How to Show up Your Best on HYROX Race Day

RMR Training Podcast

A tartalmat a Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

14d ago 1:05:40

MP3•Epizód kép

Avoid the most common taper mistakes before your big race. Learn how to time your taper, balance recovery, manage nutrition, and keep your performance sharp without losing fitness. Essential tips for HYROX, endurance athletes, and anyone chasing peak race-day results.

04:30 Why training through a race isn’t always a bad idea

14:50 The difference between sharp vs gradual tapers

27:10 Why a taper isn’t necessary if you only train a few hours a week

46:20 How nutrition and carb-loading fit into taper week

1:18:15 The mental side of tapering and how to fill extra free time

394 epizódok

#Sports #Running #Marathon Training #Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent #Meg Jacoby #Rich Ryan #Ryan Kent #Obstacle Course Race #OCR #Running Coach