HYROX Training Secrets: What’s Working, What’s Not

RMR Training Podcast

A tartalmat a Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

17d ago 43:33

MP3•Epizód kép

Discover what’s really working in HYROX training—and what isn’t. From strength blocks and aerobic conditioning to biomechanics, recovery, and supplements, this guide breaks down proven strategies to help you perform better on race day.

03:15 Why you can’t just copy CrossFit or running principles into HYROX training
12:42 Strength blocks, velocity-based training, and the role of plyometrics
28:50 Zone 2 aerobic work, cycling benefits, and how to balance recovery
47:10 Structuring quality sessions and maximizing time in Zone 4
1:08:25 Biomechanics, nutrition tweaks, and the new RMR running program

395 epizódok

#Sports #Running #Marathon Training #Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent #Meg Jacoby #Rich Ryan #Ryan Kent #Obstacle Course Race #OCR #Running Coach