#46 Die Wechseljahre meistern - Warum gerade Pilates & Yoga jetzt besonders gut helfen können. Erfahre alles was du wissen musst in dieser Folge!

ELEVATE & ALIGN - DER LIFE LOUNGE PODCAST

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Die Wechseljahre sind eine schwierige Zeit für uns Frauen. Nicht nur, dass wir oft mit einer ungewollten Gewichtszunahme kämpfen, kommen neben Hitzewallungen und Schlafstörungen auch noch extremer Stress auf uns zu. Das muss aber nicht sein. In der ganzheitlichen Frauengesundheit gibt es vieles was du schon vorbeugend machen, beziehungsweise unternehmen kannst, um diverse Symptome zu lindern und so richtig gut durch die Wechseljahre kommst.
Warum gerade Pilates & Yoga so gut helfen können und du auf HIIT verzichten sollst, erfährst du in dieser Episode.
Du möchtest gerne eine Begleitung aus holistischer Sicht? Dann kannst du ab sofort ein Zykluscoaching- oder Meonopausenpaket buchen. Gemeinsam finden wir eine Stratiegie für entspannte Wechseljahre. Hier gehts zum Paket:

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