Artwork

A tartalmat a Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis & Dr. Becky Kennedy, Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis, and Dr. Becky Kennedy biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis & Dr. Becky Kennedy, Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis, and Dr. Becky Kennedy vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

370 - Are You Stuck in Fight, Flight, or Freeze? 3 Signs You're in a Stress Response

22:13
 
Megosztás
 

Manage episode 493277521 series 3550121
A tartalmat a Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis & Dr. Becky Kennedy, Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis, and Dr. Becky Kennedy biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis & Dr. Becky Kennedy, Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis, and Dr. Becky Kennedy vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Ever feel like you’re trying to do all the right things—but your body still feels tense, wired, or totally wiped out?

In this episode of Alive & Well, we’re unpacking how chronic stress hijacks your nervous system—and what it actually looks and feels like when you’re stuck in fight, flight, or freeze.

You’ll learn:
🔹 How the nervous system actually works under stress (and why it’s not about willpower)
🔹 What “fight,” “flight,” and “freeze” look like in high-functioning women
🔹 The real reason you can’t relax, focus, or stop overthinking when you’re dysregulated
🔹 Why stress responses aren’t bad—they’re just incomplete (and how to complete them)

Then I’ll guide you through how to recognize the signs of each stress state in your body—and teach you body-based tools to shift out of them in real time.

We’ll cover:
✔️ FIGHT – ragey outbursts, control mode, pressure cooker energy
✔️ FLIGHT – overworking, constant movement, anxious perfectionism
✔️ FREEZE – shutdown, fog, “what’s the point?” energy
✔️ REGULATION – how to stop overriding your body and start listening to it instead

Because real resilience doesn’t come from pushing through. It comes from knowing how to come back.

From working with your biology, not against it.

💡 Your nervous system isn’t the problem—it’s the pathway.

Related Episodes to Explore:

  continue reading

402 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 493277521 series 3550121
A tartalmat a Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis & Dr. Becky Kennedy, Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis, and Dr. Becky Kennedy biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis & Dr. Becky Kennedy, Michelle Grosser – Inspired by Mel Robbins, Rachel Hollis, and Dr. Becky Kennedy vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Ever feel like you’re trying to do all the right things—but your body still feels tense, wired, or totally wiped out?

In this episode of Alive & Well, we’re unpacking how chronic stress hijacks your nervous system—and what it actually looks and feels like when you’re stuck in fight, flight, or freeze.

You’ll learn:
🔹 How the nervous system actually works under stress (and why it’s not about willpower)
🔹 What “fight,” “flight,” and “freeze” look like in high-functioning women
🔹 The real reason you can’t relax, focus, or stop overthinking when you’re dysregulated
🔹 Why stress responses aren’t bad—they’re just incomplete (and how to complete them)

Then I’ll guide you through how to recognize the signs of each stress state in your body—and teach you body-based tools to shift out of them in real time.

We’ll cover:
✔️ FIGHT – ragey outbursts, control mode, pressure cooker energy
✔️ FLIGHT – overworking, constant movement, anxious perfectionism
✔️ FREEZE – shutdown, fog, “what’s the point?” energy
✔️ REGULATION – how to stop overriding your body and start listening to it instead

Because real resilience doesn’t come from pushing through. It comes from knowing how to come back.

From working with your biology, not against it.

💡 Your nervous system isn’t the problem—it’s the pathway.

Related Episodes to Explore:

  continue reading

402 epizódok

כל הפרקים

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás