1. Függőségekről egyszerűen | Miért függünk dolgoktól és mit tehetünk ez ellen?

Pszichológia Egyszerűen Podcast

Egy kiegyensúlyozott és boldog élethez nélkülözhetetlen, hogy rendben legyen a mentális egészségünk. Ugyanakkor a hétköznapjainkban rengeteg kihívással és nehézséggel találkozunk, melyek könnyedén vezethethetek ahhoz, hogy különféle függőségekbe menekülünk.

A műsor házigazdája Bán András -employee wellbeing szakértő és coach- a Swan Lake Rehabilitációs Központ alapítóit, Schwanner-Kovács Magdit az intézetvezető helyettest, pedagógust és Dr. Schwanner Gábort, pszichoterapeutát és egyben intézetvezetőt kérdezte függőségekről, rehabilitációról, szakmai meglátásaikról és személyes tapasztalataikról. Az első epizódban Magdi, András és Gábor részletesen körbejárják miért alakulnak ki függőségeink, hogyan befolyásolják életünket és milyen kiutat tudunk találni, ha eldöntöttük, hogy változtatni szeretnénk életünkön.

Az epizód meghallgatásával többek között az alábbi kérdésekre is választ kapsz:

A függőségek leggyakoribb és nem nyilvánvaló típusai

A függőséget sok esetben egy utcán dölöngélő alkoholistával, vagy egy sikátorban fetrengő heroinistával azonosítjuk, azonban az addikció számtalan olyan esete is megkeseríti rengeteg ember életét, melyekről sok esetben elfeledkezünk. Ilyenek például az érzelmi és viselkedésbeli függőségek.

• Mik az enyhébb és mik a veszélyesebb függőségek?
• Általában hogyan lehet kezelni egyiket és másikat?
  

Mikor beszélünk függőségről?

A függés három alappillére, hogy rendszeres, nem tudjuk megállni, hogy ne tegyük, és káros. Olykor azonban olyan szokásaink rabjává is válhatunk, melyek elsőre teljesen ártalmatlannak tűnnek, mint a sportolás, evés, vagy a munka.

• Mit jelent az, hogy valaki függ valamitől?
• Milyen nagy csoprotjai vannak a függőségeknek?
  

Testi bajok, mentális betegségek és függőség következményei

A függőségek negatív hatással lehetnek a testi és a mentális egészségünkre is. Éppen ezért fontos, hogy a lelkünket rendszeresen karban tartsuk, azonban ha úgy érezzük, egyedül már nem tudunk megküzdeni a problémákkal, merjünk segítséget kérni.

• Milyen fizikai következményei lehetnek a függőségeknek ?
• Milyen mentális következményei lehetnek ezeknek?
  

Család és függőség

Egy család életét igencsak meg tudja keseríteni egy függő férj, feleség, apa, anya, vagy gyerek. Azonban a függőség kialakulásában sokszor a mikrokörnyezetünk is hatalmas szerepet játszik.

• Hogyan reagálnak általában a családtagok a függő személy viselkedésére?
• Hogyan hat a függő személy családon belüli pozíciójára, ha komoly függésben szenved?
  

A függőséget körüllengő szégyen

A függőségben szenvedő ember sokszor még magának sem meri beismerni, hogy elvesztette az irányítást a hajója felett. Érthető módon másoknak ezt még nehezebb lekommunikálni, de előbb-utóbb minden a felszínre kerül. A beismeréshez azonban egyáltalán nem kell, hogy szégyenérzet is társuljon.

• Mit éreznek a komoly függőségben szenvedők?
• Miért rejtegetik az emberek ezeket akár saját maguk elől vagy a közvetlen környezetük elől?
  

Fel lehet-e épülni a függőségből?

A Swan Lake csapata igenis hisz abban, hogy a függőségből a tünetmentességen túl fel is lehet épülni. Ehhez azonban nem csak tüneti kezelésre, hanem a probléma valós gyökerének kiirtására is szükség van.

• Mit jelent a felépülés egy függőség esetén?
• Van olyan, hogy teljes gyógyulás?

Ha neked is felkeltettük az érdeklődésed és számodra is fontos a saját, illetve környezeted pszichológiai jólléte és nyitott vagy az edukációra, valamint örömmel hallgatsz szakértőket ebben a témában, ne hagyd ki az adást! Megtalálsz minket a Spotify-on, az Apple-ön és a Youtube-on is!