「レース前夜もぐっすり眠れる方法──鍵は“自律神経を整える心の持ち方”」

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

【内容】たこ焼き美味いさんから以下の質問をいただきました。

レース前の睡眠についてお聞かせください。自分はいつもレース前に気持ちが昂ってしまい、前日、前々日くらいはよく眠れません。松永さんなりの交感神経と副交感神経のバランスコントロール方法、レース前の過ごし方、ルーティンなどを是非教えてください。よろしくお願いします。
ということで、お話しさせていただきました。
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◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
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2025/11/01-11/02(土-日)開催決定。エントリー〆切 2025/10/17(金)23:59
◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
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