Ep. 195: Thomas Sterner — How To Break Free From Unconscious Mental Programming Think Act Be podcast

Artwork

Fitness Seth J. Gillihan Psychology Society Self-Improvement Mental Health Seth J. Gillihan, PhD Anxiety Cognitivebehavioraltherapy Depression Mentalhealth Selfhelp Stress Therapy Trauma Worry Mindfulness Podcasting Education CBT

A tartalmat a Seth J. Gillihan, PhD and Seth J. Gillihan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Seth J. Gillihan, PhD and Seth J. Gillihan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Think Act Be Podcast « »
Ep. 195: Thomas Sterner — How to Break Free from Unconscious Mental Programming

1y ago 37:07

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Seth J. Gillihan, PhD and Seth J. Gillihan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Seth J. Gillihan, PhD and Seth J. Gillihan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

My guest this week is Thomas Sterner, whose latest book is It’s Just a Thought (affiliate link). As you know, your thoughts aren’t always helpful or true. In this conversation Tom and I talked about how to change your relationship with thoughts, which I think about a lot as CBT therapist. Just knowing that we’re thinking is a huge part of what’s helpful, but awareness alone is usually not enough. We need specific ways to practice new thinking. Tom shares some really interesting techniques for developing more helpful thought patterns.

… continue reading

259 epizódok

#Fitness #Seth J. Gillihan #Psychology #Society #Self-Improvement #Mental Health #Seth J. Gillihan, PhD #Anxiety #Cognitivebehavioraltherapy #Depression #Mentalhealth #Selfhelp #Stress #Therapy #Trauma #Worry #Mindfulness #Podcasting Education #CBT

Artwork

Ep. 195: Thomas Sterner — How to Break Free from Unconscious Mental Programming

Think Act Be Podcast

138 subscribers

published 1y ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Seth J. Gillihan, PhD and Seth J. Gillihan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Seth J. Gillihan, PhD and Seth J. Gillihan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

My guest this week is Thomas Sterner, whose latest book is It’s Just a Thought (affiliate link). As you know, your thoughts aren’t always helpful or true. In this conversation Tom and I talked about how to change your relationship with thoughts, which I think about a lot as CBT therapist. Just knowing that we’re thinking is a huge part of what’s helpful, but awareness alone is usually not enough. We need specific ways to practice new thinking. Tom shares some really interesting techniques for developing more helpful thought patterns.

… continue reading

259 epizódok

#Fitness #Seth J. Gillihan #Psychology #Society #Self-Improvement #Mental Health #Seth J. Gillihan, PhD #Anxiety #Cognitivebehavioraltherapy #Depression #Mentalhealth #Selfhelp #Stress #Therapy #Trauma #Worry #Mindfulness #Podcasting Education #CBT

Alle episoder

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát