A(z) Trauma csatorna legjobb podcastjai (2024)

1
10 dolog, ami segített feldolgozni a traumáimat 1:04:37

11h ago1:04:37

1:04:37

Sokat beszéltem már az elmúlt 2 évben végzett intenzív "gyógyulós" folyamataimról, de nem tértem ki konkrét eszközökre, módszerekre, ami engem segített ezen az úton. Ebben a részben elmondom: Mit jelent begyógyítani egy traumát Milyen lépésekből áll ez a folyamat Mi az a 10 dolog, amit engem a leginkább segített? Mit tud tenni érted egy segítő, és …

1
Segítség, élményfüggő vagyok! 40:54

7h ago40:54

40:54

Rád is jellemző az élményhajszolás, és hogy a két intenzívebb élmény közötti napokat unod és kevésbé tudod értékelni? Esetleg álélményekkel és pótcselekvésekkel töltöd magad, mert sivárnak érzed az életed? De mi tesz egy tapasztalást élménnyé? Mitől és hogyan válhatnak az élményeink lehúzó problémává ahelyett, hogy töltenének bennünket és fűszerezn…

1
Kutató mindset a sorsfeladatod feltárásában 36:27

2h ago36:27

36:27

Te meg tudod nevezni az életcélodat? Megtaláltad már a küldetésedet? Ha nem, ebből a részből megtudod, mit kell tenned, hogy felismerd. Ha már tudod, mi az, akkor pedig mindaz, amit itt hallasz, megerősítésként szolgál majd. Elmondom: ➙ Mi az a 4 dolog amit egy fél év hátizsákos világjárás a sorsfeladattal kapcsolatban ➙ Mi az a 3 jelenlévő dolog a…

1
Amikor a feladás a legbátrabb dolog, amit tehetsz 42:37

8d ago42:37

42:37

Te is harcos vagy? A végsőkig küzdesz, nehezen engedsz el dolgokat, embereket, nem tudod, hol és főleg, hogyan kell abbahagyni? Akkor ez a rész neked szól. Ha pedig belátod már, hogy csak egy helyben toporogsz és feleslegesen fecsérled az energiádat olyasmire, ami sosem fog megváltozni, csak nem tudod még, hogy engedd el és hogyan lépj tovább, a ny…

1
Építő jellegű elvárások 45:33

22d ago45:33

45:33

Annyi szent, hogy rengeteget csalódunk és szívunk az elvárásaink miatt. De vajon lehet-e nélkülük élni, és még ha lehetne is, jó volna ha erre törekednénk? Mitől lesz fontos, hasznos, sőt, erőt adó egy elvárás? Hogy tudod ezt úgy kommunikálni mások felé, hogy ne lehúzd és távolítsd, hanem közelebb hozd és felemeld őket ezzel? Az ultimátumon kívül m…

1
A női erő felszabadítása 1:04:36

1M ago1:04:36

1:04:36

"A legtöbb ember életében elérkezik azon felismerések egymásutánisága, amikor megérezzük hogy a külső és belső folyamatok nincsenek összhangban, nem élünk önfazonosan, egy kicsit meghalunk.. megbicsaklik a lelkünk. Egyszer csak a bennünk szunnyadó életenergia lesz a vezérfonal, és azt követjük ami általunk akar kifejeződni." Állj meg ennél a gondol…

1
3 szó, amit meg kell tanulnod jól használni, ha a saját életedet akarod élni 43:57

1M ago43:57

43:57

Van 3 szó, amit naponta milliószor használsz, de ha ezt nem tudatosan és nem jókor teszed: garantáltan el fogod veszíteni önmagad, és mások irányítják majd az életed. Kitalálod, mely szavak ezek? Ebben a részben elmondom: Mire van szükséged ahhoz, hogy könnyedén képes légy önazonos döntéseket hozni, és tartani is magad hozzájuk Miért nélkülözhetetl…

1
Megérteni, megőrizni, hangot adni 38:05

2M ago38:05

38:05

Hogyan született a 20. század hangja archívum? Miért fontos megőrizni a kutatási dokumentációkat, privát és intézményi gyűjteményeket? Hol a helye az élettörténeti emlékezetnek a Holocaust kutatásában? Mi a szerepe a művészetnek az egyéni emlékezet megértésében, átadásában? Miként ötvözhető a tudományos és aktivista tevékenység? Miért jó a terepmun…

1
Önmajomszeretet 52:47

1M ago52:47

52:47

Ha annyira "szereted" magad, hogy: csak még egy részt, még egy kis scrollozást, még egy falatod, még egy táskát, még egy pohárkával mindig ki tudsz kunyizni magadtól... hogy egy fárasztó nap végén mindenképp degeszre tömöd magad vagy elszívsz egy szál cigit, mert ugye MEGÉRDEMLED (hiába döntötted el ezerszer, hogy leszoksz ezekről) ha ezer felgyűlt…

1
Magadat választani 45:45

2M ago45:45

45:45

Valahányszor a belső meggyőződéseddel, útmutatásoddal ellentétes döntést hozol, lehet, hogy pillanatnyi előnyhöz jutsz vagy megúszol egy külső konfliktust, de sérülni fog a saját magaddal való kapcsolatod, sérülni fog az integritásod. Hosszú távon ez a biztos út önmagad elveszítése és megutálása felé, és hidd el, semmi nem ér annyit, hogy ekkora ár…

1
Fogadj örökbe egy nagyit! 34:52

2M ago34:52

34:52

Kik az idősgondozás legfontosabb szereplői ma Magyarországon? Mit jelent a transznacionalitás az idősgondozásban? Milyen következményekkel jár az idősgondozás piacosodása és professzionálizálódása? Hogyan jelennek meg a közösségek az idősellátásban? Milyen előnyei és milyen veszélyei vannak az önkéntesség megjelenésének az idősek gondozásában? Gábr…

1
Ő-vé válni 45:55

2M ago45:55

45:55

Mindannyiunknak él a fejében egy kép az "ideális énről": aki mindent jól csinál, jelen van, és nem halogatja a feladatait... Ki a te Ideális Őd, és hogy szolgálja az életed? Ha már az "ideális én" egy megkerülhetetlen tényezője az emberi gondolkodásmódnak és működésnek, hogy tudod őt a saját épülésed és fejlesztésed céljába állítani, ahelyett, hogy…

1
Így vállalkozik a lelked 1:00:54

2M ago1:00:54

1:00:54

Ma már a csapból is arcon fröcsköl minden nap, hogyan hatnak a feldolgozatlan traumáid a kapcsolataidra. De hogy pontosan ugyanezek a sérülések a pénzügyeidet és a karrieredet, vállalkozásodat is széttrolkodhatják: na, arról már kevesebb szó esik. Hermes Zoltán író és vállalkozóval, az Irracionális marketing című könyv szerzőjével ma ebbe a témába …

1
2 tévút, ami messzire visz önmagadtól 40:35

3M ago40:35

40:35

Valószínűleg te is érezted már teljesen elveszettnek magad. Nem kizárt, hogy most is éppen ilyesmin mész keresztül... Amikor mindegy, mennyit alszol, reggel ugyanolyan leverten és kedvetlenül ébredsz. A tükörből egy ismeretlen arc néz vissza rád, és olyan, mintha nem is a tiéd lenne az életed. Az érzékszerveid eltompulnak, mintha alvajárnál egyik n…

1
Generáció születik? 37:00

3M ago37:00

37:00

Milyen hatással volt a világjárvány a magyar fiatalokidentitására? Kell-e emojikat használni egy tudományos kutatásban? Miért tartják a huszonévesek lusta képernyőfüggőnek atizenéveseket? Kik azok a "klímák" és kik a "karanténok"? Böcskei Balázzsal és Szabó Andreával, a TK Politikatudományi Intézet kutatóival Kristóf Luca beszélgetett.…

1
Queen Energia a vállalkozásban 1:04:15

3M ago1:04:15

1:04:15

Szabad lelkek, figyelem! Eleged van abból a mondatból, hogy “nem lehet”? Anyagi függetlenségre vágysz, amiért nem kell feláldoznod az összes időd és az értékrendedet? Tarts velünk LIVE erre a sűrített energia töltény beszélgetésre Fenyő Csillával, alias The Content Queennel, aki meghekkelte nekünk az Instagrammon való értékesítést, virágzó és egyre…

1
A sajátom akarok lenni 31:55

4M ago31:55

31:55

Mi gátol abban, hogy igazan önmagad légy és a saját életedet éld? Hogy tudod beazonosítani és elhárítani ezeket az akadályokat? Miaz a 3 dolog, amit mindenképp meg kell tenned, ha szeretnéd (újra) "birtokba venni" magad? És miért is annyira fontos, hogy megtedd mindezt? Ezekre a kérédsekre igyekszem válaszolni ebben a részben. Ebben a témában egy t…

1
Trauma, emlékezet, politika 32:21

5M ago32:21

32:21

Mit jelent a traumatársadalom? Hogyan született meg a Holokauszt-túlélők emlékezetéből egy globális emlékezetpolitikai kultúra? Lehet-e a visszaemlékezés a politikai aktivizmus része? Miben más az antifasiszta emlékezet és Holokauszt emlékezet? Hogyan lehet, hogy a múlt értelmezése és az értelmezés konfliktusai a mindennapi tapasztalatunk részévé v…

1
A gyógyulás, mint projekt 1:00:56

4M ago1:00:56

1:00:56

Honnan ismered fel, ha gyógyulásra van szükséged, és hogy tudod a legjobban megtámogatni magad ebben a folyamatban? Mi az, amire mindenképp szükséged lesz, és mi az, ami az utadban állhat, ellehetetleníthet ezen az úton? Erről szól ez a rész. A Radikális Áttörésre ezen a linken tudsz jelentkezni március 4. reggel 9-ig.…

