So geht Gute Nacht! Mit den fantasievollen kurzen Gute-Nacht-Geschichten unter fünf Minuten wird das Runterkommen und Zu-Bett-Gehen kinderleicht. Das beste Abendritual sind Geschichten: Die Heldinnen und Helden aus den Betthupferl-Serien begleiten euch beim Einschlafen. Für Kinder ab 4 Jahren.
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Die Kinder wollen nicht schlafen? Schlummerland begleitet Kinder mit Gutenachtgeschichten sanft in den Schlaf. Mit ruhigen Geschichten, Meditations- und Achtsamkeitsübungen und beruhigenden Geräuschen. Für eine ruhige Nacht. Neue Folgen im April 2024!
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Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Jan Herzog | Schlafexperte für Menschen mit Schlafstörungen und Berufsstress
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte Leistungsfaktor für unseren Alltag, de ...
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Die AtemPause gibt Ihnen am Morgen Kraft und Gelassenheit, die Herausforderungen des Tages mit Leichtigkeit zu meistern. Am Abend begleitet Sie die AtemPause in die Stille. Beate Kuby ist psychoanalytisch orientierte Diplom-Kunsttherapeutin und Heilpraktikerin (Psychotherapie). Ihre Tätigkeit umfasst Seminare, Einzel- und Gruppencoachings und die Experimentelle systemische Aufstellungsarbeit nach Beate Kuby. Konzept und Redaktion Christiane Vera Wagner. Audiobearbeitung Christiane Vera Wagne ...
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#201 Meine Abendroutine & Einschlaftipps um schneller einzuschlafen! (Abendritual bauen!?)
19:19
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In dieser Folge teile ich dir meinen kritischen Expertenblick auf die Themen Einschlafroutine, Abendroutine, Einschlaftipps, Einschlafstörung, u.s.w. Ich zeige dir meine "verrückte" Routine am Abend und zeige dir, warum du das auf keinen Fall nach machen solltest! Neugierig? Lets go? ;) 🔥Candela Schlaflampe: https://www.jan-herzog.com/samina/schlaf…
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#202 Musikmedizin im Schlaf: Wie Musik, Töne und Frequenzen den Weg zu einem erholsamen Schlaf ebnen können! Meine 3 besten Tipps
20:06
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Bist du bereit, deinen Schlaf auf ein neues Level zu heben? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Musikmedizin ein und entdecken, wie Musik, Töne und Frequenzen deine nächtliche Ruhe revolutionieren können. Hast du dich jemals gefragt, wie ein einziger Song deine ganze Stimmung und Schlafqualität verändern kann? Erfahre, wie du gezielt K…
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Ins Nest der Schiffsratten dringt immer mehr Wasser. Bevor es für die Seegurke gefährlich wird, handeln Pfiff und seine Freunde. (Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Stephan Zinner)Kilian Leypold által
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Die Kajüte ist der Ort auf der Seegurke, der am allerbesten duftet. Aber für eine Schiffsratte ist die Kajüte zugleich auch der gefährlichste Ort. (Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Stephan Zinner)Kilian Leypold által
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Im Netz vom Fischkutter Seegurke hat sich ein merkwürdiges Wesen verfangen. Pfiff und seine Freunde wollen es befreien. (Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Stephan Zinner)Kilian Leypold által
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Die Seegurke ist nachts auf Fischfang unterwegs und Pfiff macht zusammen mit einem riesigen Meeresbewohner Musik. (Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Stephan Zinner)Kilian Leypold által
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Pfiff liebt starke Wellen und kauert ganz vorne im Bug vom Fischkutter "Seegurke". Er pfeift mit dem Wind um die Wette, bis eine Welle stärker ist als alle anderen... (Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Stephan Zinner) Wenn ihr Fragen habt oder an die Betthupferl Redaktion schreiben wollt: betthupferl@br.de Wenn Dir diese tierischen Ge…
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Warum kommt Billy der Biber, der wahrscheinlich grösste Baumeister aller Zeiten, nicht dazu, in seinem Bau mal Klar-Schiff zu machen? Und was hat eine Raupenhaut damit zu tun? Und laufen Salamander wirklich nicht gern durch Brennessel, wenn sie zur Arbeit müssen? (Eine Geschichte von Heinz-Josef Braun und Stefan Murr, erzählt von Jürgen Tonkel in o…
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In der Klassengarderobe findet Ayla ihre Hausschuhe nicht. Da steckt doch ein Kobold dahinter! Über diese Entschuldigung schüttelt die Lehrerin bloß den Kopf. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Zeynep Bozbay) Wenn ihr Fragen habt oder an die Betthupferl Redaktion schreiben wollt: betthupferl@br.de…
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In dieser Gutenachtgeschichte haben Flick und Fanian einen Streit. Sie verstehen sich nicht richtig und suchen dann einen Weg, um sich wieder zu vertragen. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten…
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Im Hallenbad freundet sich Ayla mit einem kleinen Seeungeheuer an. Dass dieses Ungeheuer gern einmal Eis am Stiel probieren würde, hält Aylas Vater für einen plumpen Trick. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Zeynep Bozbay) Wenn ihr Fragen habt oder an die Betthupferl Redaktion schreiben wollt: betthupferl@br.de…
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Im Treppenhaus bei Ayla zuhause rumpelt und poltert es. Alle Nachbarn denken, dass Felix aus dem zweiten Stock mal wieder Schlagzeug übt. Doch Ayla entdeckt einen Poltergeist. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Zeynep Bozbay) Mehr von Ayla und ihren magischen Freunden findest Du hier.Meike Haas által
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Im Wald in der Nähe des Ponyhofs steht ein Einhorn und sucht sein Fohlen. Bestimmt wollte es mit den jungen Ponys spielen, denkt Ayla ? aber auf dem Hof glaubt ihr niemand. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Zeynep Bozbay) Mehr von Ayla und ihren magischen Freunden findest Du hier.Meike Haas által
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Uups! Schon wieder ist ein magisches Wesen bei Ayla aufgetaucht: Eine Elfe mit rosa Glitzerflügeln. Aylas Mutter hält sie für einen außergewöhnlichen Schmetterling. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Zeynep Bozbay) Übrigens: Wir haben noch mehr tolle Kinder-Podcasts - hör doch mal rein: Lach- und Sachgeschichten, viel Musik und natürlich …
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#200 FOLGEN SPEZIAL! Emotionale Geschichte mit 9 jähriger Kundin! (Mit 590€ Geschenk für dich!)
25:35
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WIR SIND BEI 200! 🤩 Dieser Podcast ist mittlerweile 3 volle Jahr alt und hat unglaublich viel erlebt! In dieser Folge gibt es einen sehr coolen Bonus für alle Hörer und dazu drei fantastische Learnings über deinen Schlaf! Ich teile eine besondere und emotionale Geschichte mit dir! Viel Spaß! ➡️ 100% unverbindliche Schlafanalyse. Kontakt zu mir: www…
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Auf dem Bauernhof findet ein Wettrennen statt! Am Start sind ein Pony, ein Eselchen, ein zahmes Wildschwein und ? Hamish! Jedes Tier trägt ein anderes Kind auf dem Rücken. Auf Hamish reitet der kleine Rafi. Es gilt viele Hindernisse zu überwinden. Wer wird gewinnen? (Eine Geschichte von Thomas Kastura erzählt von Andreas Leopold Schadt in oberfränk…
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Heute spielen Anton und Oma Otto ein ganz neues Spiel. Bei dem darf man nicht reden. Und Benni, der Hund von Hausmeister Pannowsky, spielt auch mit. (Eine Geschichte von Olga-Louise Dommel, erzählt von Stefan Merki) Mehr von "Oma Otto" findest du mit einem Klick hier! Übrigens: Wir haben noch mehr tolle Kinder-Podcasts - hör doch mal rein: Geschich…
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In dieser Gutenachtgeschichte besucht Fanian ihre Munsfreundin Apa. In ihrem warmen unterirdischen Zuhause zeigt sie Fanian ein paar Dinge, die bei ihr schöne Erinnerungen erwecken. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits-…
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Weil Anton schon alle Kinderbücher kennt die Oma Otto hat, gehen die beiden neue Bücher kaufen. Aber der gemütliche Vorlesetag, auf den sich Anton so gefreut hat, verläuft dann ganz anders, als er sich das vorgestellt hat. (Eine Geschichte von Olga-Louise Dommel, erzählt von Stefan Merki) Mehr von "Oma Otto" findest du mit einem Klick hier! Übrigen…
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Heute macht Anton seine Hausaufgaben bei Oma Otto. Aber weil Oma Otto Oma Otto ist, werden aus den Hausaufgaben kolossal-geniale Geschichten. (Eine Geschichte von Olga-Louise Dommel, erzählt von Stefan Merki) Mehr von "Oma Otto" findest du mit einem Klick hier! Übrigens: Wir haben noch mehr tolle Kinder-Podcasts - hör doch mal rein: Spannende Krimi…
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Bei Oma Otto im Haus ist gerade Baustelle. Klar, dass Oma Otto und Anton die Chance nutzen und sich mit den Bauarbeitern anfreunden. (Eine Geschichte von Olga-Louise Dommel, erzählt von Stefan Merki) Mehr von "Oma Otto" findest du mit einem Klick hier! Übrigens: Wir haben noch mehr tolle Kinder-Podcasts - hör doch mal rein: Du willst die Welt check…
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Jeden Dienstag besucht Anton seine Oma. Sie heißt Otto und hat immer tolle Ideen, was die beiden zusammen unternehmen können. Das glauben Johanna, Gustav und Willi ihrem Freund Anton nicht. Deshalb gehen sie heute mit Anton zusammen zu Oma Otto und wundern sich sehr über den Boxsack, den Oma Otto gerade bastelt. (Eine Geschichte von Olga-Louise Dom…
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Weil Liesi so gern badet, hat die Oma ihr einen Meerjungfrauen-Kurs geschenkt. Doch der ist sooo langweilig. Ewige Erklärungen, unbequeme Flosse, Haarebürsten, Schminke, Fotos. Das wird Liesi zu dumm. Sie hüpft einfach ins Wasser und versucht erneut einen Rekord im Langtauchen aufzustellen. (Eine Geschichte von Martina Wildner, erzählt von Herrn Br…
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Randi hat immer noch nicht genug beste Freunde. Trotz des Sauwetters geht sie hinaus in den Park, wo sie plötzlich seltsame Geräusche aus den Baumwipfeln hört. Mit Hilfe von Frau Chapatis Zauberbrille kann sie jemandem sehr helfen. (Eine Geschichte von Ursel Böhm, erzählt von Pauline Fusban) Noch ein Tipp: Lust auf noch mehr Geschichten? Hör doch m…
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In dieser Gutenachtgeschichte sucht Flick den Anfang eines kleines Flusses. Bei der Quelle angekommen, richtet er sich einen gemütlichen Platz ein zum Schlafen. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begl…
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Randi ist sauer, da sie heute wegen Fieber nicht hinaus in den Park darf. Wie soll sie denn in der Wohnung beste Freunde finden? Dank Frau Chapatis Zauberbrille mit der Randi Gedanken hören kann, nimmt doch noch alles eine krabbelnde, glückliche Wendung. (Eine Geschichte von Ursel Böhm, erzählt von Pauline Fusban) Weiter zum nächsten Betthupferl: W…
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Randi ist immer noch auf der Suche nach besten Freunden. Gar nicht so einfach! Ihre Nachbarin Frau Chapati hat ihr eine Zauberbrille geliehen, womit sie alles besser verstehen kann. Sogar einen kleinen Jungen, der sehr verzweifelt ist. (Eine Geschichte von Ursel Böhm, erzählt von Pauline Fusban) Weiter zum nächsten Betthupferl: Wenn Dir diese Zaube…
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Mit Frau Chapatis Zauberbrille kann Randi Gedanken hören. Und das nicht nur von Menschen! Heute hilft ihr die dicke, gläserlose Lesebrille ihrer Nachbarin beim Verstehen eines gefräßigen, wild gewordenen kleinen Ponys. (Eine Geschichte von Ursel Böhm, erzählt von Pauline Fusban) Weiter zum nächsten Betthupferl: Wenn Dir diese Zauber-Geschichten gef…
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#199 Von Kindern über Schlaf lernen: 3 gigantische Weisheiten für Schlechtschläfer von meiner Tochter! (Schlafeffizienz)
38:24
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Einfach unglaublich! Sleep cures it all! Als junger Vater erlebe ich fast jeden Tag eine verrückte Geschichte rund um den Schlaf meiner Familie. Meistens sehr positiv, es überrascht mich immer wieder! Schlaf ist und bleibt das NR. 1 THEMA für Kinder! (Nicht nur für die!) In dieser Folge habe ich dir 3 grandiose Erkenntnisse eingefasst! Ich hoffe, d…
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Randi hat Schwierigkeiten auf ihrer Suche nach einer besten Freundin. Damit es leichter wird, hat Nachbarin Frau Chapati ihr eine Zauberbrille geliehen. Eine Zauberbrille mit der sie Gedanken hören kann, wenn es nötig ist. Heute hilft sie Randi beim Verstehen eines etwas vorsichtigen Mädchens. (Eine Geschichte von Ursel Böhm, erzählt von Pauline Fu…
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Was ist das denn heute für ein Gebrüll in der Küche im Schlosshotel "Zum goldenen Ferkel"? Und was hat eine Flöte mit einer Maus zu tun? Die Lösung findet Ferdinand nicht in seinem Blockflötenbuch, aber dafür hat er ja seinen besten Freund, das Schlossgespenst Kunibert. Aber dass es den Kunibert gibt, glaubt dem Ferdinand eh keiner. (Ein Betthupfer…
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Heute tauschen Lotta und Bubu die Rollen: Bubu ist Lotta und Lotta ist Bubu. Klar, dass dabei jede Menge Kuddelmuddel herauskommt. (Ein Betthupferl von Martina Baumbach, erzählt von Stefan Murr) Es ist so schön, einen guten Freund zu haben! Gerade, wenn man in eine fremde Stadt zieht, so wie Juri. Hör doch auch mal rein bei Juri und Rokia Wenn ihr …
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Heute fällt Bubu aus Versehen in die Badewanne. Dabei gerät er in einen gefährlichen Strudel und begegnet der sagenhaften Meerhexe. (Ein Betthupferl von Martina Baumbach, erzählt von Stefan Murr) Es ist so schön, einen guten Freund zu haben! Gerade, wenn man in eine fremde Stadt zieht, so wie Juri. Hör doch auch mal rein bei Juri und Rokia Wenn ihr…
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Heute hat Bubu eine Menge Pech. Da bringt Lotta einen Glücksbringer mit nach Hause. Bloß, wie genau funktioniert das mit dem Glück? (Ein Betthupferl von Martina Baumbach, erzählt von Stefan Murr) Es ist so schön, einen guten Freund zu haben! Gerade, wenn man in eine fremde Stadt zieht, so wie Juri. Hör doch auch mal rein bei Juri und Rokia Wenn ihr…
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Heute besuchen Bubu und Lotta ein Ritterfest. Und prompt tauchen hungrige Wasserschlangen und der schwarze Ritter auf. Ein Fall für Ritter Bubu! (Ein Betthupferl von Martina Baumbach, erzählt von Stefan Murr) Es ist so schön, einen guten Freund zu haben! Gerade, wenn man in eine fremde Stadt zieht, so wie Juri. Hör doch auch mal rein bei Juri und R…
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Bubu, der Affe mit den Schlenkerarmen, erlebt mit Lotta die unglaublichsten Abenteuer. Heute überlegt sich Bubu, was er mal werden will, wenn er groß ist. Pauli und Murli fallen die witzigsten Berufe ein, doch am Ende hat Lotta die beste Idee. (Ein Betthupferl von Martina Baumbach, erzählt von Stefan Murr) Es ist so schön, einen guten Freund zu hab…
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Von seiner Tante hat Edi drei wundersame Bohnensamen geschenkt gekriegt. Der erste, den er im Blumenkasten einpflanzt, wird in der Nacht gestohlen, der zweite ebenso. Doch Edi?s sprechender Kieselstein Liesel wird nicht müde und kann die letzte Bohne bewachen. (Ein Betthupferl von Josef Parzefall, erzählt von Bettina Mittendorfer in niederbayerisch…
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Brumillas Kater ist verschwunden! Und sie ist auch noch schuld daran! Er ist weg gerannt, weil sie so laut getobt hat. Wie kann sie ihn nur wieder herbeilocken? (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Anna Thalbach Übrigens: Wir haben noch mehr tolle Kinder-Podcasts - hör doch mal rein: Du willst die Welt checken? Dann hör doch mal rein bei Ch…
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Brumilla hat die Kristallkugel ihrer Mutter verschlampt. Zur Strafe darf sie nicht nach draußen und sich mit ihren Freundinnen treffen. Zum Glück hat Brumilla viele Ideen, wie sie das heimlich machen kann. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Anna Thalbach) Übrigens: Wir haben noch mehr tolle Kinder-Podcasts - hör doch mal rein: Du willst d…
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Brumillas Freundinnen Tarantala und Fledda haben beide schon eine echte Hexenwarze. Nur an Brumillas Kinn wächst rein gar nichts. Dabei wünscht sie es sich so sehr! (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Anna Thalbach) Übrigens: Wir haben noch mehr tolle Kinder-Podcasts - hör doch mal rein: Du willst die Welt checken? Dann hör doch mal rein b…
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Brumillas Besen fliegt nicht mehr. Wie gemein! Doch anstatt sich auf den weiten Weg zum Flugbesenmacher zu begeben, hat Brumilla eine bessere Idee. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Anna Thalbach)Meike Haas által
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Brumilla Krempelkorn und ihre Freundinnen brauen einen Hexentrank. Laut Rezept kommt ein Löffelchen Rattenspucke hinein? Doch genau dagegen ist Brumilla allergisch. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Anna Thalbach) Hier gibt es mehr von „Brumilla Krempelkorn“: Der Hexenschirm oder Das Verwandlungsfest…
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#198 So löst du jedes wiederkehrende Problem in deinem Leben! (Meine private Coachingtechnik für mentale Probleme!)
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Kennst du das auch? Manche Probleme kehren immer wieder, sie nerven uns, stressen uns und lassen sich auf bewusster Ebene meist nicht gut lösen. Mein früherer Freund "Mindset Matze" hatte da so eine Technik. Richtig vielseitig anwendbar und sehr wertvoll! Auch bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Stress, etc. Viel Spaß! ;) ➡️ 100% unverbindliche Schla…
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An einem heißen Sommertag möchte der kleine Traktor Manni mit Vreni fahren. Ganz aufgeregt ist die Vreni da, weil sie ihn toll findet. Aber Manni erweist sich als echter Rüpel. Zum Glück hat Vreni die besten Freunde der Welt! (Ein Betthupferl von Claudia Schulz, erzählt von Anna Graenzer in unterfränkischer Mundart) Übrigens: Wir haben noch mehr to…
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Mit seinem fliegenden Rollstuhl landet Oskar im Weltall, wo auf der Milchstraße die funkelnden Sternzeichen wohnen. Er begegnet dem gefährlichen Löwen und erlebt eine große Überraschung. (Ein Betthupferl von Ulrike Klausmann, erzählt von Nico Holonics) Wenn Dir diese Geschichten gefielen, magst Du vielleicht auch "Bubu", das Kuscheltier das Lottas …
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Auf einer Skipiste entdeckt Oskar, was sein fliegender Rollstuhl noch alles kann und er begegnet seiner Freundin Franzi, die sich ohne Rollstuhl nicht vorwärts bewegen kann. Sie fragt ihn, ob sie auch mal mit Oskars Wunderrollstuhl fahren darf ? aber kann sie das überhaupt? (Ein Betthupferl von Ulrike Klausmann, erzählt von Nico Holonics) Wenn Dir …
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Mit seinem fliegenden Rollstuhl reist Oskar zum Nordpol - oder ist es der Südpol? Oskar weiß es nicht. Er weiß nur, dass er unbedingt das Eisbärkind retten muss, das auf einer Scholle im Meer immer weiter von seiner Mutter weg treibt. (Ein Betthupferl von Ulrike Klausmann, erzählt von Nico Holonics) Wenn Dir diese Geschichten gefielen, magst Du vie…
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Oskar ist krank und darf nicht in die Schule. Deshalb verpasst er den lang ersehnten Besuch im Musiktheater. Eingemummelt in seiner Bettdecke reist Oskar mit seinem fliegenden Rollstuhl auf eigene Faust ins Land der Zauberflöte. (Ein Betthupferl von Ulrike Klausmann, erzählt von Nico Holonics) Wenn Dir diese Geschichten gefielen, magst Du vielleich…
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#197 Moonbird: DAS #1 Tool für Atemübungen gegen Stress, Panik, Schlafstörungen! Experteninterview mit CEO Stefanie Broes (Englisch)
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(Folge auf Englisch) Breathing exercises are awesome, without question. But there is one MEGA problem that almost everyone has. Either you use an app and have your annoying smartphone in your hand (to fall asleep nonsense), or you do it "free from memory" and are distracted again after 30 seconds. Stefanie herself had trouble sleeping for a long ti…
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Auf der Flucht vor dem nervigen Benedict landet Oskar mit seinem fliegenden Rollstuhl auf einem einsamen zugefrorenen See. Doch lange bleibt er nicht allein. Ein merkwürdiger Zwerg will die Zeit anhalten, wenn Oskar ihm nicht seinen Rollstuhl gibt. (Ein Betthupferl von Ulrike Klausmann, erzählt von Nico Holonics) Wenn Dir diese Geschichten gefielen…
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