93 - Wenn Selbstoptimierung dich krank macht

WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?

„Wenn Selbstoptimierung dich krank macht – Der toxische Mix aus Biohacking, Tracking und Dauerdruck“

Immer mehr Frauen fühlen sich ausgebrannt, obwohl sie „alles richtig“ machen: sie zählen Kalorien, tracken Schlaf, optimieren Schritte – und verlieren dabei das Wichtigste aus den Augen: ihr Wohlbefinden.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstoptimierung schnell zur Selbstüberforderung wird – und wie du erkennst, ob dein Körper und dein Geist gerade einfach Stopp sagen.

Du erfährst:

• Warum permanentes Messen und Kontrollieren deinen Stoffwechsel blockiert
• Weshalb Disziplin oft nicht Stärke, sondern Selbstschutz ist
• Wie du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen – ohne dich zu verlieren
• Und wie du den Weg aus dem Optimierungsdruck zurück in echte Leichtigkeit findest

💬 Diese Folge ist eine Einladung, wieder Frieden mit dir selbst zu schließen – und dich nicht länger an Leistungsmaßstäben zu messen, die nie zu dir gepasst haben.
Wenn du spürst, dass du raus willst aus diesem ständigen Druck, hör unbedingt rein.

Und falls du endlich erfahren möchtest, wie Abnehmen auch ohne Selbstoptimierungsstress funktioniert – findest du hier alle Infos zu meinem neuen Onlinekurs „Deine letzte Abnehmreise“

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge!

▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► DEINE LETZTE ABNEHMREISE
12 Wochen Abnehmprogramm für Frauen
https://marcus-milarov.de/dla/

► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?
Dann buche Dir einen Termin bei mir:
https://tidycal.com/marcus-milarov/kennlerngespraech
► Website: https://marcus-milarov.de
► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATION
Warum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.
https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen
► STOFFWECHSELTEST
So steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!
https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest
► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"
Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.
https://marcus-milarov.de/gratis-kurs