Artwork

A tartalmat a Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Episode Highlight: Why Discipline Beats Hacks for Mental Focus - Dr. Don Wood

5:58
 
Megosztás
 

Manage episode 510656809 series 2984234
A tartalmat a Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Originally aired: April 2024

Episode Number: 159

High achievers don’t just need more hours in the day—they need better control of their mind.

In this episode highlight of North Star Conversations with Will Polston, leading expert in neuroscience and high performance Dr. Don Wood breaks down practical “mind hacks” to help you focus, reset, and finally get the sleep your brain craves. From understanding brainwave states and why most people can’t simply “switch off,” to simple techniques for winding down and sharpening concentration, he explains how to train your brain like a muscle.

Whether you’re an entrepreneur running at 100 miles an hour or someone who struggles to fall asleep at night, these tools can help you quiet the noise, reclaim your focus, and feel more energized every day.

Listen to the full episode here:

https://kite.link/drdonwood

  continue reading

292 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 510656809 series 2984234
A tartalmat a Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Originally aired: April 2024

Episode Number: 159

High achievers don’t just need more hours in the day—they need better control of their mind.

In this episode highlight of North Star Conversations with Will Polston, leading expert in neuroscience and high performance Dr. Don Wood breaks down practical “mind hacks” to help you focus, reset, and finally get the sleep your brain craves. From understanding brainwave states and why most people can’t simply “switch off,” to simple techniques for winding down and sharpening concentration, he explains how to train your brain like a muscle.

Whether you’re an entrepreneur running at 100 miles an hour or someone who struggles to fall asleep at night, these tools can help you quiet the noise, reclaim your focus, and feel more energized every day.

Listen to the full episode here:

https://kite.link/drdonwood

  continue reading

292 epizódok

All episodes

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás