))
10. The Power of Deep Rest
Manage episode 417674530 series 3553361
A tartalmat a Holly Lamb biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Holly Lamb vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this weeks episode I explore the importance of deep rest, especially in the context of perimenopause. I want to challenge the cultural norms and stigmas surrounding rest and discuss the negative impact of hustle culture and social media pressures.
I emphasises the transformative power of deep rest in sparking creativity and fostering personal growth. I also delve into the hormonal changes during perimenopause and the need for rest to manage stress and protect the body and mind, as well as sharing practical tips for practicing deep rest and overcoming the stigma.
How to work with Holly
🔥Enquire about 1:1 work with Holly
💪🏻Book a 1:1 Breakthrough Session
📲Connect with Holly on Instagram
11 epizódok
Megosztás
