24. Epizód - Kevesebb idegesség, pénz, kalória – A Meal prep módszer

54:33
 
Megosztás
 

Manage episode 285668849 series 2867033
A sorozat szerzője: Fruzsina Joó, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.

A mai adásunkban az étkezés volt a középpontban, mégpedig a meal prep rejtelmeiről beszélgettünk Fruzsival.

A meal prep egyre népszerűbb lett az utóbbi években. Maga a szó, étel előkészítést, dobozolást, előfőzést jelent – a módszer lényege, hogy heti néhány órát rászánsz arra, hogy a következő heti menü néhány fontos alapanyagát, hozzávalóját előre elkészíted, majd ezeket bedobozolod. Így sokkal könnyebb lesz a főzés, az előre elkészített hozzávalókból hamar összerakhatsz egy egészséges ebédet vagy vacsorát.

Ebben az epizódunkban kitértünk arra, milyen előnyökkel jár, kiknek ajánljuk, milyen típusai vannak, mi hogyan alkalmazzuk ezt a módszert, és milyen eszközökre van szükségünk ahhoz, hogy minél idő-, és pénz hatékonyabban tudjuk ezt végezni a mindennapok során.

Reméljük hasznosnak találjátok!

A podcastban említett ajánlások:

Forks meal planner applikáció:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.forksoverknives.mealplanner&hl=en&gl=US

Online boltok:

https://www.bulkshop.hu/

https://magosbolt.hu/

Mostható sütőpapírok:

Ildi: https://www.diszkontdepo.com/moshato-tapadasmentes-sutopapir-7648

Fruzsi: Sprießen 5 sets of black grill mats, reusable baking paper, 40 x 33 cm baking foil with non-stick coating (without PFOA) for safe use in dishwashers: Amazon.de: Garten

Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegyensulytblog/

E-mail címünk:info@valaszdazegyensulyt.hu

42 epizódok