))
Ezért fáradsz el futás közben és így tudod késleltetni
Manage episode 282580183 series 2858291
A tartalmat a Őry István biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Őry István vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
A futóedzéseid mellett a pihenésnek legalább akkora szerepe van a fejlődésedben, mint az edzéseidnek. Ezért égetően fontos, hogy megtaláld az egyensúlyt az edzések és pihenés között. Ha nem tudod kipihenni az edzésterhelést és úgy folytatod az edzéseket, akkor nagyon könnyen túledzettség állapota következhet be, vagy valamilyen futósérülés alakulhat ki.
Az adáshoz tartozó blogbejegyzést itt találod:
https://futolepes.com/edzesnaplo/ezert-faradsz-el-futas-kozben-es-igy-tudod-kesleltetni.futas
Kövesd a Futólépés Podcast csatornát:
Soundcloud: https://soundcloud.com/futolepes/
Spotify: https://open.spotify.com/episode/5sATwVyQUktttLxyB14zCG
Kövess az alábbi online platformokon is:
Youtube: https://www.youtube.com/c/futolepes
Facebook: https://www.facebook.com/futolepes
Weboldal: https://futolepes.com/
Instagram: https://www.instagram.com/futolepes/
https://www.instagram.com/futolepesfalka/
Strava: https://www.strava.com/athletes/futolepes
WEBSHOP: https://futolepes.com/termekek
29 epizódok
Megosztás
