Courir À Jeun Ou Prendre Une Collation Avant ? — Le Conseil 78 Km42 - Courir Pour Ma Forme Physique Et Mentale podcast

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Courir à jeun ou prendre une collation avant ? — Le Conseil 78

16d ago 19:32

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Vous aimez ou vous trouvez pratique de courir tôt le matin. Mais vous vous demandez si vous pouvez courir à jeun ou si vous ne devriez pas prendre un petit déjeuner le matin. Mais alors comment que manger ? C’est la question qui m’a été posée par Christelle.

Contenus de l’épisode :

rappels sur les bénéfices et problèmes supposés et avérés de l’entrainement à jeun
pourquoi courir à jeun ne pose pas problème
pourquoi l'entraînement à jeun n’apporte pas forcément les avantages auxquels on pense
les stratégies d’alimentation si vous courez à jeun
l’importance du petit déjeuner après
une petite astuce pour manger un truc avant tout en ayant les bénéfices de l’entraînement à jeu

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Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42

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Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

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