A Simple 4-7-8 Breathing Exercise | On The Beach Pneuma By Daniel Finneran podcast

Artwork

A tartalmat a Daniel Ethan Finneran biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Daniel Ethan Finneran vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Pneuma by Daniel Finneran « »
A Simple 4-7-8 Breathing Exercise | On The Beach

2y ago 5:32

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Daniel Ethan Finneran biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Daniel Ethan Finneran vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The 4-7-8 breathing exercise, of which the great Dr. Andrew Weil is widely-acknowledged to be the inventor, is simple and effective. You need only do the following: inhale for 4 seconds; hold the breath for 7 seconds; and exhale for 8 seconds. That constitutes one cycle. You'll then repeat this sequence for a total of four cycles. Perform this at least twice a day.

A little "behind the scenes": this episode, which was completely unscripted, was recorded while I was sitting on the beach. Sadly, I was a bit too far away from the shoreline to capture the calming music of the waves. Instead, I got a background full of the clamorous din of a jet plane flying up above! For that, I offer you my sincerest apology.

I hope, nevertheless, you enjoy this episode.

Send comments and criticisms to pneuma.finneran@gmail.com

Visit my sister project, finneranswake.com and the "Finneran's Wake" YouTube channel and podcast.

… continue reading

97 epizódok

Artwork

A Simple 4-7-8 Breathing Exercise | On The Beach

Pneuma by Daniel Finneran

published 2y ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Daniel Ethan Finneran biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Daniel Ethan Finneran vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The 4-7-8 breathing exercise, of which the great Dr. Andrew Weil is widely-acknowledged to be the inventor, is simple and effective. You need only do the following: inhale for 4 seconds; hold the breath for 7 seconds; and exhale for 8 seconds. That constitutes one cycle. You'll then repeat this sequence for a total of four cycles. Perform this at least twice a day.

A little "behind the scenes": this episode, which was completely unscripted, was recorded while I was sitting on the beach. Sadly, I was a bit too far away from the shoreline to capture the calming music of the waves. Instead, I got a background full of the clamorous din of a jet plane flying up above! For that, I offer you my sincerest apology.

I hope, nevertheless, you enjoy this episode.

Send comments and criticisms to pneuma.finneran@gmail.com

Visit my sister project, finneranswake.com and the "Finneran's Wake" YouTube channel and podcast.

… continue reading

97 epizódok

Minden epizód

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi