ML 170 | Magnesium : welche Gefahren lauern bei Magnesium Mangel & warum du ein bestimmtes Magnesium auf keinen Fall einnehmen solltest

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence für Frau ab 40

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Heute dreht sich alles um das Thema Magnesium: Dein Schlüssel zu Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
Hast du vielleicht

• manchmal Wadenkämpfe oder Krämpfe im Fuß? zuckt vielleicht manchmal dein Auge oder nimmst DU Magnesium kurz vor dem schlafen, da du sonst unter Schlafproblemen leidest?
• Oder hast du vielleicht gerade viel Stress,
• treibst viel Sport oder
• schwitzt auch als Frau in den Wechseljahren gerade mehr, wegen Hitzewallungen?
• Oder interessierst du dich vielleicht einfach für das Thema Magnesium, da dein Arzt dir empfohlen hat ein Magnesium Präperat einzunehmen und du weisst nun nicht, welches Du dir kaufen sollst?

In der heutigen Episode klären wir unter anderem die Fragen:

• Für was ist Magnesium gut im Körper?
• Wie merkt man dass man Magnesiummangel hat?
• Sollte man jeden Tag Magnesium zu sich nehmen?
• Wo ist am meisten Magnesium drin?
• Brauchen wir eine Magnesium Präparat?
• Warum ist Magnesium Oxid nicht zu empfehlen
• Welches Magnesium solltest du zu Dir nehmen?

Fakt ist: super viele Menschen leiden unter einem Magnesiummangel und wissen es gar nicht und ebenfalls super viele Menschen nehmen ausschliesslich ein Magnesium Oxid ein, was unser Körper aber gar nicht wirklich verwerten kann. Wenn du ein Magnesium aus dem Drogeriemarkt hast schau mal auf die Inhaltsstoffe!
Magnesium spielt eine essentielle Rolle, von Muskelkontraktionen bis zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System; auch unser Nervensystem ist auf Magnesium angewiesen.
Es gilt aber auch einiges zu beachten, gerade wenn Erkrankungen eine Rolle spielen wie unter anderem Diabetes, Bluthochdruck und Nierenerkrankungen; oder falls bestimmte Medikamente eingenommen werden, wie unter anderem Cortison, Antibiotika, Protonenpumpenhemmer, Digoxin, Diuretika zur Entwässerung bei Bluthochdruck, Abführmittel und Magenschutztabletten.
Entdecke die besten Magnesium Quellen, erfahre, wie ein Magnesiummangel vermieden werden kann, und welches Magnesium wirklich helfen wird, das du endlich wieder schlafen kannst; denn nicht jedes Magnesium kann unser Körper gut aufnehmen und verwerten.
Viel Spass beim Hören oder Nachlesen dieser wichtigen Podcast Episode,
deine Mimi Lawrence
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