Artwork

A tartalmat a Ryan R. Sullivan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ryan R. Sullivan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

I Worked Out for 8 Years and Forgot to Do This | The #1 Way to Kill Your Gains

13:47
 
Megosztás
 

Manage episode 374208580 series 2181720
A tartalmat a Ryan R. Sullivan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ryan R. Sullivan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

In this week’s episode, I discuss weightlifting – more specifically, some mistakes and misconceptions people have about it. I’ve been lifting for over half a decade and I’m still learning from my mistakes and constantly improving my approach.

I’ll be zeroing in on some of those mistakes that I’ve made, some other common L’s that most newbies take and even some of the advantages of even starting weight training.

-Sully

(0:00) - Introduction

(0:14) - Challenge your own perceptions

(1:39) - What is a plateau?

(4:31) - The biggest mistakes I’ve made personally

(5:41) - How you’re going to gain strength AND muscle

(7:31) - Less is more

(11:21) - Wrapping up, what should you do differently?

Thank you for helping us become a top 10% podcast in the world!

Previous Guests Include Rob Dyrdek, Samad Savage, Travis Chappell, Austin Belcak, Young Benny, Adam Miller, The Real Johnny Bravo, and more.

Please Join Our Email List for Special Offers, Q+A's, Live Podcasts, and More - To Join, Scroll to the Bottom of This Page

Links Below:

_

@sullybop on Instagram

Search 'BOPCAST' on any platform! (Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify, YouTube)

Visit SullyBop.com for more information.

Big shouts to the folks who make this possible:

Video - @ferrarib98

Logo - @ryannkelly20

Producer - @minishep13

Theme Song - @jello.wav

  continue reading

200 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 374208580 series 2181720
A tartalmat a Ryan R. Sullivan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ryan R. Sullivan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

In this week’s episode, I discuss weightlifting – more specifically, some mistakes and misconceptions people have about it. I’ve been lifting for over half a decade and I’m still learning from my mistakes and constantly improving my approach.

I’ll be zeroing in on some of those mistakes that I’ve made, some other common L’s that most newbies take and even some of the advantages of even starting weight training.

-Sully

(0:00) - Introduction

(0:14) - Challenge your own perceptions

(1:39) - What is a plateau?

(4:31) - The biggest mistakes I’ve made personally

(5:41) - How you’re going to gain strength AND muscle

(7:31) - Less is more

(11:21) - Wrapping up, what should you do differently?

Thank you for helping us become a top 10% podcast in the world!

Previous Guests Include Rob Dyrdek, Samad Savage, Travis Chappell, Austin Belcak, Young Benny, Adam Miller, The Real Johnny Bravo, and more.

Please Join Our Email List for Special Offers, Q+A's, Live Podcasts, and More - To Join, Scroll to the Bottom of This Page

Links Below:

_

@sullybop on Instagram

Search 'BOPCAST' on any platform! (Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify, YouTube)

Visit SullyBop.com for more information.

Big shouts to the folks who make this possible:

Video - @ferrarib98

Logo - @ryannkelly20

Producer - @minishep13

Theme Song - @jello.wav

  continue reading

200 epizódok

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv