Az Ebédszünet Podcast célja, hogy szakemberként megfelelő, hiteles információkat juttassunk el hozzátok, hiszen ahogy a táplálkozás az egészséges életmód alapja, ugyanúgy fontos szerepe van a betegségek kezelésében és a gyógyulásban is. Fontos! Az Ebédszünet Podcast adásait szakemberek készítik, azonban soha nem helyettesítik a személyes étrendi tanácsadást! Az Ebédszünet Podcast készítői, tulajdonosai: Brjeska Mónika, dietetikus (SE, 2018) Forró Dzsenifer, dietetikus (SE, 2018) A podcast bá ...
E
Ebédszünet


1
"Body shaming" a mindennapokban - Doma Valentinával
1:26:48
1:26:48
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:26:48
"A szólásszabadság nem egyenlő a tajparasztsággal". Ez az egyik nagy igazság, ami elhangzott ebben az epizódban és tökéletesen leírja, hogy többek közt hol szokott elcsúszni az egymás közötti kommunikáció. 3 dietetikus, 3 különböző BMI besorolás, de a tapasztalatok mégis hasonlók. Hol és hogyan szokás akarva vagy épp teljesen akaratlanul megszégyen…
E
Ebédszünet


1
A body positivity mozgalomról dietetikusi szemmel Doma Valentinával
1:14:34
1:14:34
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:14:34
Az utóbbi időben dübörög a body positivity mozgalom a közösségi médiában, a reklámokban. Szinte elkerülhetetlen, hogy az ember találkozzon vele. De miről szól valójában? Igaz lenne a kritika, hogy az egészségtelenséget reklámozza? (Spoiler: nem igaz.) Ebben az epizódban Doma Valentina dietetikussal, pszichológus-hallgatóval beszélgetünk a témáról, …
Sokan kértétek, eddig valahogy mégsem sikerült külön epizódot készítenünk a pajzsmirigybetegségekről. Most viszont pótoljuk a mulasztást és ebben a részben beszélünk a pajzsmirigy alulműködéséről, túlműködéséről és a Hashimotoról is. Elmondjuk, mik a leggyakoribb tünetek és milyen problémák esetén tud egy dietetikus segíteni, közben pedig utalunk p…
E
Ebédszünet


1
Vitamin kisokos: D-vitamin
17:26
17:26
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
17:26
Itt a tipikus borús, hideg, nyálkás megbetegedős időszak, amikor végképp szükség van az egészség megtámogatására, úgyhogy a C-vitamin után most a D-vitaminról szedtük össze nektek a legfontosabb tudnivalókat. Érdekel az is, hogy milyen szerepe van a covid-19 elleni védőoltásoknál vagy épp a megbetegedésnél? Erre is kitérünk ebben az epizódban. Ha p…
E
Ebédszünet


1
Ételekkel a vágyfokozásért? Afrodiziákumok
21:22
21:22
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
21:22
Szeretjük a "csodaszerek az étrendünkben" témát, úgyhogy nem maradhattak ki az afrodiziákumok sem. Milyen érdekességek vannak? Hogyan hat(hat)nak ezek? Egy csodaszer van vagy inkább nagyobb rendszerben érdemes gondolkodni? Kimaradhat a témából az egészséges táplálkozás és életmód? (Spoiler: Nem.) Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz…
E
Ebédszünet


1
Túlevés és diéta: melyik volt előbb?
16:08
16:08
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
16:08
Biztosan ti is hallottatok (vagy akár mondtatok) már olyasmit, hogy "ha nem figyelnék a mennyiségekre/elfogyasztható ételekre, nagyon hamar elhíznék". De ez tényleg így van? Muszáj kontrollálnunk magunkat, különben többet ennénk, mint amire szükségünk van? Vagy épp azért kezdünk el többet enni, mert folyamatosan kontrolláljuk magunkat? Ebben az epi…
E
Ebédszünet


1
Vitamin kisokos: C-vitamin
23:28
23:28
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:28
Hallgatói kérésre új sorozatba kezdünk, amiben sorra fogjuk venni a vitaminokat. Ebben az epizódban elmondunk róluk pár hasznos tudnivalót, aztán rátérünk a C-vitaminra. Beszélünk arról, milyen szerepe van a szervezetünkben és mi történik akkor, ha keveset vagy épp túl sokat viszünk be belőle. Megtudhatjátok azt is, miért nem ajánlják daganatterápi…
E
Ebédszünet


1
Sportspecifikus dietetika?
46:07
46:07
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
46:07
Már vissza is tértünk a nyári szünetünkről - ami alatt sok minden történt velünk - az epizód elején ezekről beszélgetünk. Majd Dzseni arról beszél nekünk, hogy hogyan is lett belőle sportspecifikus dietetikai szakember és eloszlat néhány tévhitet a sportdiettel kapcsolatban. A Testnevelési Egyetem dopping-free oldala: https://sporttaplalkozas.tf.hu…
E
Ebédszünet


1
Magyar superfood könyv és fenntarthatóság Szabó Adriennel
1:30:13
1:30:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:30:13
Ebben az epizódban egy szuper könyvet szerettünk volna bemutatni nektek és nagy-nagy szerencsénkre ebben segítségünkre volt Szabó Adrienn dietetikus is, a könyv szerzője. Érdekel a fenntarthatóság, szeretnél tudatos és környezetbarát lenni, de közben az egészségedet is támogatnád? Akkor ez a könyv neked lett kitalálva! Mik is a superfoodok? Miért j…
E
Ebédszünet


1
Élvezeti cikkek az étrendben - Csokoládé
23:59
23:59
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:59
Az intuitív étkezésről szóló epizódunkban emlegetett csokoládéval folytatjuk az élvezeti cikkekről szóló sorozatunkat. Elmondjuk, miért nem "bűn" csokit enni, milyen pozitív hatásai lehetnek az életünkre, egészségünkre. És persze szokásunkhoz híven megcáfolunk pár tévhitet is. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hi…
E
Ebédszünet


1
Sófogyasztás. Csak a baj van vele?
14:12
14:12
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:12
Ahogy szinte mindennél, a sófogyasztással kapcsolatban is tele vagyunk tévhitekkel. Csak árt nekünk? Vagy szükség van rá és egészséges? Mire érdemes figyelni ezzel kapcsolatban? Ezekről beszélgetünk ebben az epizódban. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-10417360427796…
E
Ebédszünet


1
Intuitive eating, intuitív étkezés Asiama Evelynnel
2:33:19
2:33:19
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
2:33:19
Ebben az epizódban Asiama Evelyn dietetikussal beszélgetünk az intuitive eatingről, intuitív étkezésről. A tervek szerint. De végül érintettük a várandósságot, testmozgást, sporttáplálkozást, gyereknevelést, kirekesztést, fogyást, hízást, dietetikusi munkát, kórházi munkát, evészavarokat, cukorbetegséget, megszégyenítést, divatdiétákat, éhségérzete…
Itt az első - de nem utolsó - sporttáplálkozás témájú epizódunk, amiben sok fontos információ van lányoknak-fiúknak, nőknek-férfiaknak, csajoknak-pasiknak. Szükség van vajon sportoláshoz és az egészséges étrendhez a fehérjeporokra, italokra, szeletekre stb.? Hogy kell jól fogyasztani ezeket? Hogyan hatnak az izomtömegnövelésre a fehérjék, aminosava…
E
Ebédszünet


1
Fruktóz malabszorpció - vagy intolerancia?
17:05
17:05
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
17:05
Sokan használják tévesen a fruktóz intolerancia kifejezést a fruktóz malabszorpció helyett. De mi a különbség? Van-e egyáltalán? Ebben az epizódban helyre tesszük a két fogalmat, aztán tippeket adunk, hogyan ne szűkítsétek be túlzottan az étrendeteket, ha kiderül, problémátok van a fruktózzal. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3…
Mondhatjuk, hogy a mindennapjaink szerves részei a kenyerek, hiszen nagyon gyakori alapanyagai az étkezéseinknek. Na de vajon vannak-e jó és rossz kenyerek? Melyik elnevezés mit jelent? Mit érdemes választani az egészségetek érdekében? Ebből a rövid összefoglalóból választ kaphattok ezekre a kérdésekre. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C…
E
Ebédszünet


1
A csontritkulás megelőzése
21:01
21:01
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
21:01
A világon jelenleg több, mint 200 millió, hazánkban pedig közel 1 millió embert érint a csontritkulás, melynek megelőzését a lehető legkorábban el kell kezdeni. Mikorra alakul ki az úgynevezett csúcs-csonttömeg? Mit tehettek, hogy ez a lehető legmagasabb legyen? Mivel lassíthatjátok az osteoporosis kialakulást? Milyen szerepe van ebben az egészsége…
Egy újabb személyes epizódot készítettünk, amiben többek között arról beszélgetünk, hogy hogyan kezdtünk kertészkedni, milyen a kapcsolatunk ezzel, vagy épp mi finomakat fogunk idén termeszteni. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ Zárt Facebook csoport…
E
Ebédszünet


1
Dietetikust keresel? Jelentkezz be hozzánk!
1:00:58
1:00:58
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:00:58
Több megkeresést kaptunk azzal kapcsolatban, tudtok-e hozzánk jönni egyéni tanácsadásra. Ebben az epizódban minden részletet elmondunk erről. Megtudhatjátok, mik a fő irányelveink, milyen témában tudtok minket keresni, milyen együttműködéseink vannak, és hol találtok meg, ha el szeretnétek érni. Móni elérhetőségei: Honlap: http://dietastanacsok.hu/…
E
Ebédszünet


1
Élvezeti cikkek az étrendben - Tea
23:21
23:21
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:21
A teafogyasztás sokaknál igazi meditatív tevékenység. De mit nevezhetünk "hivatalosan" teának és milyen fajtái vannak? Az epizódban választ adunk ezekre a kérdésekre és elmondjuk azt is, hogyan jutott el a tea a kezdetektől odáig, ahol most tart. Beszélünk arról, milyen jótékony hatásai vannak a fogyasztásának és összeszedünk jónéhány tippet, amive…
E
Ebédszünet


1
A rántott halon túl – hogyan lehet egyszerűen és olcsón halat fogyasztani?
20:19
20:19
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:19
Sajnos a magyar lakosság nem igazán dicsekedhet a halfogyasztási szokásaival, az év során főképp csak a karácsonyi halászlé és rántott hal kerül az asztalra. Hogy miben segít ez az epizód? Összeszedtünk nektek sok-sok egyszerű és olcsó halfogyasztási tippet, amivel rendszeressé és változatossá tehetitek a halfogyasztást, ezzel színesítve a vegyes, …
E
Ebédszünet


1
Inzulinrezisztencia és a 160 grammos diéta
21:15
21:15
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
21:15
Tovább kerülgetjük az inzulinrezisztencia kérdéskörét. Milyen terápiás ajánlások vannak külföldön? Vajon tényleg a 160 grammos szénhidrát diéta a csodaszer erre a problémára? Mit tegyetek ilyen esetben? Ebből az epizódból ezeket mind megtudhatjátok. Források: https://pdfs.semanticscholar.org/f89f/f962a706f49efe9e57cea8c01a168520db89.pdf https://www…
E
Ebédszünet


1
Beszéljünk a clean eatingről!
15:58
15:58
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:58
Többen kérdeztétek, mi a véleményünk a clean eating nevű táplálkozási irányzatról, ezért ebben az epizódban körbejárjuk a témát. Elmondjuk, honnan indult és mi is tulajdonképpen a clean eating. Beszélünk az étrend előnyeiről, de persze a tőlünk megszokott módon megnézzük azt is, milyen esetleges hátrányai lehetnek, milyen ellentmondásokat találunk,…
E
Ebédszünet


1
Miért (nem) félünk az E-számoktól?
19:13
19:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
19:13
Mik azok az E-számok? Miért teszik őket az élelmiszerekbe? Tényleg mindmeghalunk tőlük? Vagy esetleg ez a kép is árnyaltabb, mint eddig hittük? Ebben az epizódban igyekeztünk objektíven körbejárni az E-számok témakörét, elmondani a hátrányos tényezők mellett azokat az előnyöket is, amiket ezen adalékanyagok használata jelent számunkra. A két említe…
E
Ebédszünet


1
Viszlát állami egészségügy!
57:16
57:16
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
57:16
Mindig is nehéz és problémás téma volt az állami egészségügy, az utóbbi időben pedig egyrészt a járvány, másrészt az új egészségügyi szolgálati jogviszony miatt gyakran szóba is került mind a benne dolgozók, mind az ellátottak részéről. Mit tapasztaltunk mi dietetikusként azalatt, amíg az állami egészségügyben dolgoztunk? Mi miatt döntöttük úgy, ho…
Talán az egyik leghasznosabb epizódunk ez, amiben az evidenciapiramisról beszélünk. Gyakran nehéz eldönteni az információk tengerében, hogy melyik mennyire megbízható, mennyire alapozhatjuk rá a döntéseinket. Ez az epizód segíthet abban, hogy egy egy elénk kerülő cikk, könyv vagy főképp egy kutatás, és ezek hivatkozásai alapján mennyire állíthatjuk…
E
Ebédszünet


1
A vashiányos vérszegénység étrendje
19:28
19:28
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
19:28
A vérszegénységek 80%-a vashiányos vérszegénység, ráadásul világszerte a népesség körülbelül 25%-a szenved vashiányban, ami igen gyakori. Mit jelent ez az állapot? Mik a tünetei? Mi az étrendi terápiája? Mivel előzhetitek meg? Ebben az epizódban ezekről beszélgetünk. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-…
E
Ebédszünet


1
Miért ennyi az ára az étrendi tanácsadásnak?
33:24
33:24
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
33:24
Manapság rengeteg információhoz ingyen hozzáférünk az interneten. Akkor miért kellene fizetni az étrendi tanácsadásért? Miért kerülnek annyiba, amennyibe? Tulajdonképpen mit is fizetünk meg ilyenkor? Na és mi a helyzet a mintaétrendekkel? Ebben az epizódban ismét egy nehéz témába nyúlunk bele és megpróbáljuk a mi oldalunkról bemutatni, mi minden tö…
E
Ebédszünet


1
Ketogén diéta inzulinrezisztenciában - Mit mondanak a kutatások?
27:07
27:07
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
27:07
Napjainkban népszerű a ketogén diéta alkalmazása nem csak az epilepszia kezelésében, hanem fogyókúrában, sportolóknál és különböző betegségek esetén is. Ebben az epizódban az alapoktól indulva elmondjuk, hogyan jött létre ez az étrend és mi volt eredetileg a célja, majd arról beszélünk, milyen kutatási eredmények állnak rendelkezésünkre jelenleg a …
E
Ebédszünet


1
Mit válasszunk? - étrendi napló app-ok
23:00
23:00
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:00
Egyre többen igyekeznek tudatos és egészséges életmódot folytatni, így nem csoda, hogy elterjedtek az egészséggel foglalkozó mobil app-ok. Akár önellenőrzésként számolnátok kalóriákat, akár egy dietetikusnak kell a tanácsadáshoz étrendi napló, praktikus mobilon vezetni ilyet. Melyik alkalmazást válasszátok a sok lehetőség körül? Erről beszélgetünk …
E
Ebédszünet


1
Problémák dietetikai tanácsadáson - csodavárás
37:22
37:22
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
37:22
Az egyik gyakori probléma az étrendi tanácsadások során, hogy sokak olyan elvárásokkal fordulnak a szakemberekhez, amik az egészséget szem előtt tartva nem teljesíthetők. Mi lehet ennek az oka, és milyen egyéb nehézségek merülhetnek fel? Erről beszélgetünk ebben az epizódban. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hit…
Ebben az ünnepek előtti epizódban egy kis ráhangolódással készültünk nektek. Arról beszélgetünk, hogy a környezetünkben milyen karácsonyi szokások, ételek, italok voltak jellemzők az 50es 60as években vidéken és a fővárosban. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-1041736…
E
Ebédszünet


1
Élvezeti cikkek az étrendben - Alkohol
18:15
18:15
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
18:15
Túl vagyunk a száraz novemberen, közeledünk az ünnepek felé és ilyenkor gyakran jelentősebb az alkoholfogyasztás. Vajon ez is lehet az egészséges étrend része? Oda kell valamire figyelni, ha valaki például cukorbeteg? Mennyi és milyen alkohol javasolt az egészséges életmód keretein belül? Többek között ezekről beszélgetünk ebben az epizódban. Faceb…
Az advent a várakozás, a készülődés időszaka, amihez mi is szeretnénk hozzátenni a részünket azzal, hogy ebben az epizódban az adventi böjtről, avagy kisböjtről beszélünk nektek. Bár jóval kevesebben tartják, mint a húsvét előtti nagyböjtöt, ennek is megvan a maga hagyománya - még ha sokkal kötetlenebb is. Az epizód második felében pedig elmondjuk,…
E
Ebédszünet


1
Növényi italok az étrendben
14:21
14:21
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:21
Eben az epizódban segítséget nyújtunk az eligazodáshoz a növényi italok rengetegében. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia esetén csak ezeket lehet fogyasztani? Bármelyik jó választás fogyókúra alatt? Ezektől egészségesebbek lesztek? Többek között ezekre a kérdésekre is választ kaptok. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-pod…
E
Ebédszünet


1
Mit kell tudni a glikémiás indexről?
20:02
20:02
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:02
Rengeteg helyen beszélnek róla, sokan mégsem értik, mire való: ez a glikémiás index. Ebben az epizódban elmondjuk, mit is takar ez a gyakran emlegetett fogalom és azt is, mi lehet vele a probléma. Beszélünk arról, mi befolyásolja az ételek vércukoremelő hatását és arról is, miért probléma a gyors vércukor-emelkedés cukorbetegség esetén. Az epizód v…
A cukorbetegség kezelésénél elkerülhetetlen az étrendi terápia. Mik az alapelvei? Mikre kifejezetten fontos odafigyelni? Hogyan kezeljétek a kialakuló hypoglikémiát? Ezekről beszélgetünk ebben az epizódban. Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ Zárt Face…
E
Ebédszünet


1
Amit a cukorbetegségről sosem magyaráztak el neked
39:14
39:14
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
39:14
Van még olyan, akinek nincs legalább egy cukorbeteg rokona vagy ismerőse? Sajnos egyre gyakoribb ez a megbetegedés és vele együtt a tévhitek is. Ebben az epizódban a cukorbetegséggel, annak diagnosztizálásával, kezelésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat magyarázzuk el, és eloszlatunk néhány tévhitet is. Facebook oldal: https://www.facebook.c…
E
Ebédszünet


1
Pattanások? Mit tehettek? - Dr. Baranyai Gerdával
20:40
20:40
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:40
Legalább egyszer mindenkiben felmerül a kérdés: mit egyek/ne egyek, hogy kevesebb pattanásom legyen? A köztudatban él az olajos magvak, a zsíros ételek, a csoki és a tejtermékek tiltása, de tényleg ennyire egyszerű lenne a dolog? Ebben az epizódban szakértő vendégünk, Dr. Baranyai Gerda bőrgyógyász rezidens válaszol a kérdéseinkre. Megtudjuk tőle, …
E
Ebédszünet


1
Főzőiskola III. - "Tápszerek" felhasználása ételkészítéshez
25:49
25:49
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:49
Nagyon gyakori probléma a betegek körében, hogy a felírt tápszereket, tápanyagmodulokat nem tudják elfogyasztani a megfelelő mennyiségben, így végül "feleslegesen" lettek kiváltva. Erre a problémára nyújt jó megoldást, ha ezeket ételkészítéshez használjátok fel, amihez sok-sok tippet összeszedtünk nektek ebben az epizódban. A Nestlé-től kapott Opti…
E
Ebédszünet


1
Mi a baj a 90 napos diétával?
20:39
20:39
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:39
A 90 napos diéta pár éve igazi sláger volt, mindenki ezzel akart lefogyni. De tényleg működik? Ebben az epizódban körbejárjuk a témát: elmondjuk, milyen alapelvek szerint épül fel a 90 napos diéta, aztán végigvesszük, milyen buktatói vannak. Választ kaphattok arra, mit jelent a szétválasztó diéta és arra is, vajon tényleg csak egyféle tápanyagot tu…
E
Ebédszünet


1
A rákos sejtek kiéheztetése. Lehetséges?
27:38
27:38
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
27:38
Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, emiatt készült ez a daganatos betegségek kezelésével kapcsolatos epizód. Sajnos a rákos megbetegedésekkel kapcsolatban (is) tengernyi ajánlással, jó tanáccsal, csodaszerrel, csodamódszerrel találkozni, amik gyakran sokkal többet ártanak, mint amennyit használnak. Szerintetek a rákos sejteket szélsőséges di…
E
Ebédszünet


1
Hogyan vesszük rá a párunkat az egészséges táplálkozásra? - Lórival és Olivérrel
50:16
50:16
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
50:16
Mit tehetünk, ha szeretnénk egészségesebben étkezni, de nem egyedül élünk, hanem ott a párunk/más családtagunk is (aki esetleg még csak nem is szeretne változtatni a meglévő szokásain)? Sokan feltettétek már nekünk ezt a kérdést, ezért egy különleges epizódban próbálunk meg válaszolni rá: most nem csak ketten vagyunk, hanem eljött Lóri és Olivér is…
E
Ebédszünet


1
Élvezeti cikkek az étrendben - Kávé
22:13
22:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
22:13
A legközkedveltebb ital az egész Földön, nincs olyan ország ahol ne fogyasztanák. De gyakran úgy gondolják, hogy ha egészséges életmód, akkor abba a kávé nem fog beleférni. Pedig tudtátok, hogy a kávénak bőven akadnak a jótékony élettani hatásai is? És azt, hogy mennyit ajánlott belőle maximum fogyasztani egy nap? Ebben az epizódban sok-sok érdekes…
E
Ebédszünet


1
A zöld smoothie, a NÉBIH és a kattintásvadászat esete
18:17
18:17
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
18:17
Tavaly májusban a NÉBIH kiadott egy közleményt a zöld smoothie-k fogyasztásával kapcsolatban. Ebben az epizódban ezt a cikket járjuk körbe. Átbeszéljük, mit is jelent pontosan a közlemény, megnézzük, hogyan jelent meg a médiában és arról beszélgetünk, miért is baj, ha egy "semleges" cikket kattintásvadász címmel akarnak izgalmasabbá tenni. Az erede…
E
Ebédszünet


1
Nem csak otthon lehet egészségesen enni! - Gyorséttermek, büfék, street food
15:07
15:07
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:07
Rengeteget beszéltünk már arról, hogyan érdemes elkészíteni az ételeket az egészséges táplálkozás jegyében. De mi van akkor, ha nem otthon eszünk? Ebben az epizódban körbejárjuk a gyorséttermek, büfék, street foodos helyek kínálatát és arról beszélünk, hogyan tudtok ezeken a helyeken úgy választani, hogy minél többet tegyetek az egészségetekért, de…
E
Ebédszünet


1
Egészséges táplálkozás az iskolában is!
20:04
20:04
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:04
Ebben az epizódban az iskolás gyerekek körében előforduló leggyakoribb táplálkozási problémákat szedtük össze, és lehetséges megoldásokat javasoltunk, hogy már fiatal korban elkezdődjön az egészséges életmód megalapozása. Természetesen mindig az egyénre szabott megoldás a legjobb, de azért megismerkedhettek pár olyan ötlettel, amiket bárki kipróbál…
A fermentált zöldségfélék, amik nem csak a kovászos uborkában és a savanyú káposztában merülnek ki, nagyon sokféle jótékony élettani hatással lehetnek a szervezetünkre. És ahogy amúgy is gyakran említjük, az egészséges étrend fontos összetevője a változatosság, így ebből az epizódból megtudhatjátok miért is érdemes ezekkel színesíteni az étrendetek…
E
Ebédszünet


1
Beteglátogatási kisokos - avagy hogyan ne veszítsünk el egy hozzátartozót egy kórházlátogatás alatt
28:21
28:21
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:21
A látogatóknak érzékük van ahhoz, hogy pont azt az ételt vigyék be a kórházban fekvő betegnek, amit nem kellene. Ez miért baj? Ebben az epizódban elmondjuk. Megtudhatjátok, mi történhet, ha banánt visztek a nefrológiára, vagy épp húslevest a gasztroenterológiára. De nem kell aggódni, tippeket is adunk arra az esetre, ha nem szeretnétek üres kézzel …
E
Ebédszünet


1
1 éves az Ebédszünet!
1:42:02
1:42:02
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:42:02
Ezalatt az egy év alatt nagyon sokat kaptunk ettől a podcast-tól, és ami még jobb, sokat is adhattunk általa. Ebben a maratoni epizódban beszélünk pozitívumokról, nehézségekről, a dietetikai szakmáról, és néhány kérdést is megválaszolunk például a munkánkkal vagy a dietetikai oktatással kapcsolatban. Köszönjük a sok-sok hallgatónknak ezt a közös eg…
E
Ebédszünet


1
Amit az időszakos böjtről tudni érdemes
26:07
26:07
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
26:07
Sokatok kérésére végre elkészítettük az epizódot az időszakos böjtről (intermittent fasting vagy IF). Vajon tényleg könnyebben lehet fogyni vele? Egészségesebb lenne, mint a kiegyensúlyozott, de több étkezéssel járó étrend? Milyen típusai vannak és mit lehet enni a nem-böjti időszakban? Az epizódban azt is elmondjuk, milyen előnyei és milyen hátrán…