A(z) Course À Pied csatorna legjobb podcastjai (2025)

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Mes 5 leçons après 10 ans de running + 1 bonus essentiel (Ep 370) 43:37

3d ago43:37

43:37

Tu as l’impression que tu ne progresses pas assez vite ? Que tes débuts sont difficiles ? Que tu fais tout bien mais que les résultats ne viennent pas ? Dans cet épisode, je vais te parler de 5 pensées qu’on n’aime pas forcément entendre mais qui changent tout quand on veut progresser en course à pied. J’ai appris ces principes au fil de mes 10 ans…

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Peut-on vraiment continuer de progresser longtemps ? — Le Conseil 116 33:18

7d ago33:18

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Tu cours depuis un moment, tu t’entraînes régulièrement… et pourtant, tu as l’impression que tu plafonnes. Plus de vitesse, plus de progrès. Et tu te demandes : est-ce que c’est fini pour moi ? Est-ce que je suis incapable de courir plus vite ? C’est une question que beaucoup de coureurs se posent, surtout après avoir passé les premiers mois ou ann…

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Faut-il vraiment tout ce matériel (cher) pour courir ? Piège marketing ou vrai besoin ? (Ep 368) 47:10

10d ago47:10

47:10

On dit que la course à pied ne coûte rien. Et pourtant on a le sentiment que le budget pour l’équipement running gonfle très rapidement. Est-ce justifié ? En avons-nous besoin ? Ou n’est-ce pas finalement un effet du marketing qui nous fait penser que nous devrions avoir absolument un matériel spécifique pour progresser, ne pas se blesser et faire …

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Ajoutez du jeu dans vos habitudes - Best Of Retrouve La forme 16:42

14d ago16:42

16:42

Vous savez que vous avez besoin de bouger. Vous avez envie de bouger. Mais vous n’arrivez pas forcément à bouger. Ou pas assez. Ou pas autant que vous ne le souhaitez ? Alors voici une astuce à la fois sympa, ludique et efficace. Et qui fonctionne très bien pour moi. Cet épisode est issu de mon podcast Retrouve la Forme dans lequel je vous donne de…

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Se préparer mentalement à courir une plus longue distance quelque soit son niveau (Ep 366) 1:15:26

17d ago1:15:26

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Alex m’a demandé comment se préparer mentalement à courir une longue distance. J’ai décidé de la généraliser en ajoute une PLUS longue distance. Car je crois que ce sont les mêmes stratégies qui s’appliquent du moment que l’on souhaite courir un peu ou beaucoup plus longtemps que ce dont on a l’habitude et ce que l’on a déjà fait. Liens : Tous les …

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Mon avis sur les chaussures minimalistes Saguaro après 450km de course et marche avec - Le Conseil 115 28:37

21d ago28:37

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J’ai acheté l’hiver dernier une paire de chaussures minimalistes Saguaro. A 32 euros je ne prenais pas un grand risque. Laurent me demande mon avis dessus et si elles demandent un temps d’adaptation. Allez c’est parti ! Liens : Le modèle précis que j’ai acheté (Lien affilié Amazon) Le site officiel Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.…

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Gladys : la végane qui part courir entre Paris et Brest à la rencontre des éleveurs de porc (Ep 364) 1:10:38

24d ago1:10:38

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Peut-on faire discuter deux univers opposés ? A voir le monde et les réseaux sociaux on peut penser que c'est compliqué. Et pourtant Gladys pense que si. Dans quelques jours elle se lance ainsi dans un périple Paris - Brest en courant (650km) pour aller rencontrer les éleveurs de porc. Détail important : Gladys est végane. Liens : Tous les liens et…

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Être fier de soi même quand on termine dernier d’une course — Crois en Toi ! #15 56:53

27d ago56:53

56:53

Peut-on être fier et doit-on être fier même si on fini dernier d'une course ? La question posée par Jean-Yves montre l'ambivalence des sentiments si on termine dernier d'une course. Et elle peut venir de notre entourage. Dans son cas sa fille. Alors peut-on être fier d’être dernier d’une course ou de finir loin du podium ? Cet épisode est sponsoris…

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Comment je retrouve le plaisir de courir : ma nouvelle stratégie d’entraînement en course à pied avec ma méthode Revis (Ep 362) 52:53

1M ago52:53

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Et si j’avais repris la course quotidienne sans vous le dire ? Et si ç’a m’aidait à retrouver mon niveau, mon endurance, ma facilité et ma motivation. Dans cet épisode je vous partage ma stratégie de reprise de mes entraînements en course à pied. Je ne prépare rien. Je n’ai pas de course prévue officiellement. J’ai des envies mais pas d’inscription…

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Je suis fatigué : pourquoi le repos te fait progresser — Capsule coaching Crois en Toi ! #14 9:57

1M ago9:57

9:57

Certains jours, courir est facile. D’autres, chaque pas pèse une tonne. Et si ce n’était pas ton niveau… mais ta fatigue ? Dans cette capsule coaching je t’invite à écouter ton corps et adapter ton entraînement pour continuer à progresser sans t’épuiser ni te démoraliser. Et rappelle-toi : tu ne peux pas perdre pas ton niveau en une nuit ou quelque…

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Marche-course, runnings d’occasion, infinity trail, chaussettes à orteils, soleil, chiens - Mes Pour ou Contre sur vos questions running ? (Ep 360) 51:58

1M ago51:58

51:58

Vous m’avez posé de nombreuses questions sur le matériel, la course, l’entraînement, la récupération après vos sorties running. J’ai décidé donc de vous faire une série de réponse en mode spontané sur le format pour ou contre. L’idée est simple : je vous réponds rapidement. C’est ma vision à moi. Ma philosophie. Comme si je vous répondais si on se …

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Crampes en course : comment les éviter et les faire passer - Bestof Sport et Nutrition 24:24

1M ago24:24

24:24

Vous souffrez régulièrement de crampes pendant vos courses et ça vous handicape, vous frustre et vous inquiète pour les suivantes ? Et bien vous n’êtes pas seul.e. C’est un gros sujet car il concernerait pas loin de 70% des sportifs d’endurance. Cet épisode fait partie des épisodes les plus écoutés sur Sport et Nutrition cette année. Donc je vais v…

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Tapis de running, faire des courses, crossfit, applis de coaching, antidouleurs, Strava jockeys, kill cam - Pour ou Contre 2 ? (Ep 358) 1:39:51

1M ago1:39:51

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Vous m’avez posé de nombreuses questions sur le matériel, la course, l’entraînement, la récupération après vos sorties running. J’ai décidé donc de vous faire une série de réponse en mode spontané sur le format pour ou contre. L’idée est simple : je vous réponds rapidement. C’est ma vision à moi. Ma philosophie. Comme si je vous répondais si on se …

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Le Fartlek et le Myocross pour rendre le running plus amusant — Les bases de l’entraînement en course à pied #7 29:21

2M ago29:21

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Vous avez envie de faire des accélérations et du fractionné mais vous trouvez que c’est un peu pénible et rébarbatif. Vous n’avez à pas accès à une piste ou pas du tout envie de courir sur piste. Vous avez envie de casser la monotonie et surtout pouvoir vous entraîner comme vous le voulez ou vous le voulez. Alors je vous invite à essayer le fartlek…

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Courir à jeun, minimalisme, PPS, bains glacés - Pour ou Contre ? (Ep 356) 53:38

2M ago53:38

53:38

Vous m’avez posé de nombreuses questions sur le matériel, la course, l’entraînement, la récupération après vos sorties running. J’ai décidé donc de vous faire une série de réponse en mode spontané sur le format pour ou contre. L’idée est simple : je vous réponds rapidement. C’est ma vision à moi. Ma philosophie. Comme si je vous répondais si on se …

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Accélérer pour mieux courir et mieux vieillir — Les bases de l’entraînement en course à pied #6 13:56

2M ago13:56

13:56

Vous aimez courir, vous appréciez vos footings et vous n’avez pas forcément envie de préparer une course. Donc vous n’êtes pas spécialement convaincu par l’intérêt de faire des accélérations et le fameux fractionné. Alors je ne voudrais pas vous forcer à faire du fractionné mais quand même vous expliquer pourquoi vous devriez quand même vous repose…

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Blessure en course à pied : une étude révèle qu’on se trompait sur les causes (Ep 354) 39:02

2M ago39:02

39:02

Comment ne pas vous blesser en courant ? C’est une question majeure dans la course à pied car les blessures sont très fréquentes. Combien d'entre nous ont dû s'arrêter à cause d'une douleur insidieuse ? Et malgré toutes les études et outils comme nos montres GPS nous continuons à nous blesser. Est-ce que parce que nos croyances sur le sujet étaient…

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Quatre indicateurs que vous courez bien en endurance fondamentale — Les bases de l’entraînement en course à pied #5 20:31

2M ago20:31

20:31

Comment savoir si vous courez vraiment en endurance fondamentale ? Car oui vous savez que c’est important de courir à cette allure, mais êtes vous vraiment dans la bonne allure. Je vous propose 4 indicateurs simples sans avoir besoin d’une montre et de la fréquence cardiaque ainsi deux pièges à éviter. Et ma philosophie est simple : vous devez avan…

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Courir avec son enfant : quelle distance et comment ? Conseils pour les parents sportifs (Ep 352) 1:06:27

2M ago1:06:27

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C’est les vacances et vous avez du temps avec vos enfants. Vous aimeriez continuer à courir mais vous vous demandez si vous pouvez les amener avec vous. Et puis après tout il faut qu’ils se dépensent. Mais vous vous demandez en tant que parent ce qu’ils peuvent faire réellement comme entraînement et comme distance. Aujourd’hui je vais vous donner l…

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Quel est l’intérêt de courir en endurance fondamentale — Les bases de l’entraînement #4 19:56

2M ago19:56

19:56

On vous dit de courir doucement, de faire de l’endurance fondamentale (EF). Mais vous n’y arrivez pas ou vous trouvez ça pénible et ennuyeux. Et pourtant c’est une base importante de l’entraînement et je vais vous expliquer pourquoi en répondant à la question de Julie qui se pose la question de l’intérêt de cette fameuse allure d’entraînement. Cont…

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Mes livres running, forme et prépa mentale préférés (Ep 350) 26:57

2M ago26:57

26:57

Vous aimeriez progresser en course à pied, dans votre entraînement running, votre technique de course, votre mental ? Vous aimeriez apprendre de nouvelles choses ou vous distraire cet été pendant vos vacances ? Je vous propose ma sélection de livres préférés. Toutes les références des livres et épisodes : https://km42.soulier.xyz/350 Le Protocole P…

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Comprendre entraînement général et spécifique course — Les bases de l’entraînement #3 25:04

3M ago25:04

25:04

Vous vous demandez comment vous organisez sur l’année pour maintenir votre forme, votre niveau et progresser en course à pied. Vous vous demandez s’il faut faire du fractionné toutes les semaines ou faire des sorties longue même si vous ne préparez pas une course prochainement. Pour répondre à ces questions, dans cet épisode je voudrais vous aider …

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Mes 5 grandes règles pour Courir mieux par forte chaleur (Ep 348) 44:30

3M ago44:30

44:30

Comment courir quand il fait chaud ? Comment gérer ces périodes chaudes et l’été globalement avec les vacances, les enfants mais aussi les préparations éventuelles pour des courses ? J’ai reçu beaucoup de questions. Je vous partage ce que je fais moi exactement et ce que je ne fais pas ou plus. Liens Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.…

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Courir mieux et plus vite en comprenant le lien entre endurance et puissance - Les bases de l’entraînement #2 9:39

3M ago9:39

9:39

On dit que la course est un sport d'endurance. Mais c'est aussi un sport de puissance. Si vous deviez parier sur deux coureurs pour savoir lequel va gagner une course de 5km, 10km ou plus, choisiriez-vous celui qui court le plus vite ou celui qui court le plus longtemps ? La réponse se trouve dans le parfait équilibre entre ces deux qualités fondam…

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Le debrief du 20k du Trail du Saint-Jacques 2025 by UTMB avec Pauline Bouzom (EP 346) 1:40:37

3M ago1:40:37

1:40:37

Comment bien gérer une course en pleine chaleur ? C’était ma grande question la semaine dernière quand j’ai vu la météo annoncée pour courir le trail Les Chibottes, le format 20K du Trail du Saint-Jacques by UTMB au Puy-en-Velay ce samedi. Et plutôt que vous faire le bilan tout seul, j’ai invité Pauline Bouzom du podcast Les Belles Foulées qui étai…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Course À Pied Podcastok

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KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)

Bertrand Soulier - Hamsters Running Club

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Mes 5 leçons après 10 ans de running + 1 bonus essentiel (Ep 370) 43:37

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Peut-on vraiment continuer de progresser longtemps ? — Le Conseil 116 33:18

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Faut-il vraiment tout ce matériel (cher) pour courir ? Piège marketing ou vrai besoin ? (Ep 368) 47:10

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Ajoutez du jeu dans vos habitudes - Best Of Retrouve La forme 16:42

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Se préparer mentalement à courir une plus longue distance quelque soit son niveau (Ep 366) 1:15:26

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Mon avis sur les chaussures minimalistes Saguaro après 450km de course et marche avec - Le Conseil 115 28:37

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Gladys : la végane qui part courir entre Paris et Brest à la rencontre des éleveurs de porc (Ep 364) 1:10:38

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Être fier de soi même quand on termine dernier d’une course — Crois en Toi ! #15 56:53

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Comment je retrouve le plaisir de courir : ma nouvelle stratégie d’entraînement en course à pied avec ma méthode Revis (Ep 362) 52:53

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Je suis fatigué : pourquoi le repos te fait progresser — Capsule coaching Crois en Toi ! #14 9:57

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Marche-course, runnings d’occasion, infinity trail, chaussettes à orteils, soleil, chiens - Mes Pour ou Contre sur vos questions running ? (Ep 360) 51:58

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Crampes en course : comment les éviter et les faire passer - Bestof Sport et Nutrition 24:24

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Tapis de running, faire des courses, crossfit, applis de coaching, antidouleurs, Strava jockeys, kill cam - Pour ou Contre 2 ? (Ep 358) 1:39:51

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Le Fartlek et le Myocross pour rendre le running plus amusant — Les bases de l’entraînement en course à pied #7 29:21

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Courir à jeun, minimalisme, PPS, bains glacés - Pour ou Contre ? (Ep 356) 53:38

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Accélérer pour mieux courir et mieux vieillir — Les bases de l’entraînement en course à pied #6 13:56

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Blessure en course à pied : une étude révèle qu’on se trompait sur les causes (Ep 354) 39:02

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Quatre indicateurs que vous courez bien en endurance fondamentale — Les bases de l’entraînement en course à pied #5 20:31

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Courir avec son enfant : quelle distance et comment ? Conseils pour les parents sportifs (Ep 352) 1:06:27

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Quel est l’intérêt de courir en endurance fondamentale — Les bases de l’entraînement #4 19:56

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Mes livres running, forme et prépa mentale préférés (Ep 350) 26:57

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Comprendre entraînement général et spécifique course — Les bases de l’entraînement #3 25:04

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Mes 5 grandes règles pour Courir mieux par forte chaleur (Ep 348) 44:30

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Courir mieux et plus vite en comprenant le lien entre endurance et puissance - Les bases de l’entraînement #2 9:39

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Le debrief du 20k du Trail du Saint-Jacques 2025 by UTMB avec Pauline Bouzom (EP 346) 1:40:37

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