))
Summer fun... and sleep!
Manage episode 433708929 series 2993630
A tartalmat a Fay Blakey and Rebekah Whitaker biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Fay Blakey and Rebekah Whitaker vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Are you having a break for the summer? Or are you powering through?
In this episode, Fay and Becki are talking about their summer plans which seem to be a mix of work and a much looked forward to break.
We talk about the science behind why it's good to have a break and how this can re-energise us - and this led to a bit of a chat about sleep and how we both have and do use sleep for that energising factor.
Contact
Fay - https://www.fayblakey.com
Rebekah - https://www.quest4est.co.uk
Thank you to Jon at Wahhoo Media for our production: https://www.wahhoo.co.uk
142 epizódok
Megosztás
