnet sind. Lass los und nutze diesen Podcast um evtl. Blockaden und Ängste zu lösen oder um einfach nur zu dir selbst zu finden. Namasté
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Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn „STARKE, GESUNDE ELTERN erziehen STARKE, GESUNDE KIDS!“ Mit Einblicken in ihr buntes Leben, effektivem Stressmanagement- und Resilienztraining (Widerstandsfähigkeit), spannendem Know-how über unsere Körper-Geist Verbindung und alltagstauglichen Entspannungsübungen, möchte Dr. Miri (Dr.med. Miriam Härlein) Mamas und Papas unterstützen, trotz Familienstress einen kühlen Kopf zu bewahr ...
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show series
 
Folge 228: Jahrzehntelang habe ich unter der Angst vor Krankheiten sehr gelitten. Bei jedem kleinsten Symptom hatte ich sofort Panik und habe unzählige Male einen Arzt aufgesucht. Heute ist diese starke Gesundheitsangst Gott sei Dank Geschichte.Diese Affirmationen haben mir damals mehr innere Ruhe geschenkt und mich wieder mehr Vertrauen in mich se…
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In dieser Folge werden wir eine Reise der Entspannung durch die Kraft der Atmung erleben. Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre eines malerischen Waldes und entdecke, wie du durch bewusstes Atmen Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst. Begleite mich auf dieser meditativen Reise und lerne, wie du die heilende Kraft der Natur in deinen Allta…
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Lass dich bis hinein in deinen Schlaf begleiten von dieser Gute Nacht Meditation zum Einschlafen. Zusammen finden wir zur Ruhe und machen gedanklich einen Ausflug ins Land der Träume. Während dieser traumhaften Reise kannst du dich ganz allmählich in den Schlaf gleiten lassen…. **Werbung** Diese Folge Meditation für jeden Tag wird unterstützt von d…
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+++ Alle Updates und News zu Lighter findest du unter https://www.lighterpilates.com+++ In dieser geführten Meditation wärmst du dich von innen, füllst dich auf mit Energie und kommst ganz bei dir an. Du kannst gestärkt, geerdet und gelassen aus dieser kleinen aber feinen Meditation herausgehen. +++ Alle Updates und News zu Lighter findest du unter…
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Lassen Sie die Regengeräusche am Kieselstrand auf sich wirken und lauschen Sie den Meereswellen, die sich rhythmisch am Ufer brechen. Regen und Wellen verbinden sich zu einem ruhigen weißen Rauschen, bei dem Sie perfekt entspannen und gut schlafen können! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stu…
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Ihr Baby liegt im Bett, möchte aber nicht einschlafen. Mama versucht, das Kind zu beruhigen, aber es weint. Beruhigen Sie Ihr Neugeborenes mit einer beruhigenden Atmosphäre von weißem Rauschen. Es unterstützt das Einschlafen Ihres Babys und hilft ihm, die ganze Nacht durchzuschlafen. Weißes Rauschen für Babys ist eine wirksame Methode, um einen wei…
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Folge 227: Tim Schlenzig, Autor und Gründer eines der größten Online Portale zum Thema mentaler Gesundheit - mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben.Du erfährst:- mehr über Tims Geschichte und seinen Weg - wie Tims Ängste angefangen und geäußert haben und wie er mit ihnen gelebt hat - und es immer noch …
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Folge 226: In diesem Community Interview mit Sandra lernst du mehr über Sandras Weg aus Angst und Burnout und was Ihr aus dieser Krise geholfen hat. Du erfährst: - wie Burnout entstehen kann - welche Angst Symptome Sandra hatte - wie sich eine Depression angefühlt hat - was Sandra gemacht hat, damit es ihr besser geht - was wirklich geholfen hat - …
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Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit für sich selbst und entdecken Sie Ihr angeborenes Gefühl für Ruhe neu. Diese entspannenden tibetischen Klangschalen erzeugen zusammen mit Donner- und Regengeräuschen ein Gefühl der Ruhe. Das weiße Rauschen der Natur, begleitet von entspannender Musik, ist die perfekte Kulisse zum Schlafen, Lernen, Konzentrieren…
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Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere Tiefenentspannungstechnik, die auch als Yoga NidraTM gelten kann: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder locker. Dann richtest du deine Aufmerksamkeit in die verschiedenen Richtungen – und dehnst dein…
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Heute lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, die sich auf die Stärkung deines Immunsystems konzentriert. Schließe die Augen, finde einen ruhigen Ort und lass dich auf eine Reise durch deinen Körper führen. Entdecke einen inneren Ort der Kraft, an dem dein Immunsystem residieren soll. Wir werden gemeinsam verschiedene Techniken nutzen, um …
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Dieses Ventilatorgeräusch für den Schlaf erzeugt ein beruhigendes weißes Rauschen, das Ablenkungen ausblendet und Ihnen hilft, ein- und die ganze Nacht durchzuschlafen. Ventilatorgeräusche eignen sich perfekt zum Einschlafen, denn sie sorgen für eine effektive Geräuschmaskierung, die Störungen verhindert und zugleich eine beruhigende Atmosphäre sch…
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Schlafen Sie mit dem friedvollen Geräusch des Regens ein, der auf eine Veranda fällt. Diese Regenaufnahme erzeugt eine entspannende Atmosphäre. Sie ist ideal für die Schlafenszeit, da sie ablenkende Geräusche, die Sie wachhalten könnten, ausblendet. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden u…
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Steigen Sie in den Himmel auf und schlafen Sie mit diesem Flugzeuggeräusch ein. Das weiße Rauschen eines Privatjets ist ein effektives Mittel zur Geräuschmaskierung, mit dem Sie Ablenkungen beim Einschlafen ausblenden können. An Bord Ihres Privatjets genießen Sie üppigen Luxus und erstklassigen Service. Guten Flug! Relaxing White Noise möchte Ihnen…
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Folge 225: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebra…
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Folge 224: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebran…
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Folge 223: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrann…
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Folge 222: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt…
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Folge 221: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt…
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Folge 220: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt…
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Sie sitzen am Strand und beobachten die sanften Wellen des Meeres. Die Wassergeräusche sorgen für eine friedliche Atmosphäre, die sich hervorragend zum Einschlafen, Konzentrieren, Lernen oder Entspannen eignet. Blenden Sie mit diesem 8-stündigen Meeresrauschen Störgeräusche aus und schaffen Sie eine beruhigende Hintergrundatmosphäre. Relaxing White…
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Folge 219: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-…
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Das Schnurren einer Katze kann enorm entspannend wirken! Genießen Sie 8 Stunden lang das Schnurren einer Katze. Sanftes weißes Rauschen untermalt die Aufnahme und schafft eine beruhigende Atmosphäre für Entspannung und Schlaf. Zuweilen braucht man einfach ein wenig kätzische Gemütlichkeit! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf ver…
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Folge 218: In dieser Folge bekommst du 33 Fragen an die Hand, mit denen du das Jahr 2023 reflektieren und das Jahr 2024 neu ausrichten kannst.👉🏼 zu meinem Angstfrei Kurs geht es hier: ⁠https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/⁠Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐…
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Unsere heute Welt ist geprägt von hohen Erwartungen - sei es von der Familie, dem Arbeitgeber, der Gesellschaft oder schlichtweg von dir selbst. Dieser hohe Erwartungsdruck kann sehr viel Stress auslösen, für Frustration sorgen und sogar dazu führen, dass du dich blockiert fühlst. Darum lohnt es sich, einmal genau hinter diese Erwartungen und Druck…
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Folge 217: In dieser Folge sprechen wir über Rituale zu Neujahr und du bekommst 5 Tipps, wie du dein Neujahrs-Ritual gestalten kannst. Damit deine guten Vorsätze und neue Routinen 2024 auch wirklich in die Tat umsetzt.👉🏼 zu meinem Angstfrei Kurs geht es hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/👉🏼 das PDF kannst du dir hier herunterladen:…
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Folge 216: In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du besser mit Herausforderungen, Problemen und Krisen umgehen kannst.👉🏼 zu meinem Whats App Kanal geht es hier: https://whatsapp.com/channel/0029VaHDck74Y9lw5SjaLZ3c👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine …
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Schlafen Sie wie ein König zu den entspannenden Geräuschen von Donner und Regen. Sie liegen trocken und gemütlich in Ihrem Schloss, während Sie sich von einem sanften Gewitter und Regengeräuschen in den Schlaf wiegen lassen. Neungängige Abendessen, Seidenlaken, Samtvorhänge und beruhigende Gewittergeräusche zum Einschlafen. Schlafen Sie gut, Eure M…
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Folge 215: In dieser Folge teile ich 4 Tipps für schlechte Tage und Rückfälle bei Burnout und Angst mit dir. Du erfährst, warum schlechte Tage total ok ist und wie du besser mit ihnen umgehen kannst.👉🏼 zur Warteliste meines Online Kurses "Mein Weg aus der Angst!": https://happydings.net/angstfrei-online-kurs-aengste-panik-loswerden/👉🏼 zu meinen Büc…
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Ein Sturm auf dem Mars – Böen treiben Sand durch die Marslandschaft. Die beruhigenden Sturmgeräusche helfen, Ablenkungen auszublenden und sorgen für eine entspannende Atmosphäre für den Schlaf. Das weiße Rauschen ermöglicht durch das Ausblenden von Ablenkungen eine bessere Konzentration beim Lernen, Arbeiten, Lesen, Verfassen von Texten oder bei de…
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Meeresrauschen ist das klassische Schlafgeräusch der Natur. Das Brechen der Wellen erzeugen ein natürliches weißes Rauschen, das sich hervorragend zur Entspannung, zum Stressabbau oder zum Schlafen eignet. Genießen Sie die Meeresgeräusche Hawaiis – 8 Stunden lang, damit Sie die ganze Nacht durchschlafen können. Schlafen Sie gut! Relaxing White Nois…
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Willkommen zu einer Reise durch eine winterliche Traumlandschaft für alle Sinne. Schließe deine Augen und begleite mich auf einem Spaziergang durch verschneite Täler, vorbei an majestätischen Bergen und durch den Zauber einer winterlichen Idylle. Tauche ein in das Knistern des Schnees, spüre die klare Kälte auf deiner Haut und erlebe die Magie eine…
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Folge 213: In dieser Folge spreche ich mit Spiegel Bestseller Autorin Jana Crämer über Selbstzweifel und Ängste und wie ein Leben mit mehr Selbstliebe und Akzeptanz gelingen kann. Denn Selbstbewusstsein ist trainierbar und Selbstfürsorge kann man lernen.👉🏼 zu Janas Instagram Profil: https://www.instagram.com/jana.craemer/👉🏼 zu Janas Buch: https://a…
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Steigen Sie in den Zug und genießen Sie eine 8-stündige Fahrt durch die englische Landschaft. Die beruhigenden Geräusche der Zugfahrt unterstützen Sie beim Entspannen und Einschlafen. Das Geräusch des Zuges maskiert Lärm und blendet Ablenkungen aus. Lassen Sie den Stress abklingen und stellen Sie sich die vorbeiziehende Landschaft vor. Genießen Sie…
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Gerade wenn es viel zu tun gibt und du gar nicht weißt, wo du als erstes anfangen sollst, ist es gar nicht so einfach, sich zwischendurch einfach mal zu entspannen. Doch genau an solchen Tagen ist es besonders wichtig, eine Pause zu machen und zur Ruhe zu kommen. Diese Meditation ist dafür da, um dich gezielt zu entspannen - trotz vieler To Do’s. *…
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Folge 212: In dieser Folge habe ich eine kleine Adventsgeschichte für dich. 👉🏼 zum Adventskalender: https://happydings.net/produkt/audio-adventskalender/👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
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Genießen Sie das kraftvolle Geräusch eines Wasserfalls auf Hawaii mit seinem beruhigenden weißen Rauschen zum Einschlafen oder Lernen. Sie stehen am Rande eines Abgrunds und blicken auf die atemberaubenden Wailua Falls auf der hawaiianischen Insel Kauai. Wir hoffen, dass Ihnen dieser Wasserfall-Sound viele entspannte Stunden beschert! Relaxing Whit…
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Folge 211: Wie ich mit der Angst vor der Angst umgegangen bin und was mir geholfen hat. Du lernst unter anderem: warum das fühlen der Angst so wichtig ist wie du das Gefühl am besten durchfühlen kannst, ohne dich hineinzusteigern👉🏼 zum Adventskalender: https://happydings.net/produkt/audio-adventskalender/👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net…
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Der natürliche Rhythmus der Meereswellen beruhigt und kann fast jeden zum Einschlafen bringen. Deshalb ist das weiße Rauschen des Meeres hilfreich, wenn es Zeit zum Schlafen für Ihr Baby wird. Weißes Rauschen für Babys wird von Millionen von Eltern weltweit zur Unterstützung des Schlafs ihrer Neugeborenen verwendet. Wenn Sie das nächste Mal ein wei…
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Folge 210: Wie du mit Breathwork dein Nervensystem regulieren. deine ganzheitliche Gesundheit förderst und deine Lebensfreudesteigerst mit Geeta Gosh. In dieser Folge lernst du:- was Breathwork eigentlich heißt- warum der Atem so wichtig für unsere Gesundheit ist- wie dein Nervensystem funktioniert- eine tolle Übung, mit der du dich bei Angst beruh…
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Ein tosender Wasserfall erzeugt ein starkes weißes Rauschen, das Sie in eine beruhigende Atmosphäre hüllt. Die Wassergeräusche blenden Stress und Ablenkungen aus und bescheren Ihnen die Ruhe der Natur. Genießen Sie mit dem Klang des Wasserfalls einen friedlichen Augenblick, während Sie sich entspannen, konzentrieren, arbeiten oder schlafen. Relaxin…
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Folge 209: 4 Dinge, die ich aus meiner Therapie und meinem Weg aus Angst und Burnout gelernt habe. Zum kostenlosen Webinar geht es hier: https://happydings.net/zeit-fuer-mich/Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ 👉🏼 Zu meinem Büchern kommst du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/👉🏼 Meine…
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Probieren Sie dieses entspannende weiße Rauschen aus, um besser zu schlafen. Diese Atmosphäre hilft, laute Ablenkungen wie Schnarchen, Verkehrslärm, Haustiere, Mitbewohner, laute Familienmitglieder, den Fernseher oder nachbarliche Musik auszublenden. Mit 8 Stunden Spielzeit kann dieser beruhigende Klang Ihnen helfen, einzuschlafen und die ganze Nac…
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Tauche ein in eine Meditation für Fülle und Ganzheit. Spüre die reiche Fülle des Lebens in dir und um dich herum. Diese Meditation wird dir helfen, dich als Magnet für Überfluss zu sehen und die Macht der Manifestation zu entfachen. Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…
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Gerade jetzt im Herbst kennen es viele von uns: so eine gewisse Antriebslosigkeit. Darum hab ich genau zu diesem Thema heute eine Meditation für dich mitgebracht. Wenn du Meditationen für verschiedene Herausforderungen und Emotionen hilfreich findest, dann schau auch gern im House of Peace vorbei: **Werbung** Diese Folge Meditation für jeden Tag wi…
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