今回の100マイルレースは最後までエネルギー不足になることなく走りきるための補給食を用意しました(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #lakebiwa100 #レイクビワ100 #100マイルレース #lb100…

～281ShowNote（1:27:30）～ 【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。 今週はお休みで次回合併号としてお届けします。 【Runner'sVoice：旅に持っていったら便利なもの（後編）】 リスナーの皆さんから頂いた旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものをご紹介。 【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】 【次回予告：みんなのリカバリー法】 食事？睡眠？おふろ？市民ランナーのリカバリー方法を大募集します。 ＜コメント投稿フォーム＞ https://forms.gle/sXbgHhf6dkqsByyUA https://www.instagram.com/reiueda_/のストリー…

3年前に完走しているのでコースを知っているから力の入れどころが分かっているはずなのに、どんどん自分の体力が失われていく感覚。今回はゴールできるのだろうか? とずっと心配ですw ●マラソンシューズ紹介動画 https://youtu.be/HclNyECvvHw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニ…

滋賀県の琵琶湖周辺の山々を駆け抜ける160キロのトレイルランニングレースを走ってきました〜。2022年から3年ぶりの挑戦、上手くいくのか? それとも・・・ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #lakebiwa100 #レイクビワ100 #10…

配信日10/9から琵琶湖周辺の山々を巡るLakeBiwa100を走ってきます(^^) この日に向けて調整してきましたがやはり想定外はあるものですw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100mile #100マイルレース #レイクビワ100…

この3人が集まる理由は・・・(^^) MMAブランドでガチオコラボが登場します♪ 週末に開催されるレイクビワ100のMCが岡田さんだったりといろいろありますw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #mma #マウンテンマーシャルアーツ #ランラ…

今週末は琵琶湖周辺の山を40時間ほど旅してきます(^^) 最後まで進めるように体調や気持ちの準備を進めていますw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100mile #100マイルレース #レイクビワ100…

～280ShowNote（1:24:00）～ 【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。 【Runner'sVoice：旅に持っていったら便利なもの（中編）】 リスナーの皆さんから頂いた旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものをご紹介。 【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】 【番組からのお知らせ：いわきサンシャインマラソン2026に出場します】 エントリーは10月15日まで！フルマラソンの定員にはまだゆとりがあります 【次回予告：旅に持っていったら便利なもの（後編）】 【次々回予告：みんなのリカバリー法】 食事？睡眠？おふろ？市民ランナーのリカバリー方法を大募集します。 ＜コメント投稿フォーム＞…

3年前に走ったレイクビワ100、来週には再アタックをする当日(^^) どんなアイテムを使ったのか思い出すために備忘録をみかえします ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100mile #100マイルレース #レイクビワ100…

3年前に走った熊本県の球磨川の100mileレース、あの時に使ったアイテムや補給食を振り返り、次のレイクビワ100に活かしたい(^^) ●補給食ワラビートの動画 https://youtu.be/nYhLVHB9bX0 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイル…

ロングレースで疲労して体中が痛くて辛い時と同じように日常生活で起こる嫌なこと→偏頭痛(T_T) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #偏頭痛 #対処方法…

練習すれば確実に苦手を克服できるのが登りだと思います(^^) そのかわりコツコツとやり続けることがポイント！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #登り坂 #坂道…

マイラーズ東京というロングトレイル志向のランナーが集まるチームに参加(^^) 一人ではできない練習は実戦向きだと感じます！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #マイラーズ #トレイルフェスト…

～279ShowNote（1:16:30）～ 【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。 【Runner'sVoice：旅に持っていったら便利なもの（前編）】 リスナーの皆さんから頂いた旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものをご紹介。 【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】 【次回予告：旅に持っていったら便利なもの（中編）】 ◆アースリートメダルを語る会 を開催します 詳細、お申し込みはこちらから https://moshicom.com/131744/ ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げら…

異常気象のため10月に入ってもまだまだ暑い日が続くと予報が出ています。夏の耐性が整っているのなら今の状態をキープしたいところ！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #ランナーズ #異常気象…

レース前にモチベーションをあげる、勇気を奮い立たせるために書籍を読んだり映像をみたりしています(^^) 本だとコレかなw ●王者の称号（Amazon） https://amzn.to/3W5DKHn ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #王者の…

9月はアクションカメラの新作発表のシーズン。今年どんなカメラが登場するのか・・・ワクワク♪ 今回のラジオは走る内容ではありませんw ●カメラのレビュー動画 https://youtu.be/H2zOi9s76Z8 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニ…

トレラン時計のレビュー動画をアップしました、取り上げたのはスントのRACE2。最新の時計はやはり気持ちが上がります♪ ●SUUNTOレース2 動画 https://youtu.be/qLwOK2wZuoU ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #…

～278ShowNote（1:15:30）～ 【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。 【Runner'sVoice：気にならなくなったこと（後編）】 ランニングをやっていていつの間にか気にならなくなったことをご紹介します 【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】 【次回予告：旅に持っていったら便利なもの】 旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものを教えてください ＜コメント投稿フォーム＞ https://forms.gle/7KLaPQ136mJ3uxh89 https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆アースリートメダルを語る会 …

山に入るなら最低限は頭に入れておきたい読図と基礎知識。改めて知識の棚卸しにも使えます♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #登山 #トレラン #トレイルランニング #登山アプリ #山と渓谷

アプリの機能は知っているようで知らないことも多いはず。しっかりと情報が整理されたわかりやすい特集でした(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #登山 #トレラン #トレイルランニング #登山アプリ #山と渓谷…

まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩の気温が少し違ってきたような(^^) 少しずつウェアリングも変化していきます ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #アンダーウェア…

天気が不安定な連休でした・・・僕は10月の100マイルレースに向けてトレーニングをしていました(^^) そんなご報告です ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレーニング #練習…

～277ShowNote（1:06:00）～ 【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。 【Runner'sVoice：気にならなくなったこと（中編）】 ランニングをやっていていつの間にか気にならなくなったことをご紹介します 【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】 【次回予告：気にならなくなったこと（後編）】 【次々回予告：旅に持っていったら便利なもの】 旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものを教えてください ＜コメント投稿フォーム＞ https://forms.gle/7KLaPQ136mJ3uxh89 https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもUR…

ようやく年末までの出走レースが固まりました(^^) 走る日程が決まると気持ちバシッとモチベーションがあがります♪ ●安達太良レポート動画https://youtu.be/stt3PSamdmo ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレー…

走力を磨いても体内のエネルギーを供給する回路が上手く稼動しないと長時間動き続けるのは難しいです(^^) 実験もかねて試した10時間51分でした〜 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #安達太良山…

10時間51分をかけて走ったキツいミドルレースw どんなモノを使ったか、、、参考までに(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #安達太良山…

東北を代表する安達太良トレイル、キツいと聞いていたけどホントにガツンとやられましたw 一方で走り終わるともう一度アタックしたくなる気持ちになる大会♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #安達太良山…

JR西荻窪駅からほど近い「筋肉整体つきひ」には毎月通い体をメンテナンスしてもらっています(^^) 今月もみてもらっている望月さんとペチャクチャ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #疲労回復 #メンテナンス…

～276ShowNote（1:16:00）～ 【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。 【Runner'sVoice：気にならなくなったこと（前編）】 ランニングをやっていていつの間にか気にならなくなったことをご紹介します メンタル、お仕事編 【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】 【番組からのお知らせ：アースリートメダルを語る会 開催します】 詳細、お申し込みはこちらから https://moshicom.com/131744/ 【次回予告：気にならなくなったこと（中編）】 ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上…

50キロの部はとてもキツいいう話は昔からよく聞きます、どんな様子なのかカメラで撮影をしてきます♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #安達太良山…

高所が苦手だから日本百名山の剱岳は避けていた感じでしたが、この機会にいかないとこの先ずっと無くなると思いアタック(^^) ●縦走レポート動画 https://youtu.be/_61ulrXd1-I ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #縦走 …

日頃の食生活や習慣が体の好調・不調の原因になっているかもしれない・・・もちろん走りにも影響を与えるのでなんとか整えたいと腸活中(^^) ●腸活の動画 https://youtu.be/NgQpcR00Edg ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング …

日頃の食生活や習慣が体の好調・不調の原因になっているかもしれない・・・もちろん走りにも影響を与えるのでなんとか整えたいと腸活中(^^) ●腸活の動画 https://youtu.be/NgQpcR00Edg ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング …

日頃の食生活や習慣が体の好調・不調の原因になっているかもしれない・・・もちろん走りにも影響を与えるのでなんとか整えたいと腸活中(^^) ●腸活の動画 https://youtu.be/NgQpcR00Edg ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング …

～275ShowNote（1:29:00）～ 【今週のリスナーさん】 【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2025（後編）】 　小物、場所編　夏恒例の人気企画！今年の新たなトレンドは？ 【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】 【次回予告：気にならなくなったこと（前編）】 ランニングをやっていていつの間にか気にならなくなったことを大募集します ＜コメント投稿フォーム＞ https://forms.gle/EUZJ9tC3x5w2KtJe7 https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆北海道マラソンEXPOでのステージイベントに登壇します。8月30日（土） 16:00～16:30　大通公…

吸血系の虫たちの被害も避けたい・・・マダニ、ブヨ、アブ、ヤマビルの事前対策をペチャクチャ ●八ヶ岳縦走レポート動画 https://youtu.be/x8fvTVUG6p8 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #虫 #アブ #ブヨ #ヤマビル…

そろそろハチが活性化する時期だな〜と警戒しはじめた頃にバチッと背後から刺されました(T_T) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #蜂 #スズメバチ #ハチ対策…

プロトレイルランナー鏑木毅さんとお話をする機会をいただきました(^^) お知り合いになったのは11年前、トレランチーム「チーム100mile」に加入したことがキッカケでした〜 ●鏑木さん対談動画 https://youtu.be/UEQvPQHLUZ0 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #…

プロトレイルランナー鏑木毅さんとお話をする機会をいただきました(^^) お知り合いになったのは11年前、トレランチーム「チーム100mile」に加入したことがキッカケでした〜 ●鏑木さん対談動画 https://youtu.be/UEQvPQHLUZ0 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #…

プロトレイルランナー鏑木毅さんとお話をする機会をいただきました(^^) お知り合いになったのは11年前、トレランチーム「チーム100mile」に加入したことがキッカケでした〜 ●鏑木さん対談動画 https://youtu.be/UEQvPQHLUZ0 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #…

～274ShowNote（1:23:50）～ 【今週のリスナーさん】 【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2025（中編）】 着るもの、履き物編　夏恒例の人気企画！今年の新たなトレンドは？ 【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】 【次回予告：夏のおすすめアイテム2025（後編）】 ◆北海道マラソンEXPOでのステージイベントに登壇します。8月30日（土） 16:00～16:30　大通公園7丁目 ステージにて。 ◆2025年8月31日開催北海道マラソン2025 公式サポーターとして走ります！ ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?! ◆オ…

レースでモチベーションになる冷たいコーラと温かいコーヒー♪ 体にいれる元気になる、集中力があがる、眠気が抑えられる・・・など期待できる欠かせないエネルギー！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #コーラ #コーヒー #モチベーション #疲労回復…

長野県の八ヶ岳1泊2日、20時間動き続けた中で体をサポートしてくれたアイテムを参考までにご紹介(^^) ●腸活の動画 https://youtu.be/NgQpcR00Edg ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #登山 #八ヶ岳 #八ヶ岳縦走 …

2025年お盆休みに長野県八ヶ岳でファストパッキングをやってきました(^^) 8キロほどの荷物を背負い急でガレている登山道を進むのは一苦労(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #登山 #八ヶ岳 #八ヶ岳縦走 #赤岳 #北横岳 #蓼科山…

トレイルランニングは登山とランニングの掛け算。故に面白さと難しいさがあります。はじめたきっかけは登山?ランニング? ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #登山 #ロードラン…

暑さもあるけど走った疲れがなかなかとれない・・・そんな時は鍼治療でかたくなった筋肉にアプローチ、そして湯舟に使って筋肉を緩めます ⚫︎プロトレイルランナー鏑木さん対談 https://youtu.be/UEQvPQHLUZ0 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #ト…

～273ShowNote（1:27:30）～ 【今週のリスナーさん】 【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2025（前編）】 食べ物、飲み物、冷却アイテム編　夏恒例の人気企画！今年の新たなトレンドは？ 【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】 【次回予告：夏のおすすめアイテム2025（中編）】 ◆北海道マラソンEXPOでのステージイベントに登壇します。8月30日（土） 16:00～16:30　大通公園7丁目 ステージにて。 ◆2025年8月31日開催北海道マラソン2025 公式サポーターとして走ります！ ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるか…