))
The Actual Way to Warm-Up
Manage episode 492392045 series 3553497
A tartalmat a Chain Effect biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Chain Effect vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode we discuss a neuro-developmental approach to warming up, emphasizing activation and position. Should we be stretching? We go over what people get wrong about warming up and how to test-intervene-retest in a workout to help you know when to stop and when it's safe to keep pushing. Check out the link to our functional warmup, before now only accessible in the clinic.
36 epizódok
Megosztás
