A(z) Schlank csatorna legjobb podcastjai (2025)

1
503 - Alarm im Darm! So SIEHT ES im HEIZMANN-Darm aus! Interview mit Dr. Andrea Gartenbach 36:17

18h ago36:17

36:17

Mein Mikrobiom und meine Mitochondrien wurden von Frau Dr. Andrea Gartenbach umfassend untersucht – heute erfährst du meine Ergebnisse und ihre Longevity-Empfehlungen für mehr Energie, Gesundheit und Anti-Aging. Wir sprechen darüber, wie Darmgesundheit, Mitochondrien-Fitness und ein ganzheitlich funktionierender Körper zusammenhängen und warum jede…

1
❓Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich weniger esse? Fettverbrennung einfach erklärt 9:27

1d ago9:27

9:27

Am Ende der Folge hast du ein klares Verständnis davon, wie Fettverbrennung tatsächlich abläuft – und warum Geduld der Schlüssel ist, wenn du deinen Körper nachhaltig verändern möchtest. In dieser Folge beantworte ich die Frage, warum du nicht abnimmst, obwohl du weniger isst – und was in deinem Körper wirklich passiert, bevor er beginnt, Fett zu v…

1
Hara hachi bu - iss dich jung, nicht satt 14:35

15d ago14:35

14:35

Du willst mehr Infos zu meinen Angeboten und Aktionen? Voilà: schau gerne hier vorbei:https://linktr.ee/barbaraplaschka - vom Buch „Kau dich schlank“ bis zum unverbindlichen Kennenlernen ist alles mit dabei!Barbara Plaschka által

1
348 Zuckersucht: Wie du sie erkennst und besiegst, Interview mit Teilnehmerin Julia 55:34

6d ago55:34

55:34

Durch das frühe Starten mit Diäten lernt sie nie einen normalen Umgang mit Essen, sondern entwickelte das für Diäten typische Schwarz-Weiß-Denken, was oft in großen Essanfällen endete, besonders dann, wenn sie zuckerhaltige Nahrungsmittel zu sich nahm. Heute spreche ich mit Julia, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 'Lifestyle Schlank' Programms. …

1
❓Essanfälle & Schuldgefühle: Aus Rückfällen lernen, statt durch Schwarz-Weiß-Denken & Selbsthass alles kaputt zu machen 11:31

8d ago11:31

11:31

Wir schauen uns gemeinsam an, warum Schwarz-Weiß-Denken und Selbsthass nach einem Rückfall oft mehr Schaden anrichten als der Essanfall selbst – und was du stattdessen brauchst, um wieder aufzustehen. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele kennen: Du bist gut drauf, hältst dich an deine Vorsätze – und dann passiert es doch. Ein Es…

1
347 Kein Sättigungsgefühl? 5 Ursachen und hilfreiche Tipps, um es zurückzugewinnen 36:02

13d ago36:02

36:02

Du erfährst 5 häufige Ursachen dafür, dass du kein Sättigungsgefühl mehr empfindest, und erhältst zu jeder Ursache meine besten Tipps, wie du sie heilen kannst. In der heutigen Podcastfolge spreche ich über einen wichtigen Überlebensmechanismus, der bei vielen Menschen aus dem Gleichgewicht geraten ist: das Sättigungsgefühl. Du erfährst 5 häufige U…

1
501 - Gefährliche Strahlung in der KÜCHE!? Was Induktionskochfelder mit dir machen! 17:09

15d ago17:09

17:09

Sind Induktionskochfelder wirklich gefährlich? 😳⚡️ Die ganze Wahrheit! In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das immer wieder für Diskussion sorgt: Induktionskochfelder. Sind sie wirklich so harmlos, wie viele denken – oder steckt mehr dahinter? Ich habe recherchiert, Studien gewälzt und dabei ein paar spannende (und überraschende!) Fakten en…

1
❓Parentifizierung & emotionales Essen: Warum zu frühe Verantwortung als Kind bis heute dein Essverhalten beeinflusst 10:49

15d ago10:49

10:49

In dieser Folge meines Podcasts „Lifestyle Schlank“ beantworte ich eine sehr berührende Frage aus meiner Community. In dieser Folge meines Podcasts „Lifestyle Schlank“ beantworte ich eine sehr berührende Frage aus meiner Community. Es geht um zwei tief sitzende Glaubenssätze: 👉 „Ich habe es nicht verdient, glücklich, gesund, finanziell gut aufgeste…

1
346 Gesundheit kannst du lernen: 7 Schlüssel für ein gesundes Leben ohne starre Regeln mit Dr. Cordelia Schott 1:14:00

20d ago1:14:00

1:14:00

Diese Folge ist für dich, wenn du keine Lust mehr hast auf dogmatische, einseitige oder schwer umsetzbare Gesundheitstipps – sondern Gesundheit ganzheitlich verstehen und praktische Wege finden willst, wie du wirklich gesünder leben kannst. In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Frau Dr. Cordelia Schott (@drcordeliaschott). Sie…

1
❓Warum nehme ich trotz Kaloriendefizit nicht ab? Liegt es am Hungerstoffwechsel? 11:44

22d ago11:44

11:44

Am Ende der Folge hast du ein klares Verständnis davon, warum es nicht der Hungerstoffwechsel ist, der dich am Abnehmen hindert – und worauf du stattdessen achten solltest, damit Fettverbrennung zuverlässig funktioniert. In dieser Folge beantworte ich die Frage, warum viele trotz Kaloriendefizit nicht abnehmen und ob der sogenannte „Hungerstoffwech…

1
345 Ausgebremst vom Universum? Meine Spiegel-Bestseller-Story: Was, wenn Manifestieren scheinbar nicht funktioniert? 1:05:35

27d ago1:05:35

1:05:35

Ich teile mit dir, wie es sich angefühlt hat, eine Manifestation ganz öffentlich sichtbar zu machen – und dann an meinen eigenen Blockaden zu scheitern. Und warum genau diese Erfahrung für mich am Ende so viel wertvoller war als der kleine orange Sticker. In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Spie…

1
500 - So steht es um WIRKLICH um mich! Longevity Experiment Teil 3 mit Dr. Gartenbach und G. Axmann 40:11

29d ago40:11

40:11

🧬 Teil 3: Mein finaler Gesundheits-Check – Schlaf, Alzheimer-Risiko, Fitness & Fazit | Longevity-Analyse mit Dr. Gartenbach & Guido Axmann Willkommen zum dritten und letzten Teil meiner großen Longevity-Reise! Gemeinsam mit Dr. med. Andrea Gartenbach und Guido Axmann werfe ich heute einen Blick auf die vielleicht wichtigsten Parameter meiner Gesund…

1
Mehr Fett macht schlankt! 25:00

29d ago25:00

25:00

Schluss mit fettarm - hol dir den Genuss zurück!Stell dir vor, du darfst wieder richtig schlemmen UND nimmst dabei ab. Heute verrate ich dir, warum ich meinen Ölzerstäuber in die Tonne gekloppt habe und mittlerweile literweise hochwertiges Olivenöl verwende. Das Verrückte daran? Mein Wohlfühlgewicht halte ich so easy wie nie zuvor!In dieser Folge e…

1
❓Esssucht & Abstinenz – Wie soll das gehen, wenn man essen muss, aber nicht auf alles verzichten will? 12:38

29d ago12:38

12:38

Am Ende der Folge hast du ein besseres Verständnis davon, wie du mit Esssucht umgehen kannst, ohne dich dauerhaft einschränken zu müssen – und wie du wieder mehr Selbstbestimmung und Leichtigkeit im Alltag gewinnst. In dieser Folge beantworte ich die Frage, wie man mit Esssucht umgehen kann, wenn man – anders als bei anderen Süchten – nicht einfach…

1
344 Suchtverlagerung: Vom Alkohol zu Essanfällen – Warum Disziplin keine nachhaltige Lösung zum Abnehmen ist – mit Betty 48:51

1M ago48:51

48:51

Wir sprechen darüber, wie sie schon früh die Schutzstrategie Perfektionismus entwickelt hat und dadurch zu einer echten High-Performerin wurde. In der heutigen Folge von Lifestyle im Schlank spreche ich mit der frischgebackenen Shine Coachin für Emotionales Essen, Betty. Wir sprechen darüber, wie sie schon früh die Schutzstrategie Perfektionismus e…

1
499 - Mein größtes Selbstexperiment Teil 2! Mit Guido Axmann und Dr. med Andrea Gartenbach 55:15

1M ago55:15

55:15

🔬 Teil 2: Meine Longevity-Ergebnisse – Was Mikronährstoffe, Hormone, Stress & Schlaf wirklich über meine Gesundheit verraten Willkommen zum zweiten Teil meines tiefgehenden Interviews mit Dr. med. Andrea Gartenbach und Guido Axmann – zwei absoluten Profis auf dem Gebiet der Longevity- und Präventivmedizin.In dieser Folge sprechen wir über die nächs…

1
❓Nicht zunehmen im Urlaub: Wie du genießt, ohne dich zu überessen – und dein Belohnungssystem neu programmierst 10:27

1M ago10:27

10:27

Am Ende der Folge hast du einen konkreten Fahrplan in der Hand, wie du im nächsten Urlaub nicht zunimmst – und wie du ihn so gestaltest, dass nicht das Essen die Hauptrolle spielt, sondern du, deine Erholung und echte Genussmomente. In dieser Folge geht es um die Frage, warum so viele Menschen im Urlaub das Gefühl haben, sich endlich „alles gönnen“…

1
343 Berufung finden & leben: Was dich wirklich erfüllt und wie du dir erlaubst, diesen Weg zu gehen mit Veit Lindau 42:44

1M ago42:44

42:44

Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie által

1
498 - Mein größtes Experiment ist ABGESCHLOSSEN! Teil 1 Das Longevity Experiment mit Dr. med Gartenbach & Guido Axmann 57:09

1M ago57:09

57:09

📺 Longevity-Test: Meine wahren Gesundheitsdaten – mit Dr. med. Andrea Gartenbach & Guido AxmannIn diesem spannenden Interview teile ich mit euch die Ergebnisse meiner umfangreichen Longevity-Untersuchung – gemeinsam mit zwei echten Experten auf diesem Gebiet: Dr. med. Andrea Gartenbach, Ärztin für Präventionsmedizin, und Guido Axmann, Spezialist fü…

1
Mit Keimbrot zur Kau-Power - im Interview mit Bettina Edmeier 30:51

1M ago30:51

30:51

Hier geht´s lang, wenn du mehr Infos zu Bettinas Arbeit möchtest Instagram: bettinaskeimbackstube https://www.instagram.com/bettinaskeimbackstube?igsh=MjZsZW1taDJnYjZv Hier kannst du ihr Brot bestellen: www.lebenskeimbrot.deBarbara Plaschka által

1
❓Angst vor Hunger: Warum du ständig isst, obwohl dein Körper nichts braucht 10:42

1M ago10:42

10:42

Außerdem sprechen wir über Stress als Auslöser für emotionales Essen – und warum sich hinter dem Gefühl von Stress oft ganz andere Emotionen wie Angst, Überforderung, Scham oder Schuld verbergen.In dieser Folge geht es um die Frage, warum viele Menschen ständig essen – obwohl sie körperlich gar keinen Hunger haben – und welche Rolle die Angst vor H…

1
342 Du spürst, dass mehr in dir steckt, doch traust dich nicht? So findest du den Mut, deine Berufung zu leben mit Diana 50:27

2M ago50:27

50:27

In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank ist die frischgebackene Shine-Coachin für emotionales Essen Diana bei mir zu Gast. Wir sprechen über ihren bewegenden Weg raus aus altem Schmerz, familiären Prägungen und dem ständigen inneren Kampf – hin zu mehr Selbstbestimmung, Lebensfreude und dem Mut, ihre wahre Berufung endlich zu leben. Diana teilt…

1
497 - Schlafprobleme? DIESE Frucht besser als Schlaftabletten!? 8:24

2M ago8:24

8:24

😴 Schlaflos? Wach im Kopf – aber müde im Körper?Dann wirst du dieses natürliche Schlaf-Wunder lieben: KIWIS! 🥝Was die meisten nicht wissen: Eine kleine Frucht mit großer Wirkung kann deinen Schlaf spürbar verbessern – ganz ohne Tabletten! In dieser Folge zeige ich dir:👉 Warum Kiwis dein natürlicher Einschlaf-Helfer sein können👉 Wann und wie du sie …

1
❓Narzisstische Mutter & Essstörung: Warum du dich schämst, du selbst zu sein – und das mit Essen kompensierst 12:33

2M ago12:33

12:33

Am Ende der Folge wirst du klarer sehen, wie sich alte Muster, Scham und unbewusste Loyalitäten auf dein heutiges (Ess-)Verhalten auswirken – und was du tun kannst, um dich innerlich davon zu befreien. In dieser Folge geht es um die Frage, warum sich Kinder von narzisstischen Müttern oft dafür schämen, sie selbst zu sein – und warum sich aus dieser…

1
341 Loslassen in 4 einfachen Schritten: Befreie dich von dem, was dir nicht mehr guttut – ob Kilos, Job oder Beziehungen 42:42

2M ago42:42

42:42

In dieser Folge zeige ich dir 4 einfache und magische Schritte, mit denen du aufhörst, gegen die Realität zu kämpfen, und stattdessen lernst, dich in Akzeptanz zu üben. In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich darüber, wie du lernen kannst, leichter loszulassen – egal ob es um überflüssige Kilos, einen Job, der dich nicht mehr erfüll…

1
Die 5 Schlüssel zur Hormonbalance - warum dein Darm der Boss ist 32:23

2M ago32:23

32:23

Du willst mehr Infos zu meinen Angeboten und Aktionen? Voilà: schau gerne hier vorbei:https://linktr.ee/barbaraplaschka - vom Buch „Kau dich schlank“ bis zum unverbindlichen Kennenlernen ist alles mit dabei!Barbara Plaschka által

1
❓Jojo-Effekt nach großer Abnahme? Warum Rückfälle dazugehören – und wie du den Teufelskreis durchbrichst 11:09

2M ago11:09

11:09

Am Ende der Episode wirst du klarer sehen, wie du mit realistischen Zielsetzungen und innerer Arbeit eine stabile Basis für deinen weiteren Abnehmweg schaffst. In dieser Folge geht es um die Frage, warum nach einer großen Gewichtsabnahme so oft der Jojo-Effekt zuschlägt – und wie du wieder herausfindest. Du erfährst: ✅ warum Rückfälle ganz normal s…

1
340 Hypnose für Selbstvertrauen: Lass Ängste & Erwartungen los & entfalte mutig dein Potenzial mit Thimon von Berlepsch 1:02:40

2M ago1:02:40

1:02:40

Wir sprechen darüber, was Hypnose wirklich ist, wie sie funktioniert und wie sie dir helfen kann, Ängste zu überwinden, dein Selbstvertrauen zu stärken und den Mut zu finden, deine Komfortzone zu verlassen. In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit @thimonvonberlepsch (Thimon von Berlepsch), einem der bekanntesten Hypnotiseure Deu…

1
496 - Ärztin packt aus! Ich musste raus aus dem Kassensystem! Interview mit Dr. med Claudia Kettler 51:02

2M ago51:02

51:02

Ausbruch aus dem System!👨‍⚕️ Warum Ärzte kaum Zeit für Ursachenforschung haben – Interview mit Dr. med. Claudia Kettler 🩺 In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Ärztin Dr. med. Claudia Kettler über ein Thema, das uns alle betrifft: Warum nehmen sich viele Ärzte kaum noch Zeit für ihre Patienten? Wir schauen gemeinsam hinter die Kulissen des…

1
❓Die Angst vor dem nächsten Essanfall: Wie kann ich mich von den ständigen Gedanken ans Essen befreien? 11:51

2M ago11:51

11:51

Wie kann ich den ständigen Gedanken ans Essen entkommen – und die Angst vor dem nächsten Essanfall loslassen? In diesem Mini-Format beantworte ich ausgewählte Fragen von Teilnehmer:innen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. In jeder Folge hörst du meine originale Sprachnachricht a…

1
339 Dauerhaft abnehmen: Wie Ruth 17 kg verlor und ihr Gewicht hält – ihre Erfahrungen ein Jahr nach dem LSS-Programm 53:57

2M ago53:57

53:57

Ruth berichtet im Interview, wie ihr das Programm nicht nur geholfen hat, 17 kg abzunehmen und dauerhaft zu halten, sondern dass der größte Mehrwert für sie ihre neu entdeckte, positive Lebenseinstellung war. Ruth ist Ärztin, hat drei gesunde Kinder und ist seit 23 Jahren in einer glücklichen Beziehung. Von außen betrachtet gab es nie einen Grund, …

1
495 - Guter Schlaf ist kein Zufall! Arzt packt aus! Interview mit Dr. Michael Feld 38:50

2M ago38:50

38:50

📺 Interview mit Dr. Michael Feld: So verbesserst du deinen Schlaf nachhaltigSchlafprobleme sind weit verbreitet – viele Menschen können abends nicht abschalten, wälzen sich stundenlang im Bett oder fühlen sich trotz ausreichend Schlaf wie gerädert. In diesem Interview spreche ich mit dem erfahrenen Schlafmediziner Dr. Michael Feld über genau diese …

1
3 Basics, die du täglich für dein Wohlfühlgewicht tun kannst 19:56

2M ago19:56

19:56

Du willst mehr Infos zu meinen Angeboten und Aktionen? Voilà: schau gerne hier vorbei:https://linktr.ee/barbaraplaschka - vom Buch „Kau dich schlank“ bis zum unverbindlichen Kennenlernen ist alles mit dabei!Barbara Plaschka által

1
❓Wie gesunde Ernährung und der Kontakt zu deiner Mutter emotionales Essen auslösen können 11:46

2M ago11:46

11:46

Außerdem bekommst du Impulse, wie du neue Wege im Umgang mit emotionalem Essen einschlagen kannst – liebevoll, alltagsnah und nachhaltig. In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Du hörst meine originale Sprachnachricht als Antwort – e…

1
338 Automatisch abnehmen: Wie Tanja in 10 Wochen 9 kg dank der Umprogrammierung ihres Unterbewusstseins abnimmt 52:57

3M ago52:57

52:57

Was mit Tanja und ihrem Unterbewusstsein während des Programms geschehen ist und wie auch du dein Unterbewusstsein auf Abnehmen programmieren kannst, erfährst du in diesem Interview. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Tanja, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Lifestyle Schlank Online Programms darüber, wie sie durch die Umprogrammierung…

1
494 - DAS verkürzt dein Leben TÄGLICH um 5 STUNDEN! 39:25

3M ago39:25

39:25

💥 Verlängere dein Leben – mit einfachen Veränderungen im Alltag! 💥In diesem Video zeigt dir Patric Heizmann, wie du mit 7 überraschend simplen, aber hochwirksamen Strategien deine Lebenszeit verlängern, deine Gesundheit verbessern und deine Vitalität zurückgewinnen kannst – ohne Pillen, teure Behandlungen oder Hokuspokus! 🔥 Gesund alt werden ist ke…

1
? Essen aus Einsamkeit: Wie emotionale Vernachlässigung in der Kindheit dein Essverhalten und deine Beziehungen prägt 10:10

3M ago10:10

10:10

Warum viele Menschen zu Essen aus Einsamkeit greifen – und wie emotionale Vernachlässigung in der Kindheit unser Essverhalten und unsere Beziehungsfähigkeit bis heute prägen kann. In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Du hörst meine…

1
337 Klick statt Kampf: So macht es Klick beim Abnehmen und du kommst endlich in die Umsetzung: Interview @einfachmelodie 55:21

3M ago55:21

55:21

Nach drei Schwangerschaften, 15 zusätzlichen Kilos und vielen erfolglosen Versuchen, dauerhaft abzunehmen, hat sich etwas in ihr verändert. In diesem ehrlichen und inspirierenden Interview erzählt Melody, wie sie den inneren Schalter umgelegt hat. In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit @einfachmelodie, 38 Jahre alt, dreifache M…

1
? Auf Feiern weniger essen: Wie du trotzdem Spaß hast & dich abgrenzt, wenn andere dich überreden wollen 7:54

3M ago7:54

7:54

Wie kann ich bei Feiern und gesellschaftlichen Anlässen liebevoll bei mir bleiben, wenn andere mich zum Essen oder Trinken überreden wollen – ohne dass ich mich rechtfertigen muss oder das Gefühl habe, die Spaßbremse zu sein? In diesem Mini-Format beantworte ich ausgewählte Fragen von Teilnehmer:innen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meine…

1
336 Heilen statt hungern – Wie du dich aus Perfektionismus und Selbstoptimierung befreist - Interview Heidi 52:32

3M ago52:32

52:32

Lange Zeit versuchte sie, durch Kontrolle, Selbstoptimierung und Perfektionismus Halt zu finden. Doch je mehr sie sich bemühte, alles „richtig“ zu machen, desto mehr entfernte sie sich von sich selbst. Das Essen wurde zum Mittel, um Gefühle zu betäuben. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der frisch gebackenen Shine-Coachin für emotionales…

1
493 - Wissenschaft bestätigt: Astaxanthin wirkt wie ein innerer Sonnenschirm! 14:26

3M ago14:26

14:26

🌞 Astaxanthin – Natürlicher Sonnenschutz & Allroundtalent für deine Gesundheit! 🧬 In dieser Folge tauche ich tief in die faszinierende Welt von Astaxanthin ein – eines der stärksten natürlichen Antioxidantien überhaupt! 💪 🔬 Was erwartet dich?Ich erkläre dir auf wissenschaftlich fundierter Basis, wie Astaxanthin in deinem Körper wirkt – insbesondere…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Schlank Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv