))
Episode 3: Guided Meditation for Anxiety
Manage episode 341250417 series 3138153
A tartalmat a Travel Food Yoga biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Travel Food Yoga vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, I share with you a few breathing exercises that I’ve learned from the teachers at Love Yoga that help reduce anxiety. I use gentle music and walk you through a guided body scan before guiding you through a meditation designed to release anxiety from the body and mind.
…
continue reading
18 epizódok
Megosztás