1
Fejlődés vagy Gyógyulás? Hogyan ne árts magadnak az önfejlesztéssel - ELŐADÁS 1:13:05

4M ago1:13:05

1:13:05

Az a baj, hogy csak a tüneteket észleljük. 😤 Hogy ide-oda rohangálunk, és soha nincs időnk semmire. 😩 Hogy még mindig nem vagyunk olyan sikeresek és gazdagok, ahogy mostanra terveztük. 💔 Hogy a kapcsolataink reflexekké merevednek, szerepekbe börtönöznek minket - “if-then” algoritmus irányítja az életünk. Érthető hát, hogy felkapjuk a fejünket minde…

1
Sürgős Önigazolnivalóm támadt 38:51

5M ago38:51

38:51

Te is lassan és nehezen hozol döntéseket, és szívesen végzel közvéleménykutatást, mielőtt megtennéd? Előfordul, hogy mások eltérő nézeteit személyes támadásként érzékeled - vagy szeretnéd jobban megérteni, miért tapasztalni olyan gyakran ezt a különös emberi reakciót? Rettegsz hibázni, és ez gyakran megbénít vagy lelassít, utólag pedig szinte elvis…

1
Belső Béke - miért, és hogy teremtsd meg? 42:32

5M ago42:32

42:32

Tudod, mennyi értékes energiád megy el arra minden egyes percben, hogy biztonságban érezd magad? Az agyad másodpercenként legalább ötször pásztázza a külső-belső környezetedet, potenciális kockázatokat és veszélyt keresve a túlélésed és szükségleteid kielégülése szempontjából. Sokkal több mindent veszélyként detektál, mint ami valójában az. Ha pl. …

1
Szimbólumok, évfordulók, összetartozás – Kapitány Ágnes 70 34:24

6M ago34:24

34:24

Hogyan kutat a saját társadalmát kutató antropológus? Hogyan lesz egy hétköznapi lakásvásárlás élményébőltudományos kutatás? Mit tudhatunk meg a szimbólumok segítségével a társadalomműködéséről és az elmúlt évtizedek változásairól? Hogyan lehet megőrizni a harmóniát 50 év közös szakmai ésszemélyes kapcsolatában? Kapitány Ágnessel és Kapitány Gáborr…

1
Gyere le a szorongásról 19:04

5M ago19:04

19:04

A szorongás szívás. Nem csak azért, mert rémesen jelenmérgező, életmérgező, kapcsolatmérgező érzés. Hanem mert emellett még ördögi kör is: egy önmagát tápláló, téged felemésztő fekete lyuk, ami a gondolatokkal és fantáziaképekkel táplálja saját magát. Ráadásul, jobb csillapító eszköz híján pótcselekvésekbe hajszol, és még függőséget is okoz. Szóval…

1
Amikor mindent is akarok, és tegnapra 29:18

6M ago29:18

29:18

Ha az 1-es számú álomgyilkos az, amikor nem tudod, mit akarsz (ha még nem hallgattad meg az ez előtti részt, javaslom, kezd azzal), akkor a 2. legálomgyilkosabb dolog kétségkívül az, amikor túl sok mindent akarsz egyszerre, és nem tudsz/akarsz választani. Márpedig, ha sokat akarsz egyszerre, akkor nem akarsz választani, ezt mindketten tudjuk. Ezért…

1
Mi van, ha nem tudom, mit akarok? 39:01

6M ago39:01

39:01

Miért fontos, hogy tudd, hogy mit akarsz? Miért rejti el az elméd előled ezt az információt? Mit tehetsz annak érdekében, hogy mégis kiderítsd? Ahhoz, hogy azt teremtsük az életükben, amire vágyunk, elengedhetetlen, hogy meg tudjuk fogalmazni, mit akarunk. Ez mégis sokszor, sokaknak nehézséget okoz. Hallgasd meg ezt a részt, ha te is épp közéjük ta…

1
Kapd el az újévi lendületet 32:43

6M ago32:43

32:43

Te is érzed a világmegváltó, évkezdő csít? Ha igen, hallgasd meg ezt a részt hasznos tippekért, hogy még jobban meg tudd lovagolni. Ha pedig inkább felhúz ez a nagy évkezdő őrület, akkor is hallgasd meg ezt a részt - számodra is vannak hasznos tippjeim! Megemlítem: A Radikális Áttörés nevű programomat, ami legközelebb februárban indul majd.…

10M ago1:15:35

1:15:35

Ma egy olyan témáról fogok beszélni a podcastemben, ami szinte mindenkit érint valamilyen szinten és formában: a hiány gyötrő állapotának megéléséről és feloldásáról. Arról a jellegzetes, gyomorszorító érzésről, hogy valamiből, ami számodra fontos, nincs, vagy nem lesz elég. Nincs elég idő.... pénz... figyelem... szeretet.... ügyfél... munka... szi…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Trauma Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv