Artwork

A tartalmat a Dudas Media biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dudas Media vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Haz esto para dormir sin ansiedad - Día 6 Año 3

17:45
 
Megosztás
 

Manage episode 413864321 series 2917219
A tartalmat a Dudas Media biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dudas Media vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir, para aliviar la ansiedad, silenciar la mente y que puedas conciliar el sueño y descansar profundamente. Te recordamos la importancia de dormir sin preocupaciones y darle el descanso suficiente a tu mente y a tu cuerpo al terminar el día.


En este episodio hablamos de:

- ¿Cómo dejar ir la ansiedad?

-Técnicas de respiración para liberar estrés.

-¿Cómo tener una noche de sueño profundo?


Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo


Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com


Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete


Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

778 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 413864321 series 2917219
A tartalmat a Dudas Media biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dudas Media vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir, para aliviar la ansiedad, silenciar la mente y que puedas conciliar el sueño y descansar profundamente. Te recordamos la importancia de dormir sin preocupaciones y darle el descanso suficiente a tu mente y a tu cuerpo al terminar el día.


En este episodio hablamos de:

- ¿Cómo dejar ir la ansiedad?

-Técnicas de respiración para liberar estrés.

-¿Cómo tener una noche de sueño profundo?


Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo


Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com


Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete


Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

778 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv