))
The Science of Micro Workouts: How Short Bursts of Exercise Can Change Your Life
Manage episode 437663494 series 3419827
A tartalmat a Di Katz Shachar, MPH, Di Katz Shachar, and MPH biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Di Katz Shachar, MPH, Di Katz Shachar, and MPH vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Can a few minutes of exercise REALLY replace hours at the gym? Join Di on Bodyholic as we uncover the shocking science behind micro workouts. From heart health to mental clarity, these bite-sized fitness bursts are changing the game. Tune in for the research that proves it's NOT all hype. Your new, efficient wellness routine starts here.
You can find the workouts and online community here: https://www.bodyholic.fit
Please consider following Bodyholic on Instagram for more information.
Music by AVANT-BEATS
Photo by Boris Kuznetz
50 epizódok
Megosztás
