Artwork

A tartalmat a Ladan Jiracek and Travelwisdompodcast@gmail.com (Ladan Jiracek) biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ladan Jiracek and Travelwisdompodcast@gmail.com (Ladan Jiracek) vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

How to handle your diet while travelling in an Eastern perspective with Andrew Miles

34:03
 
Megosztás
 

Manage episode 203573522 series 1084860
A tartalmat a Ladan Jiracek and Travelwisdompodcast@gmail.com (Ladan Jiracek) biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ladan Jiracek and Travelwisdompodcast@gmail.com (Ladan Jiracek) vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Travel Wisdom friend Andrew Miles of Botanical Biohacking talks about how to keep healthy while travelling. Especially long flights can be quite harmful to your sleep, your gut microbiome, and ultimately your health. He infuses some Eastern wisdom explained in a Western way so that you don't become more unhealthy after travelling.

The key is to train your body and eat as little as possible before travelling. Then when you arrive you need to get on the same eating schedule (breakfast, lunch, dinner) as the local population as soon as possible. He also notes that there are more important things than health including maintaining strong social contacts.

  continue reading

230 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 203573522 series 1084860
A tartalmat a Ladan Jiracek and Travelwisdompodcast@gmail.com (Ladan Jiracek) biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ladan Jiracek and Travelwisdompodcast@gmail.com (Ladan Jiracek) vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Travel Wisdom friend Andrew Miles of Botanical Biohacking talks about how to keep healthy while travelling. Especially long flights can be quite harmful to your sleep, your gut microbiome, and ultimately your health. He infuses some Eastern wisdom explained in a Western way so that you don't become more unhealthy after travelling.

The key is to train your body and eat as little as possible before travelling. Then when you arrive you need to get on the same eating schedule (breakfast, lunch, dinner) as the local population as soon as possible. He also notes that there are more important things than health including maintaining strong social contacts.

  continue reading

230 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv