))
How to Grow Your Glutes (E16)
Manage episode 352866044 series 3392789
A tartalmat a Bianca Scalise biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Bianca Scalise vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
How to Grow Your Glutes
Link to free 4 week Glute Growth Program : http://biancascalise.com/howtogrowyourglutes/
Time stamps
3:00 What are the Glutes
5:30 What type of exercise do we need to do to grow the glutes?
7:00 What do the glute DO?
10:00 What specific exercises should we do to grow the glutes?
17:00 How many reps should you do?
19:00 How many sets should you do?
23:00 How do you need to eat to grow your glutes?
18 epizódok
Megosztás
