Artwork

A tartalmat a Elisabeth Scott biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Elisabeth Scott vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

s4/e18 Your Hybrid Training Crash Course with Dr. Alyssa Olenick, PhD (@doclyssfitness)

1:31:26
 
Megosztás
 

Manage episode 418572026 series 2938381
A tartalmat a Elisabeth Scott biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Elisabeth Scott vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

This week we are diving into HYBRID TRAINING for endurance runners with exercise physiologist and hybrid athlete Dr. Alyssa Olenick (@doclyssfitness)!

Hybrid training isn't just about picking between strength or endurance – it's about embracing BOTH for both health and performance goals. Dr. Olenick breaks down the interference effect, explains the shifting application of training intensity, and goes through hybrid training in the off-season all the way through your pre-race taper PLUS many more insights and educational tidbits along the way!

Dr. Alyssa Olenick is an Exercise Physiologist, sports nutritionist, weight lifter, and ultra runner. She is known for her high energy and sassy approach to bringing science to your training in a no-nonsense way. Alyssa has helped thousands of women crush big lifting goals, cross race finish lines, or even do both.

www.doclyssfitness.com

  continue reading

207 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 418572026 series 2938381
A tartalmat a Elisabeth Scott biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Elisabeth Scott vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

This week we are diving into HYBRID TRAINING for endurance runners with exercise physiologist and hybrid athlete Dr. Alyssa Olenick (@doclyssfitness)!

Hybrid training isn't just about picking between strength or endurance – it's about embracing BOTH for both health and performance goals. Dr. Olenick breaks down the interference effect, explains the shifting application of training intensity, and goes through hybrid training in the off-season all the way through your pre-race taper PLUS many more insights and educational tidbits along the way!

Dr. Alyssa Olenick is an Exercise Physiologist, sports nutritionist, weight lifter, and ultra runner. She is known for her high energy and sassy approach to bringing science to your training in a no-nonsense way. Alyssa has helped thousands of women crush big lifting goals, cross race finish lines, or even do both.

www.doclyssfitness.com

  continue reading

207 epizódok

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás