Akzeptiere, was ist! Dann wird Veränderung möglich. Wenn etwas anders läuft, als erhofft, dann sind wir meistens im Widerstand. "So will ich das nicht!", "Ich will mich anders fühlen!", "Warum ist das gerade alles so doof?!" Dieser Widerstand stresst uns aber zusätzlich und führt meist dazu, dass Veränderung sehr schwierig wird. Der Ansatz der "Radikalen Akzeptanz" legt nahe, stattdessen erst einmal anzunehmen, was ist. Paradoxerweise hilft das dabei, dass Veränderung möglich wird. U.a. dadurch, dass wir uns entspannen und damit den Raum für Lösungen eröffnen.
Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern.
Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über mail@cgrobbin.de kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.
In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.
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Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)
Akzeptiere, was ist! Dann wird Veränderung möglich. Wenn etwas anders läuft, als erhofft, dann sind wir meistens im Widerstand. "So will ich das nicht!", "Ich will mich anders fühlen!", "Warum ist das gerade alles so doof?!" Dieser Widerstand stresst uns aber zusätzlich und führt meist dazu, dass Veränderung sehr schwierig wird. Der Ansatz der "Radikalen Akzeptanz" legt nahe, stattdessen erst einmal anzunehmen, was ist. Paradoxerweise hilft das dabei, dass Veränderung möglich wird. U.a. dadurch, dass wir uns entspannen und damit den Raum für Lösungen eröffnen.
Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern.
Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über mail@cgrobbin.de kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.
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