10 Minute Meditation for Stress, Anxiety, or Worry

A Zen Mind Guided Meditations

A tartalmat a Jo | A Zen Mind biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jo | A Zen Mind vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

29d ago 10:08

MP3•Epizód kép

This 10-minute meditation offers the perfect break for those moments when stress or anxiety begins to creep in. These feelings are natural but often signal that you've drifted away from the present moment—worrying about what’s ahead or dwelling on what’s already past. This meditation gently guides you back to your center, grounding you in the here and now, reconnecting you with your body and the space around you. It focuses on calming breathwork, comforting guidance, and positive reassurance that this too will pass.
With love, Jo

✨www.azenmindpodcast.com
⭐ Join My Email List

🌼A Zen Mind Instagram
💖Get more meditations from A Zen Mind
☁️ Shop my favorite Meditation Cushions & Supplies

🙏Say Thanks & Support A Zen Mind

85 epizódok

#Fitness #Religion #Mental Health #Meditation #Mindfulness #Sleep Sounds #Healing #Alternative Health #Zen Mind #Guided Meditations #Mental #Relax #Spiritual Beings