))
10 Small Changes you can make today to prevent weight gain
Manage episode 306197720 series 3002160
A tartalmat a Shay - Holistic Health Coach biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Shay - Holistic Health Coach vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
What can you do today to prevent your weight gain?
Read the Article: Ten Small Changes
Between the ages of 20 and 55, most adults gain between 0.5 and 1kg a year, which could see some people become overweight or obese over time. This weight gain isn’t usually the result of overeating large amounts of food. Instead, it’s usually caused by eating a small amount – around 100-200 extra calories – more than is needed each day.
Sign up Free for a Small Changes Program
8 epizódok
Megosztás
