Chris Nowinski is a former football player at Harvard University and professional wrestler with WWE, World Wrestling Entertainment. After enduring a career-ending head injury, Chris has dedicated his professional life to serving patients and families affected by brain trauma, particularly Chronic traumatic encephalopathy, or CTE, a progressive neurodegenerative disease that develops after repeated head injuries. Jay and Chris discuss the state of head injuries in American athletics, the difference between advocating for head safety at youth and professional levels, Chris’ newest research, and much more. Episode Chapters (00:00) Intro (00:50) changes in the culture around concussions in the past two decades (02:39) padded helmet technology (03:55) concussion reporting in the NFL (10:35) Chris’ career path and concussion history (14:52) connecting with activists who haven’t themselves suffered a traumatic brain injury (17:42) SHAAKE - a new sign to identify concussions (20:53) Unions can help players advocate for safety policies (23:10) final thoughts and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…
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36 and fabulous - Geburtstagsfolge Sinah
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Würdest du gerne die Zeit auf ein bestimmtes Alter, wenn du könntest? Sinah nimmt dich anlässlich ihres 36. Geburtstages mit in ihre Gedanken zum Thema "Älter werden". Eine Folge, die zum Nachdenken und Reflektieren einlädt - vor allem über das, was wirklich wichtig ist im Leben.
Was du im Podcast erfährt:
- Wie es ist auf die 40 zuzugehen
- Warum Älter werden uns Klarheit schenken kann
- Warum es okay ist, dass sich Prioritäten verändern
- Dass alles seine Zeit hat
Du möchtest zum Ende des Jahres nochmal richtig zur Ruhe kommen? Dann schaue gerne bei der True Rest & Somatics Immersion mit Sinah und Lilli vorbei. Alle Infos hier.
240 epizódok
MegosztásManage episode 451980280 series 3479854
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1 Transformation – Warum Veränderung so herausfordernd ist und wie du sie meistern kannst 1:01:12
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Lejátszás később Lejátszás később Listák Tetszik KedveltHast du dich jemals gefragt, warum manche Veränderungen sich leicht anfühlen, während andere dich bis ins Mark erschüttern? In dieser Podcast-Folge tauchen Sinah und Sophia tief in das Thema Transformation ein – die fundamentale Veränderung, die unser Innerstes berührt. Sie sprechen darüber, warum Transformation mehr ist als eine einfache Veränderung, wie du sie aktiv begleiten kannst und warum sie sich oft so beängstigend anfühlt. Gemeinsam reflektieren sie über persönliche Transformationsprozesse und geben dir wertvolle Impulse, um Muster zu erkennen und bewusster mit Wandel umzugehen. In dieser Folge erfährst du: Transformation vs. Veränderung – Was ist der Unterschied und warum ist das wichtig Leichtigkeit & Schwere im Wandel – Warum manche Transformationsprozesse mühelos scheinen und andere unglaublich herausfordernd sind. Persönliche Einblicke – Sinah und Sophia teilen unsere eigenen Erfahrungen mit tiefgreifenden Veränderungen. Muster erkennen – Wie du bewusst wahrnehmen kannst, wo du bereits Transformation durchlaufen hast. Transformation bewusst begleiten – Methoden und Ansätze, um Wandel aktiv zu gestalten. Warum Angst dazugehört – Erklärungen dafür, warum sich Transformation oft beängstigend anfühlt und wie du damit umgehen kannst. Bewusstseinserweiterung & Transformation – Wie ein neues Mindset dein Leben nachhaltig verändern kann. Transformation ist nicht nur Veränderung – sie ist eine tiefgreifende Reise zu deinem wahren Selbst. Sei dabei und erfahre, wie du diesen Prozess für dich nutzen kannst! Lass uns in Verbindung bleiben! Folge uns auf Instagram , teile die Folge mit deinen Liebsten und hinterlasse uns eine Bewertung. Hast du Interesse an unseren Yoga Teacher Trainings? Hier findest du alle Informationen zum nächsten 200h-Training ab Juni 2025 . Teste unser Online-Studio für 7 Tage kostenlos! Y oga, Barre, Pilates, Meditation und Breathwork – Live und On Demand. Erlebe flexible Kurse, professionelle Trainer*innen und eine inspirierende Community für Körper und Geist.…
Ziele zu erreichen ist nicht nur eine Frage der Disziplin – sondern davon, ob sie wirklich zu dir und deinen Bedürfnissen passen. Oft setzen wir uns Ziele, die uns antreiben, aber nicht wirklich erfüllen. In dieser Folge erfährst du, wie du Ziele setzt, die dich nicht nur erfolgreich machen, sondern dir auch innere Zufriedenheit schenken. Was du erfährst: Warum Ziele nur dann nachhaltig sind, wenn sie deine wahren Bedürfnisse widerspiegeln Wieso klassische Erfolgsstrategien oft scheitern und wie du Herz & Kopf in Einklang bringst Die 3 Säulen erfüllender Zielsetzung für mehr Balance und Erfolg Praktische Werkzeuge, um deine Ziele mit Freude und Leichtigkeit zu erreichen 📖 Mein Buch Erfüllt & Erfolgreich – Bedürfnisse erkennen, Ziele bewusst setzen und authentisch leben erscheint am 27. Mai – den Link zur Vorbestellung findest du hier: https://shorturl.at/12Dnm Komm gerne 7 Tage kostenfrei bei uns im Online Studio vorbei für Yoga, Barre und Coaching. Komm mit uns auf eine Reise zu dir selbst mit unserem [200h Yoga Teacher Training]: https://kaleandcake.de/200h-yoga-ausbildungen/ .…
1 Wie wirst du zu deinem True Self - mit Leni Bolt 1:01:41
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Lejátszás később Lejátszás később Listák Tetszik KedveltTrue Self, Spiritualität, Tanz, queere Identität & KI – Ein inspirierendes Gespräch mit Leni Bolt In dieser Podcast-Folge begrüßt Gastgeberin Sinah Diepold die inspirierende Leni Bolt zu einem tiefgründigen und unterhaltsamen Gespräch. Gemeinsam erkunden sie, wie man es schafft, seine Masken abzulegen und authentisch - nach dem True Self - zu leben was Spiritualität auf diesem Weg für einen Anteil haben und wie sie dabei unterstützen kann was es insbesondere im Internet bedeutet, eine queere oder trans Person zu sein warum wir alle viel mehr Tanz und Bewegung im Alltag brauchen den Einfluss von künstlicher Intelligenz und Spiritualität auf unser Leben Dieses Gespräch bietet wertvolle Einblicke in persönliche Entwicklung, Authentizität und den Mut, man selbst zu sein. Du hast richtig Lust bekommen, mit den beiden in München zu tanzen? Melde dich jetzt zum "Soul Rave x Yoga" Event an: https://www.eversports.de/e/event/msc3cFu Werde Barre Movement Trainerin - Kale & Cake bildet dich aus: https://kaleandcake.de/barre-basics-ausbildung/…
In unserer Gesellschaft wird Selbstfürsorge oft mit luxuriösen Aktivitäten oder Konsum gleichgesetzt. Gleichzeitig, kann es sich egoistisch anfühlen oder auch als solches genutzt werden. Aber wie kann ich Self Care, Selbstfürsorge, wirklich praktizieren und wo ist da die Grenze zwischen Egoismus und Fürsorge? Selbstfürsorge spielt eine entscheidende Rolle für unser psychisches Wohlbefinden, Resilienz und deine Gesundheit. In dieser Folge erfährst du: Was ist Self Care wirklich? Muss Self Care etwas kosten? Wie kann ich mehr Self Care integrieren ohne mehr Zeit freizuschaufeln? Wann ist Self Care egoistisch? Komm gerne 7 Tage kostenfrei bei uns im Online Studio vorbei für Yoga, Barre und Coaching. Wenn dir diese Folge gefällt, kann ich dir Folge "Bin ich süchtig nach Arbeit & Anerkennung?" Komm mit uns auf eine Reise zu dir selbst mit unserem 200h Yoga Teacher Training .…
Entspannen in stressigen Zeiten Wir sind alle angespannt, verspannt und gestresst. Wer hat denn da Zeit zum Entspannen? Es ist so viel los, dass Pause machen keine Option scheint. Die Welt ist vollkommen verrückt mit Trump, Merz, Wahlen und der immer stärkere Rechtsruck in der Welt. Warum sollte genau DAS jetzt erste Prio sein und bringt dich eher weiter? Der Kampf für Gerechtigkeit, ob nun im Bezug auf das Klima, geschlechterspezifisch oder im Kampf für die Demokratie und Menschlichkeit ist ein Kampf, der nicht schnell vorüber ist. Deswegen brauchen wir langfristig Kraft und DICH! In dieser Folger erfährst du: Warum Entspannung sinnvoll ist Warum genau JETZT die beste Zeit ist kleine und große Pausen einzulegen Welche positiven Auswirkungen Entspannung hat in deinem Leben Welche Techniken besonders effektiv und hilfreich sind Nutze im Online Studio und vor Ort Möglichkeiten, dein Nervensystem zu entspannen und dich auszugleichen mit Yoga, Barre & Coaching.…
mit Sophia Thora Ängste, Selbstzweifel und Grübeln sind können nervig und belastend sein. Dabei wollen uns diese Schutzstrategien - die uns auf Basis vergangener Erfahrungen entstanden sind - eigentlich vor Verletzungen. In dieser Folge erklärt dir Sophia wie diese Schutzstrategien entstanden sind und wie du sie durch praktische Ansätze transformieren kannst. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du die alten Platz für ein authentisches, erwachsenes „Ich“ schaffen kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum Ängste und Zweifel entstanden sind und wie sie dich schützen Wie du durch Zuhören, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit deine inneren Muster erkennst Praktische Tipps, um in kleinen Schritten dein Selbstvertrauen zu stärken…
Hast du auch schon gehört, dass sich menstruierende Personen während ihrer Periode zurückziehen sollten und ja kein Sport machen sollten? Ob das wirklich stimmt und wie du dein Training mit deinem Zyklus verbinden kannst, erfährst du heute im Gespräch mit Frances Weber - Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin. Was du in diesem Podcast erfährst: Was ist zyklusbasiertes Training? Wissenschaftlich basierte Fakten über deinen Zyklus Konkrete Tipps, wie du dein Training auf deinen Zyklus ausrichten kannst Über Frances: Frances ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin am Olympiastützpunkt (Sachsen-Anhalt). Durch die Recherche konnte sie außerdem die Zusammenhänge ihrer Leistungsschwankungen mit dem Menstruationszyklus erklären und setzte sich daraufhin besonders mit zyklusbasiertem Training und zyklusbasierter Ernährung auseinander. Ab diesem Zeitpunkt war für Frances klar, dass sie auch anderen Frauen und Trainern dieses Wissen weitergeben möchte. Frances Buch Akademie für zyklusbasiertes Training und Ernährung: https://www.femnetic.com Kale & Cake Online Studio…
gesund und langfristig Wir alle wollen sie: gesund Routinen, die uns langfristig gut tun. Vor allem im Januar haben wir viele Ideen, welche Routinen wir in unseren Alltag integrieren können. Doch wie entscheiden aus den schier endlosen Möglichkeiten von Skin Care bis hin zu Sportroutine? Keine Sorge: We have your back! In dieser Podcastfolge erwarten dich viele Impulse und wissenschaftlich belegte Tipps, wie wir es schaffen, Routinen gesund und langfristig zu etablieren. In dieser Folge erfährst du: Wie entscheide ich mich überhaupt für eine Routine? Wo fange ich an? Wie bleibe ich dran und bringe Regelmäßgkeit rein? Wie schaffe ich es keinen Druck aufzubauen? Du wünscht dir Inspiration für deine flexible Sportroutine? Unser Online Studio steht dir im Live Streams und einer großen On-Demand Videothek zur Verfügung.…
oder nochmal versuchen solltest "Ich bin nicht flexibel genug", "Ich hab keine Zeit für Yoga" oder "Ich bin nicht spirituell" hören wir sehr oft als Gründe, warum jemand kein Yoga machen kann oder mag. Hier hörst du, warum das kein Grund ist. In dieser Folge sprechen Sinah und Sophia darüber, warum die meisten Gründe Yoga nicht zu machen gar keinen Sinn machen und warum Yoga sich immer dir anpasst und nicht andersherum. Die Vorteile von Yoga sind so allumfassend und in der heutigen Zeit so wichtig. Deswegen, hör rein, lass dich inspirieren und los gehts: Was du in dieser Folge lernst: Warum Flexibilität egal ist für deine Yoga Praxis Welche großen Vorteile Yoga auf Körper und Geist hat Welche Vorurteile selbst Sophia und Sinah hatten Traue dich und komme vor Ort in München vorbei oder teste das Online Studio 7 Tage for free.…
Geburtstage sind für ein Moment des Innehaltens: was haben wir gelernt in unserem Lebensjahr und wo sind wir gewachsen? Sophia nimmt dich mit in ihr größtes Learning - nicht nur in ihrem letzten Jahr, sondern darüber hinaus. Begleite Sophia auf dieser Reise und lass dich inspirieren, was sie über Innere Kind Heilung gelernt hat. Was du erfährst: Was das Innere Kind ist und warum es dein heutiges Verhalten prägen kann Wie sich emotionale Verletzungen zeigen können Sophias persönliche Herausforderungen und wie sie gelernt hat, achtsamer mit sich selbst zu sein Praktische Ansätze, um dich selbst besser zu verstehen und alte Wunden zu heilen Bereit, tiefer zu tauchen? Dann lass dich von Sophia und den Kale & Cake Tribe unterstützen: 1:1 Coaching : Gemeinsam mit Sophia individuelle Lösungen für deinen Weg erarbeiten New Year’s Challenge : Das Kale & Cake Online Studio lädt dich ein, das neue Jahr mit einem frischen, kraftvollen Start zu beginnen! Unsere “30 Days All of You”- Challenge bringt Bewegung, Freude und Balance in deinen Alltag – 30 Tage, 30 Videos, jeweils 20 Minuten pure Inspiration für Körper und Geist.…
Das neue Jahr ist ein schöner Anlass, Ausrichtung und Klarheit einzuladen. Doch nach was sollten wir uns 2025 ausrichten? Genau hierbei kann uns die Astrologie helfen und uns Impulse geben, welche Themen kollektiv und individuell auf uns zu kommen. Dafür hat Sinah heute Phi Weber zu Gast für die Astrologische Aussicht auf 2025. In dieser Podcast-Folge erfährst du: Was astrologisch 2025 auf uns zu kommt Wie du die Konstellationen 2025 für dich nutzen kannst Warum Veränderung 2025 so ein großes Thema wird und was dich dabei unterstützen kann, damit besser umzugehen Warum 2025 astrologisch so besonders ist und was das mit 5 Planeten zu tun hat Phis Arbeit: Instagram Webseite Link zum Buch Du möchtest das Jahr mit mehr Momenten für dich starten? Dann haben wir was für dich! Die Kale & Cake News Year Challenge lädt dich ein, das neue Jahr ab dem 7. Januar mit einem frischen, kraftvollen Start zu beginnen! Unsere “30 Days All of You”- Challenge bringt Bewegung, Freude und Balance in deinen Alltag – 30 Tage, 30 Videos, jeweils 20 Minuten pure Inspiration für Körper und Geist. Preis: 49€. Alle Infos hier .…
Ruhe in der Weihnachtszeit Die Weihnachtszeit kann viel stressiger sein, als man es gerne hätte. Deswegen gibt es heute zu Weihnachten eine Meditation für innere Ruhe und Loslassen. Mit dieser Meditation kannst du ganz entspannt in die Feiertage gehen und immer wieder nutzen, um das Nervensystem herunterzufahren und Vertrauen zu schöpfen. Wir nutzen auch eines meiner Lieblingsmantra für dich. Sei gerne im neuen Jahr bei unserer "All of YOU Challenge" dabei. 30 Tage 20min jeden Tag mit Yoga, Pilates, Barre, Meditation und Breath. Nutze die freien Tage, um dir selbst Zeit auf de Matte zu schenken in unserem Online Studio . Ganz einfach 7 Tage kostenlos testen.…
Vielleicht hast du Sinahs neue Begleiterinnen schon auf dem ein oder anderen Bild oder sogar in echt entdeckt: ihre wunderschönen Crystal Bowls. Doch warum helfen sie uns so gut, in die Entspannung zu finden, und welche Effekte hat Sound? Tauche gemeinsam mit der Sound-Expertin Irina Sterna und Sinah in die magische Welt des Sounds ein – zuerst theoretisch mit vielen Hintergrundinformationen und dann praktisch bei einem Sound Bath. Was du erfährst: Warum ist es so sinnvoll, sich mit Sound zu beschäftigen? Wie wirken Klänge auf uns – auf mentaler und körperlicher Ebene? Wie können wir üben, zu entspannen, und wie kann uns ein Sound Bath dabei helfen? Woraus bestehen Crystal Bowls? Irina's Website Sinah's Sound Specials findest du in unserem Stundenplan…
Wir alle haben schon einmal Sprüche über Karma gehört oder sie vielleicht selbst verwendet. Doch was genau bedeutet Karma eigentlich? In dieser Folge nimmt dich Sophia mit auf eine Reise in die Yoga-Philosophie – praxisnah und alltagstauglich. Sie erklärt dir das Konzept von Karma so, dass du es direkt in deinem täglichen Leben anwenden kannst. Das erwartet dich im Podcast: Was ist Karma, und welche drei Formen gibt es? Wie lässt sich Karma in unseren modernen Alltag übertragen? Wie kannst du selbst – und die Menschen in deinem Umfeld – von Karma profitieren? Wir haben wunderbare Möglichkeiten, wie du gemeinsam mit Sophia und Kale & Cake noch tiefer in die magische Welt des Yoga eintauchen kannst: Sophia's Day Retreat 200hr Ausbildung…
It’s the season … of people pleasing. In dieser Podcast-Folge erfährst du von Expertin Dr. Stefanie Gerke, warum wir oft „Ja“ sagen, obwohl wir es gar nicht wollen und warum People Pleasing doch keine gute Idee ist, um Konflikte zu vermeiden. Ein Thema, das vor allem in der Vorweihnachtszeit aktueller den je ist. Was du lernst: Was ist People Pleasing? Welche gesundheitlichen Folgen hat People Pleasing? Drei Tipps, wie du aus dem People Pleasing aussteigen kannst Über Stefanie Du suchst noch ein Geschenk für dich oder jemand anderes? Dann schaue gerne bei unserem Online Studio rein. Unsere Journeys (z.B. Becoming Abudant mit Sophia) & Ausbildungen wie Spice up your practice mit Sinah sind gerade reduziert.…
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